迷走族，正在“梦游”中？

翔安

进电梯忘记按楼层按钮，坐公交刷微博坐过站，想跟朋友分享好玩的段子时又突然想不起来自己要说什么，有时候连自己的手机号码都想不起来了。最糗的是，开会时看起来最像认真听的那一个，可被领导问话时，才发觉自己神游了好远。患有这种“迷走”症状的人越来越多，如同在现实中梦游，身处闹市，却如永远隐身的小企鹅，跟这个世界不搭调。

迷走症虽然算不上严重的病症，但是如果到了紧急关头才如梦初醒，也会误事。梦游中的迷走族们，醒醒吧！

迷走族症状，你中枪了吗？

1. 乘车时，经常坐过站或是坐错站。

2. 能够随口说出的电话号码不超过5个，打电话基本靠通讯录。

3. 只记得一些朋友的网名。

4. 进电梯忘记按楼层按钮，结果在电梯里上上下下好几回。

5. 烧坏了几口锅子，原因是坐在电脑前压根没记起关火这回事。

6. 原本打个电话就能搞定的事情，非要用微信一句一句传给朋友。

7. 出门前习惯看手机地图、天气预报。

8. 一堆文件等着处理，却在电脑前发呆了大半天。

9. 手机没电或没信号时，会焦躁不安，随身携带移动电源。

10. 出门时忘了换鞋，或是顶着面膜出门。

11. 相信某些“魔咒”，例如萧敬腾会带来暴雨。

12. 常把梦境当现实，傻傻分不清，有时还会把自己吓得不轻。

迷走族后遗症

越来越孤僻：花大量的时间关注网络，在现实生活中显得淡漠，对周边事物漠不关心。最后会被贴上不合群的标签，人格魅力分数越走越低，最后变成别人眼里的一枚怪咖。而这样的结果常会导致性格偏执，不容易与人相处。

只幻想，没行动：沉溺在自己的世界里，对幻想中的自己还颇为满意。但是，每当看到别人升职，自己失业，别人恋爱，自己落单，心里的期望值也会慢慢减少，梦想变成妄想，离自己的目标越来越远。

生活一团糟：长期处于思绪游离状态的人，很难清醒地为自己做计划，甚至连一套漂亮衣服都懒得张罗，也不打理住处。感兴趣的不是爱情肥皂剧，就是不断地刷微博，玩在线游戏。

容易走神、抑郁：迷走族的生活单一重复，容易倦怠、焦虑不安。易与跟自己生活方式不同的人产生距离。在情感、工作、生活都不顺利时，易陷入抑郁之中无法自拔。

迷走族为何“迷走”到这一步？

社交阻碍：跟熟人没话说，一上网就成话痨

迷走代表：韦文文

韦文文一个人住，早上起来做的第一件事是去收微信上的消息，刷一遍微博，然后再开始一天的生活。微信圈里不过是朋友们拍的一些生活镜头，一个装着半杯水的水杯，一个不知所云的天空画面，可韦文文必须挨个按完“赞”之后才算完事，有点像强迫症。在她发出图片后，她的微友们也来给她按“赞”，这就是她认为的一种交流。无聊的生活里，她发的多是坐在公交车上路过的风景，一碗寂寞的泡面。她不喜欢说话，跟同事也保持着礼貌到近乎淡漠的距离。

可一到网上，她就变得活跃起来。她是微博达人、论坛高手，QQ空间买了黄钻布置得美仑美奂。在网络世界里，她就像一条鱼儿自由自在，妙笔生花，她没觉得这种生活有什么不对。她至今尚无恋爱迹象，也许她命里的某个男人也跟她一样，正在迷走着，什么时候能遇上还说不准呢。

点评：当面找不着话说，一到网上就眉飞色舞，披着N个小号，拍砖、说脏话、玩暧昧，完全天马行空，全力倾情演出。相较于现实中需要大量的时间、顾及各种场合的社交生活，网络给了迷走族太多自由发挥的空间，以及情绪宣泄的机会。渐渐地，迷走族把自己安放在网络里，微信、微博、陌陌、米聊……用起来没完没了，可日子越过越孤单，不信，现在就试试翻出手机通讯录，你能打过去的号码有多少？

工作狂：工作永远第一，别的排在后面

迷走代表：小微

小微是个工作狂。投入工作，本来是好事，可是小微却异常迷恋上班的状态。她没什么朋友，工作成了她的寄托，平时就过着三点一线的生活。好几次朋友安排她相亲，她都是穿制服去的，来不及换，也懒得换。她的生活基本上没什么质感，房子很简洁，就像一个男人的房间，就连必要的装饰也没有，她就喜欢这种简单。这没什么不好，但是，这也是她一直找不到男朋友的原因，一个除了工作什么也不会的女人，男人是很难接受的。

小微对工作的热情并没有换来满意的生活，她能感觉到的是被工作卷在其中的麻木。有时坐在电脑前一上午，一个文件也没打好，同事问她问题，她却答非所问。日复一日地上班下班，心里却一直担忧某一天会丢工作。小微对未来没有明确的方向，只能任由自己在时间里迷失。

点评：如果叫李安来做迷走症状测试，他也会无辜中枪好几条。他曾坦言，在投入拍摄时，自己对生活上的事就不大灵光了。当专注力投向某一方面时，必然会造成另一方面的缺失。拼车拼房拼薪水的年代，工作成了精神寄托的方式。只是我们大多数人做不成李安，不能把对生活的迷失当成个性。

喂，神游小姐你在哪？

迷走代表：吴意如

意如很容易恍神，大概是做项目策划的缘故，她总是需要想各种各样的创意。她越来越像呆萌的无尾熊，紧紧地抱着电脑，思绪却远离了办公室。她是旅行杂志、地理杂志的爱好者，因为没有时间旅行，看着图片，她就会开始幻想自己的假期生活；有时候会想去遥远的地方，甚至是去过的地方，定格在某间惬意的咖啡小馆，流连在咖啡香与音乐声里；有时她还会想到如果穿越古代，她最需要带上的物品是什么。就这样一路狂想，好几次在开会时，她都忍不住笑出声来，没错，她当时想起了郭德刚的新段子。

意如时而抿嘴一笑，时而若有所思的神态让同事觉得有些异常，甚至上司还不点名批评过她的状态，暗示她需要看心理医生。可是只有她自己知道，在神游的小太空里，她无比自在。身体不能四处神游，偶尔派遣思绪出门右拐，放任一番，也算是放松一回吧。

点评：美国北卡罗莱纳州立大学的心理学家迈克·凯恩，曾在一天内的8个随机时间中采集了学生的思维样本，结果发现有些学生80%～90%的时间都在想别的东西，并没有专注于自己正在做的事。人的思维呈发散状。我们都曾有过这样的体验，明明是很严肃的场合，却不由自主地泛起微笑，因为身未动，心已远。这样走神的好处在于，也许某次的神游真的能激发灵感，可如果由着性子迷糊混日子，就真的需要看心理医生了。

NO未来，NO方向，迷路的妹子好茫然

迷走代表：林翔

林翔借住在朋友宿舍已经3个月了，年初突然失业，她感觉人生没了头绪。她每天上午10点起床，朋友上班前，贴心地为她准备了早点，宿舍里一应俱全，让林翔呆着很惬意。其实有时她早就醒了，可是怕被朋友问起找工作的事，她就装睡。这几天，她心里挺不好受的，朋友发了奖金，买了一条手链，计划着年底要结婚的事，而她，恋爱不成功，工作不成功，没有努力的方向。

林翔借用朋友的笔记本电脑，本想在网上找工作，却总是不由自主地点开微博、淘宝网，一逛就是好几个小时。每天都后悔浪费了光阴，却又控制不住自己。当朋友有意无意地说该交房租时，她敏感得想马上逃出这间房子，却发觉自己没地可去。她就像一只在城市里迷失的小鸟，渴望幸福，却没有方向。在愈来愈激烈的竞争压力之下，她想的是：要不，先闲着吧，总有一天能够拨开迷雾，看到阳光。

点评：相亲无数，恋爱没谱，工作压力大，常让人感到手足失措，于是选择像驼鸟一样把头埋进沙堆，过着神不守舍的生活。实际上回避问题，只能使生活陷入更深的迷雾当中。

醒醒吧，走出“迷走”的梦游状态

#手机很无辜，放过它吧#

你想过吗，手机也想安静地呆会，而不是从你清晨起床时就忙个不停，承载你所有生活的乐趣。跳过几条微博，错过几条微信，其实世界并没太大改变。把手机放开，和朋友在街边的咖啡馆聊聊天，或是花些时间精心做一道甜点，会使自己对生活充满热情。

#把幻想变成现实#

抛开在网上看到的，或是在时尚杂志里看到的高清风景图，走出去看看真实的风景。迷走族从不欠缺幻想能力，想象着去芬兰拉普兰的湖畔烤肉度假，但最后却只是就着泡面又过了一晚。倒不如随性行走一次，迷失在真实的街景中，用现实的斑斓把迷失在幻想中的自己解救出来，获得真正的身心愉悦。

#减负，其实没你想的那样糟#

你最好的朋友风光出嫁，你羡慕妒忌恨；和你一起进公司的同事赶在你前面供了一套房，你感到压力重重。其实，只要你愿意把目标定得切合实际些，就不会总是失落不断。积极地转变，可以抵消压力导致的心理变化，即便你认为自己正处于最低谷，但只要努力争取，也能越走越高。

#食物会让你的情绪变好#

如果你从来没有坐下来好好享受一顿午餐，那么你的生活必然是了无生趣的。吃些让情绪好起来的食物，能够帮助你释放快乐的因子，例如南瓜子、菠菜、黑豆、香蕉、火鸡肉。喜欢甜食的姑娘不妨考虑黑巧克力，它含有大脑中用以调节情绪的化学物质苯乙胺，可促进天然抗抑郁剂血清素的分泌，舒缓情绪。

#像王宝宝一样设一个快乐清单#

像《人再囧途之泰囧》中的王宝宝一样列出想做的事的清单，并将这些事的进展情况分享给朋友，这能让自己的目标更明确，更有满足感。当完成整个清单时一定能获取更多的力量。

#清空大脑，学会归零#

当大脑一直处于高速运转时，就会进入一种迷糊状态。这会导致思维混乱，身心分离。如果大脑能像一杯水一样，静下来，放下让你不快乐的事，和家人朋友做一些轻松的互动，你会发现，思路变得更清晰。

#折腾不止，活力不息#

桌上的小盆景了无生气，该是好好照顾它的时候了。沙发已经没型了，给它穿上一件漂亮的外套。你已经把前年买的T恤穿成一卷咸菜，使你看起来憔悴！不妨自己当一回设计师，好好装扮一下身边的事物以及自己，让头脑灵活起来。

#三五好友很珍贵#

有时没有朋友比没有工作更惨，不管你多忙，都要记得与你的姐妹淘们聚会，在跟她们分享八卦讲心事的过程中，你的心也会变得开朗起来，她们是你越来越好的见证者。

#迷走不是病，改善才是正能量#

城市迷走症似乎成了一个流行名词，但我们必须强调，城市迷走症不是病，我们不强调治疗，只要改善与矫正，也能让生活变得更加美好，充满正能量。