集竞技与表演于一身的踢毽子

踢毽（jiàn）子又称毽球，在中国一向流传很广，是有着悠久历史的体育活动。经常进行这项活动，可以活动筋骨，促进健康。

踢毽子老少皆宜，玩法多种多样，集趣味性、观赏性、健身性、对抗性于一体，深受广大民众的喜爱，这项运动也非常适合在校园内开展。

毽子除了用脚踢以外，还有一种用手掌拍打的手毽运动。

踢毽子又称毽球，在中国一向流传很广，是有着悠久历史的体育活动。经常进行这项活动，可以活动筋骨，促进健康。踢毽子老少皆宜，玩法多种多样，集趣味性、观赏性、健身性、对抗性于一体，深受广大民众的喜爱，这项运动也非常适合在校园内开展。

花毽

花毽也就是花样踢毽，是踢毽运动中的一种，因为可以即兴发挥，所以在民间广为流传，可以盘踢、磕踢、交踢，等等，可以单人玩儿，也可以多人同玩儿，花样繁多，难度不高，与比赛毽球相比，不受场地和人数的影响，更具灵活性和表演性。

比赛毽球

比赛毽球非常适合于校园开展，因为所用的场地可以直接使用羽毛球双打场地，球网可以直接使用羽毛球球网，球网的中部顶端距地面垂直高度为1.60米（男子），1.50米（女子），男女混合比赛球网高度按女子比赛球网高度，当然也可以根据参加人员实际情况适当调整。比赛双方各派3名选手出场，其技法以踢、触为主，可用头、脚及身体去接球，但不能用手臂去触球。毽球打法类似于藤球、排球。比赛采用三局两胜制或五局三胜制，得分方必须是发球方（第三局采取每球得分制），以先得15分者为胜一局，这种集竞技与表演于一身的运动，深受广大学生的喜欢。

毽子除了用脚踢以外，还有一种用手掌拍打的手毽运动，深受广西、贵州、湖南等地侗族、苗族、水族同胞喜爱，手毽是各族人民在播种水稻时，扔接稻秧的一系列动作启发下产生的，所用毽子用干竹叶和鸭毛自制而成，是侗（dòng）族带有社交性质的体育项目。