别让口腔成为美丽的死角

菜头

唇红齿白，呵气如兰。

这早已被古人列入美人的标准之中，现代也不例外。拥有清新的口气和洁白的牙齿不仅是为了给人留下好印象，也是为了给自己增添几分自信。

拥有清新的口气

美有很多种，保持清新的口气也是美丽的要素之一。口气的形成复杂多样，找出根本原因对症下药，就能拥有清新的口气。

少吃辛辣刺激的食物

假如你是辛辣刺激食物的爱好者，那么在吃了带有大蒜、洋葱等气味浓重的食物后，可以通过喝牛奶或咀嚼茶叶等方法，弱化口中难闻的气味。

少吸烟

因为长期吸烟而产生的口气问题，可通过减少吸烟来改善口中的气味。想吸烟时，用水果、口香糖等物来代替。

及时修补蛀牙

食物残渣是引起口气的罪魁祸首，除了养成在进食后漱口的习惯，还要注意蛀牙的修复，假如蛀牙问题无法得到改善，进食后的食物残渣很容易堆积在牙洞里，不便于清理，日复一日就形成了难闻的口气。

清理过厚的舌苔

舌苔由脱落的角化上皮、唾液、细菌、食物碎屑组成。在正常情况下，仅表现为薄白的一层，若是舌苔过厚便会引起口气，可用刮舌苔器轻轻地刮掉一些，不宜用牙刷直接清理。

检查肠胃是否健康

由肠胃引起的口气问题大多数属于脾胃湿热，这时应该针对具体问题对肠胃进行调养，从根源治疗才是告别口气的良方。

拥有洁白的牙齿

爱笑的女孩子运气一定不会太差，但一笑就露出大黄牙就难说了。笑不露齿的年代早已远去，笑时露八颗牙的标准笑容已深入人心，可是还有很多人被一笑便露大黄牙的囧况困扰着，找到正确的解决方法，就能拥有洁白的贝齿。

美白牙膏

各大牙膏品牌都有推出美白系列牙膏，对于偏黄的牙色坚持使用都是有效的。

牙白素

这是价廉物美之选，对轻微的烟垢、茶垢、咖啡渍和饮食渍能起到有效的清除作用。使用方法也如使用牙膏般简便，但不宜连续使用。

美白牙贴

美白牙贴的主要功能是让牙齿脱色，使黄牙、黑牙的颜色变浅，瞬间达到美白的效果。切记，一般只作为临时性的牙齿化妆品，就像口红一样，通常在宴会前使用。

冷光美白

冷光美白技术是目前国际上最新流行的牙齿美白技术，采用科学美白原理，通过冷光美白机过滤后的冷光照射牙齿，与涂在牙齿表面的药物发生化学反应，在60分钟内即可轻轻松松地拥有一副洁白美观的牙齿。

烤瓷贴面

牙髓坏死、牙外伤、先天性牙釉质发育不全、氟斑牙及四环素牙等都可能导致牙齿变色。这些病变不仅造成许多病痛，还会影响到牙齿的美观。

烤瓷贴面是一种可用于前牙的美容方式，它不仅可以恢复牙的生理形态及功能，而且能够满足各种美观要求。烤瓷贴面指由瓷粉经高温烧结而成的贴面。其特点是颜色、外形、透明度和光泽都接近自然牙。

提醒：

严重的牙周病患者和孕妇都不宜做牙齿美白。

牙齿美白不能只考虑效果，一定要依据自己的牙齿状况选择适合自己的美白方法。

口腔健康小贴士

1. 饭后及时漱口，可让口气清新。

2. 早晚刷牙，定期洗牙，可预防牙垢和牙结石的形成，防治口腔疾患。

3. 避免使用牙签剔牙，改用牙线，可防止牙缝变大。

4. 多食粗糙富含纤维素的食物并细嚼慢咽，有洁牙和按摩的作用，可预防牙龈过早萎缩。

5. 少吸烟，改变长期饮浓茶、喝咖啡的习惯，常喝白开水，有助于保持牙齿的正常色泽。

6. 避免用牙齿咬酒瓶盖、核桃等硬物，保持牙齿平整。