正确把握“尺”“寸”，明晰写字姿势

高立斌

“写字姿势”当是包含执笔与坐姿的。要把字写好，不管是钢笔字、铅笔字，还是毛笔字，首先要会用、善用书写工具，即要掌握科学合理的执笔方法。执笔方法的科学合理，是指执笔动作符合书写者的生理特点和书写规律，这样写起字来才会动作自然，感觉舒服。同时，良好正确的坐写姿势也是写好字不可忽视的重要前提。

目前，在學校教学甚至更广的范围内，“三个一”（即手指离笔尖一寸、眼离字一尺、胸离桌沿一拳）是衡量硬笔执笔方法、写字姿势的一个准绳，几乎成了一个公理，无人质疑。

我对“三个一”中的“一寸”和“一尺”进行了一番细心的琢磨、分析——

“一寸”有多长？

如图， A是小学生手指在离笔尖一寸（约3.3厘米）处执笔，笔与纸面形成夹角∠1； B是小学生手指离笔尖不足一寸处执笔，笔与纸面形成夹角∠2；C是成人手指离笔尖一寸处执笔，笔与纸面形成夹角∠3。图C的执笔符合“手指离笔尖一寸”这一要求，写字者（成人）也很适应于它，写起来很自然。而图B的写字者（小学生）手指离笔尖不足一寸，执笔角度却与图C相同，大约都是55°（这个角度跟字的大小也有一定关系，一般说来，写的字越大，执笔角度宜越小）。这个角度利于在写一厘米见方左右的字时，对笔尖进行控制，便于收放提按。

在实际教学中，我也发现，按图B执笔虽然不符合“手指离笔尖一寸”这一要求，但并不影响小学生的书写，相反写起来自然流畅。对此，我在多年练习钢笔书法的经历中，也是深有体会的。而∠1则明显小于∠2、∠3，虽然也能写字，但对于写正常大小的字来说，是有困难的。根据力学原理，A的力臂较长，在常规情况下，写起字来用不上劲，运笔不能顺畅，加上小学生手指力量弱，根本不能如此驾驭钢笔、控制笔尖。因此，“手指离笔尖一寸”对于小学生来说是不完全适用的。

那么，手指离笔尖多远合适呢？显然应比一寸短。如图B、 C，依照相似形原理，按成人掌宽与儿童掌宽的大概比例推算，成人掌宽/一寸=儿童掌宽/手指距笔尖长度。成人执笔掌宽（半握拳）一般在9.5厘米左右，如果取平均值儿童掌宽为7.5厘米，那么小学生执笔时，大拇指应距笔尖2.6厘米左右，这与“一寸”（3.3厘米）相差近半厘米以上。由此，我认为，小学写字教学中的“一寸”不应是“实心眼儿”的3.3厘米，应是根据自己手掌大小，尽量接近“一寸”。

“一尺”远不远？

同样的，写字中的“一尺”，也不能死搬教条地固守在33.3厘米的数学定义上，而应当是尽量接近“一尺”，不能太近。

让我们再用同样的画图法，来看看写字坐姿的问题。小学生的个子不及成人，如图D、F，成人比小学生更容易达到“眼离字一尺”这一要求，因为他们的坐高比学生高很多（身高160厘米和120厘米的人，坐高也会相差20厘米左右），而个头尚矮的小学生很难照此去做。为了勉强达到“一尺”，他们往往将身体向后倾斜，（如图D）；即使身体不后仰，也要把头抬高，绷紧颈部，不能“埋头”写字了，这在小学写字教学中是常见的。因此，我觉得，“一尺”和“一寸”一样，也可以适当浓缩了。至于这“一尺”之距到底多长合适，牵涉到太多复杂的数据，如头顶至眼部的距离、桌面到坐凳的距离、书本与身体的距离等等，存在较多的差异。但有一点可以肯定，这“一尺”应比33厘米短一些。当然，眼离字的距离太近亦非益事。我认为，一般眼与字的距离在25厘米以上对小学生来说是比较合适的（如图E）。图E、图F也是一组相似三角形，这样的坐姿才符合人体条件，这是按照“人体工程学”来设计的，既可以保证书写时的舒适自然，也不会造成坐姿及身体的变形，只要不过度用眼，是不会影响视力的。

值得注意的是，课桌凳的高度也应和学生身高协调。如果课桌过高而凳子较矮，写字时会造成右肩上抬、身体朝左侧扭曲（右手写字的情况下），以及书写时的右臂“环抱”现象，而且眼与字的距离更近，既影响身体形态，又加重了眼睛的负担。

（作者单位：仪征市谢集中心小学）