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增强对口腔预防保健的认识

2013-04-02李艳玲

赤峰学院学报·自然科学版 2013年8期
关键词:牙石牙线刷毛

李艳玲

(赤峰学院 医学院,内蒙古 赤峰 024000)

随着社会的进步和发展,人们对口腔健康越来越重视,从开始的有牙病才治的被动情况到现在的对疾病主动的预防,从量变到质变的飞跃.这说明社会在进步,人们的思想也在进步.

人们对口腔健康的重视和态度都会影响到个人口腔保健行为,由于条件的限制,每个人所受的教育不同,生活环境不同,经济条件不同,所在的城市不同,因此,口腔保健行为都受到不同程度的影响.

1 口腔预防保健要从自身做起

1.1 口腔健康离不开营养与好的生活习惯

进餐要规律,细嚼慢咽,多吃富含维生素、蛋白质、纤维素的新鲜食物,如胡萝卜、芹菜、菠菜、木耳等.养成良好的卫生习惯,克服用口呼吸的不良习惯.多注意劳逸结合、加强锻炼、增强体质.

1.2 口腔健康离不开刷牙

人们每天都在刷牙,就刷牙的方法来看,正确的刷牙方法和错误的刷牙方法,得出截然不同的效果.因为牙齿表面容易堆积牙垢、牙菌斑,如果刷牙不彻底,牙齿得不到彻底清洁,就容易导致口腔疾病,如龋病、牙龈炎、牙周病、楔状缺损等疾病.⑴牙刷的选择,要选择软毛牙刷,刷毛头不要过大合适自己的牙齿为好.⑵每次刷完牙后的牙刷的要求,要反复冲洗,并将刷毛甩干,刷毛头朝上放置在刷牙缸内,通常1到3个月之间就要换一次牙刷.⑶牙膏的选择,根据自身的喜好及经济条件来选,不要长期单一的使用一种药物牙膏.⑷刷牙的方法,合理的刷牙方法是竖刷法,将牙刷平置于牙齿表面,刷毛朝向牙龈,刷毛尖锐的部分轻压住牙齿的边缘,沿着牙体长上下用力,刷上牙时刷毛由上向下,刷下牙时刷毛由下向上,作弧形的旋转刷动.⑸牙线的使用,从牙线盒中拉出50厘米左右的牙线,用拇指和食指操纵牙线,将牙线滑入牙缝的龈沟内,紧贴牙齿邻面,从龈缘向冠部的方向轻轻刮动4-6次,洁牙的时间可在每晚睡前进行.

1.3 口腔健康与洗牙

洗牙主要是通过超声波洁治机器来完成,超声波洗牙快捷,安全,刺激性小,不伤及牙齿,能够有效去除牙齿表面包括龈上和龈下的牙菌斑、牙石、软垢,消除烟斑茶垢等.有利于牙齿和牙周组织的健康.医生建议每半年清洗一次牙齿,在我国由于各方面条件的原因,建议每年至少清洗一次牙齿.洗牙后的注意事项,为什么有些人洗完牙后,牙齿发酸、冷热敏感,其原因是这些人的口腔状况不良导致的,第一,牙石量非常多,几乎把牙齿都包起来了.第二,牙龈萎缩明显,牙根暴露的多,洗牙之前有牙石包绕着牙根所以冷热刺激被隔绝在牙根之外,通过洗牙去除包绕在牙根外面的牙石,牙根暴露了对冷热显得比较敏感,这些患者不洗牙他们的牙齿暂时不会发酸,这掩盖不了不良的口腔状况,如不清除包绕在牙根周围的牙石,牙石会不断的向牙根方向继续沉淀,牙龈不断萎缩,最后结果就是牙齿松动脱落.牙根表面有一定的修复能力,随着时间的延长牙齿的敏感症状会逐渐减轻,建议使用一些抗过敏牙膏,效果会好一些.患者第一次洗牙最好不要选择在冬季进行,以免使牙齿冷热敏感更明显.

2 针对口腔疾病的防治

常见的口腔疾病主要由有,龋病、牙周病、牙龈炎等.

2.1 龋病的预防

龋病是常见口腔疾病,发病率高,就要从防龋开始做起.保持口腔卫生的清洁,来抑制细菌的生长,做到每餐后要刷牙.睡前不能吃食物尤其是带糖的食物,以减少牙齿受损.加强对牙齿防护及锻炼,以增强牙齿的稳固性,其中氟化物对牙齿有防护作用,如含氟牙膏的使用是一种简单、经济、适用的方法.还有就是氟化钠的含漱与涂擦,用0.1%的氟化钠溶液每周含漱一次,或用0.05%的氟化钠溶液每天含漱一次,含漱一分钟,漱后三十分钟内不能漱口或进食.另外,窝沟封闭术针对儿童龋病防治有良好的效果.

2.2 龋病的治疗

龋病的治疗就是终止龋病的继续发展.牙齿的龋坏程度不同,治疗方法也不相同.少数龋坏用磨除法、药物治疗和再矿化的治疗方法,大多数龋坏牙齿需要充填术进行治疗.⑴磨除法:磨除法用于大面积浅龋,适用于充填固位不好的牙齿,磨除龋坏组织,消除食物残渣和菌斑的滞留环境.⑵药物的治疗方法:适用于尚未形成的龋坏牙齿,用含氟的药物在牙面形成氟磷灰石,促进脱矿的牙釉质在矿化,增强牙齿抗病能力.⑶再矿化的治疗方法:牙齿表面有龋斑,通过氟化物的含漱和局部涂擦,使得已脱矿的牙釉质在进行矿化,来治愈龋病.⑷充填术治疗:充填术治疗龋病适用范围广效果好,去除龋坏腐坏组织,防止继发龋形成,在治疗过程中,按要求制备规则的充填洞形,由于机械的刺激,要保护好牙髓,必要时要安抚治疗.最后充填来恢复牙齿的解剖外形和功能的治疗方法.

2.3 牙周病的防治

牙周病的病因比较复杂,⑴牙周病的局部因素,牙菌斑和牙石是主要诱因,牙齿表面的牙石是由牙菌斑矿化而来,牙石紧贴在牙齿颈缘以上的牙面,牙齿表面又得不到有效的清洁,对牙龈组织的不断刺激,因此给牙龈及牙周组织造成危害.咬合力超出牙周储备力,也就是牙周组织超出咬合极限造时成咬合创伤.⑵牙周病的全身因素,内分泌失调,如肾上腺皮质激素、甲状腺素等分泌异常.饮食方面,如维生素C缺乏、维生素D和钙、磷的缺乏、营养不良等.血液病与牙周病有关.某些药物的长期服用,如苯妥英钠可使牙龈发生纤维性增生.某些牙周病也与家族遗传史有关.在治疗的时候不但要考虑局部因素的治疗,也要考虑全身的状况的治疗,才能收到良好的效果.

2.4 牙龈炎的防治

牙龈炎是口腔疾病中的常见病,其症状是牙龈肿胀、出血.⑴预防措施,餐后刷牙,饭后漱口,保持口腔清洁,掌握正确的刷牙方法和正确使用牙线,清除牙间隙之间的残渣和软垢,这是预防牙龈炎的基础.⑵治疗措施,由全身疾病引起的,用抗生素治疗.有局部引起的,要清除附着在牙齿表面菌斑、牙石、残渣和软垢.如有牙龈明显增生现象,经过系统治疗后没有明显好转,考虑牙龈切除手术的治疗.

3 加强口腔卫生宣教

口腔健康是人类社会发展文明的标志,每年的9月20日是全国爱牙日,国家很重视国人的口腔健康.

家庭在预防口腔疾病和口腔保健中发挥着重要作用,口腔预防保健以家庭为单位,与家庭教育应当紧密结合,在家庭中营造良好的爱牙环境,家庭成员之间良好的口腔卫生习惯是互相影响、互相督促,有持久性的特点.

4 口腔健康教育

世界卫生组织把口腔健康作为人体健康的十大标准之一,在口腔检查和疾病诊断时,对患者进行口腔健康教育,对于预防和减少口腔疾病的发生,提高人们的口腔自我保健意识和能力,树立正确的口腔保健观念,通过口腔健康咨询,信息传播等手段,形成有益于口腔健康的生活方式和良好的卫生习惯,提高全民族的口腔健康水平有着十分重要的意义和作用.

口腔健康要从自身做起,提高口腔预防保健的认识,养成良好的口腔卫生习惯,预防口腔疾病的发生,定期做口腔的全面检查,及时消除口腔疾病的隐患.口腔健康状态反应生命健康质量,同时口腔健康又是人类现代文明和进步程度的重要标志.

〔1〕39健康网,张杰.预防龋齿可以试试这三招二式.

〔2〕张为新.苏州口腔医院.口腔卫生知识宣教.

〔3〕钟立丽.武汉大学校医院口腔科.口腔门诊健康教育的实施.中国校医,2010(09):691-692.

〔4〕http://www.jibingnet.com/wuguan/quchi/6671.asp.

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