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早秋如何乱穿衣

2013-04-29

现代养生·上半月 2013年9期
关键词:末梢穿衣双脚

民间用“二八月乱穿衣”,形容初春和初秋时人们乱穿衣服的情况。在每年的农历二月和八月是季节交换的时候,冷热不定,温度的变化让秋天如何选择着穿成了困扰人们的问题。立秋之后,昼夜温差较大,最容易使人体机能发生变化,因此,换季前后适时增添衣物十分重要,尤其老年人,由于抵抗力弱,机体防御性差,更要做好各种防护措施,谨防各种疾病来袭。秋季气候干燥,易引起人们的烦躁,在面料上应选择滑爽的衣料,衣裤不宜太紧,以宽松舒适为好。秋季气温逐渐下降,添衣不要过多、过快,以使人体有抗御寒冷的能力,民间流传的“秋冻”之说就是这个道理,不过,凡事都应有限度,“秋冻”也不能过头,

尤其是老年人,由于机体抵抗能力变弱,体温调节功能降低,皮肤汗腺萎缩。因此,老年人衣着服飾的选择,应以暖、轻、软、宽大、简单为原则。

双脚是血管分布的末梢,脚的皮下脂肪比较薄,大部分为致密纤维组织,保温作用较差。“寒从脚下生”就是这个道理。老年人由于末梢血管循环较常人更差,也更容易脚冷。双脚受凉会反射性引起鼻黏膜血管收缩,引起感冒,有的老人还会出现胃痛、腹泻、心率异常、腿麻木等症状。因此,老年人要准备齐全不同季节穿的鞋袜。在秋季,老年人宜穿轻便布鞋,老年妇女不要穿高跟鞋,以防崴伤。

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