浅析当代中学生心理健康问题及对策

魏联民

近年来，随着学生心理问题的增多，学生心理健康已成为影响学生发展和教育成果的重要因素。由于其地位特殊，心理健康教育也自然成为素质教育的重要组成部分，倍受社会各界的关注。

由于中学生认知结构尚不完备，对社会和家庭的依赖性强，加之他们正处于生理成熟与心理成熟不同步的特殊阶段，使得他们的焦虑程度相较成年人而言有过之而无不及，在学习和生活中可能遭遇到更多的挫折，也更容易产生心理障碍。本文将对当代中学生中出现的心理健康问题进行剖析，并提出行之有效的对策。

一、中学生心理健康问题现状分析

1. 学业类问题。作为中学生，自然是以学业为先，他们的大部分时间也都是在学习中度过，因此在学业中出现的心理健康问题最为普遍和主要。其问题表现有两大方面：一类是学习动力不足造成的。学习成绩差的同学不愿意学习， 一些成绩较好的同学亦出现不同程度的问题，久而久之造成精神上的萎靡不振，从而导致失眠甚至神经衰弱，集中表现在厌学情绪和考试焦虑；另一类是过度紧张造成的。由于升学压力大，学校、家长、老师都给学生施加很大的心理压力，一些同学出现嫉妒、偏激等不正常的心理情绪，某一次考试成绩不理想，很可能就会使得学生情绪低靡，因此身体垮掉的例子屡见报端，当代中学生的心理素质成为热点话题。

2. 亲情类问题。家庭也是中学生学习知识的最主要之所在，民主的、和睦的家庭能给中学生一个温暖的归属，这在孩子的成长中有不可替代的治愈、引导作用；相反，专制的、严苛的家庭中父母与子女之间难以进行有效的、正常的沟通，造成孩子孤僻、偏激的性格。在家庭生活中可能造成的伤痕，会给中学生造成不同程度的心理伤害。比如，一个家庭中有不止一个小孩，那么受到较少关注的孩子一定会感到不平衡，会通过“做坏事”来引起父母的注意，并且出现了心理问题也不能得到家长及时的帮助，这使得中学生的心理伤痕越来越深。

3. 青春综合症。青春综合症包括青春抑郁、青春烦恼、青春癔病、青春期精神分裂症、躁狂症等。首先，青春期是中学生心理发展的关键时期，他们期望自己在交往中受到伙伴的尊重，在学校得到老师的肯定。然而，可能由于学生自身的闪光点不明显，没有被家长、同学给予足够的关注，很多学生成了被遗忘在角落的常客。如果没有师生之间、学生之间的情感交流， 则会使学生觉得非常寂寞，逐渐产生孤僻心理，孤独感日益强烈。这时，他们的叛逆意识增强，挫折就成了他们生活不可避免的插曲。他们想改善人际关系，但又不知从何下手，这就构成了他们心理健康问题中的一对主要矛盾。其次，学生因为求异心理，也会出现早恋或在发育过程中出现不良适应等现象。

除了上述问题，中学生在情绪情感、性格意志等方面也或多或少地出现一系列问题，但是可能由于学校或家庭的缺位，这些问题并没有及时地被侦查出来，给中学生的未来带来不可估量的影响。

二、中学生心理健康问题解决策略

在学校层面，可以尝试独立开设专门的心理健康教育活动课，主要以讲授心理学、心理卫生、心理健康的基础知识为主，以帮助学生认识自己、培养学生调试心理和行为的能力，同时要配合以班会活动、课外活动，让学生在轻松的环境下畅所欲言、解决问题；面对棘手问题也可以采取个别辅导，一对一的沟通互动更利于问题的解决。

在家庭层面，父母要理解和支持孩子，使家成为孩子最温馨、最安全的港湾，尝试与孩子成为最亲密的朋友，采取一种积极的抚育方式，经常鼓励孩子，多花一些时间与他们沟通和娱乐，为孩子成为一个心理健全的人做好准备。

在个人层面，每个中学生都要提高自我欣赏能力、自我激励能力、自我安慰能力、挫折承受能力，培养广泛的兴趣爱好，并适时反省。

总之，通过以上三个方面的共同帮助，解决中学生心理健康问题，使他们美好的中学生涯灿烂并且顺利。