心理调节技巧在声乐表演中的应用

杨尚翡

（滁州学院，安徽滁州239000）

心理调节技巧在声乐表演中的应用

杨尚翡

（滁州学院，安徽滁州239000）

声乐表演当中，表演者的心里素质非常重要，出色的表演者能够及时进行心理调节，以达到最佳的演出效果.声乐表演者心理因素在很大程度上能够决定表演的成功与否，对表演过程有非常重要的作用.人们通过对外界的认识产生一定的心理活动，并且根据情况进行心理调节，支配表演者进行演出时的心态，良好的心理作用能够对演出效果有促进作用，更能突出表演者所展示出的风格.本文就心理调节技巧在声乐表演中的应用做以阐述，对演唱者如何在表演过程中做到良好的心理调节进行研究，并且提出有关心理调节方面的技巧.

心理调节技巧；声乐表演

声乐表演艺术是表演者通过声乐来表现人性，进而抒发情感的一种舞台艺术，通过音乐将演出者的情感传递给听众，引起听众的共鸣，同时歌唱也是演唱者心理活动的一种外在表现.声乐表演的心理调节主要有演唱者个性心理调节与演唱者发声心理调节两方面.我们常常将歌唱纳入到生物学与物理学当中，然而歌唱更属于心理学范畴，歌唱者的心理活动惯出与整个演出的过程当中，歌唱者只有认识到发声与歌唱的客观规律，才能更为熟练的掌握技巧，这也是演唱者对声乐表演逐步提升认识的过程.歌唱的过程是一个复杂的过程，发声的技能技巧以及歌曲的感染力很难直接的支出或用语言描绘，歌唱技巧的掌握，依赖于歌唱者通过感觉和抽象的理解去控制发声机能.因为在声乐学习中，人们无法利用视觉器官的功能，只能凭借直感（悟性）调节自身有关机能的活动，用感觉的调控寻找整群的发声技巧和演唱方法，歌唱的感觉在整个发声演唱过程中至关重要.

1 情感与理性并存的心理调节技巧

1.1 注重声乐表演中的情感表现

声乐表演的主要内容是通过歌声来传递演唱者的情感，而音乐的创作也是来大都来源于现实生活，声乐表演将这种来源于现实生活的情感升华，流露出高于现实生活的的一种情感，表演者只有通过表演真正的将这种情感演绎出来，才能够更好的保证声乐表演的质量.由于演唱者各自的生活体验存在差异，使得在演唱过程当中所表现出的情感也不尽相同.声乐表演当中演唱者将个人情感融入到歌曲当中，情感的多样化也能够促进观众对演唱者情感传递的感悟，了解演唱者真实的内心变化.

声乐表演艺术的核心内容就是情感的传递与表达，其魅力的重点也在情感的释放与专递过程中，音乐创作存在丰富的感情，而演唱者就是要将这种感情传递给听众，与听众形成共鸣.笔者认为演唱者在表演当中情感的真实演绎成功与否，是建立在演唱者对音乐的熟悉与认知基础之上的，这也是能否更加真实的反映歌曲情感的关键.与此同时，声乐作品的创作不能过于肤浅，肤浅的作品即便演唱者的功底再高，其歌曲情感也很难被听众所认同.声乐表演中对情感的演绎主要体现在以下两个方面：其一，演唱者应将其情感体验融入到创作的作品当中，感悟原创者内心深处的思想，并对这种思想进行深化和分析，再通过自己的理解将这种情感演绎出来；其二，演唱者在演唱过程中要融入自身的真情实感，避免矫揉造作，局限的内敛与过分的浮夸都很难与观众形成共鸣，声乐表演中的情感传递其实就是演唱者通过个人心理调节，进而将对歌曲的认识与感知传递给观众的过程.

1.2 加强声乐表演中的理性控制

在声乐表演当中，情感投入在其中占有非常重要的地位，但在声乐表演当中只投入感情仍旧是不够的，不能达到完美.因此，在声乐表演当中需要理性的进行心理调控，掌握好情感投入的时机与程度.声乐表演的技巧性很强，其表演是有心理和生理两方面协调作用的过程，声乐表演最为理想的情况就是达到生理与心理的完美结合，做到张弛有度.声乐表演者在表演过程中需要用真情实感来打动观众，与观众形成互动与共鸣，同时还需要对其进行理性的控制，调整好个人的心态，将感情的情感与理性的控制相结合，才能使演唱更加完美.

2 直觉和想象结合的心理调节技巧

2.1 重视声乐表演中的直觉

演唱者的直接很重要，是对创作者歌曲灵魂最直观的把握，也是演唱者心理素质的体现，更是演唱者对音乐最为直观的感觉.从心理层面上来说，直觉指的是演唱者对音乐最直接的领悟与体会，不依靠语言同时也不夹杂第三方信息，从而实现对音乐具体情感的把握.只管感知的音乐相较于有目的的选择和创作音乐更有感知性，更容易获得听众的认可.不同的歌者由于先天和后天环境的不同，所拥有的直觉也有所差异，其乐感和在舞台上的表现也不尽相同.声乐表演的心理技巧方面，对直觉的把握非常不明显，其乐感可能会受到先天因素的影响，有些人天生乐感就很强，对音乐的旋律、节奏和音色的感知超于常人，也有人先天并没有这种天赋，这就需要后天的情感培养，使歌者获得对乐感的培养.乐感的培养在很大程度上受情感培养与文化修养等因素的影响，灵活的运用可以获得更为出色的表现力与感染力.

笔者认为，直接是歌者与乐曲之间沟通的桥梁，也是赋予乐曲生命活力的重要元素，直觉能够更加丰富的表现出歌者灵魂深处的感受，并且将这种情感演绎出来，是传达演唱者内心世界的途径.在声乐表演当中，对乐曲的直接是同样是一种感受，那种沁人心脾的感觉是演唱者凭借直觉对乐曲的感受，也是歌者提升自身舞台与音乐修养至关重要的因素.同时，对音乐赋予的直觉能力非常不好把握，直觉是歌者在潜意识的意识形态中对乐曲的感知，但其又在声乐表演当中有着非常重要的地位.因此，歌者的直觉能力不容被忽视，只有在训练中有意识的进行培养，才能不断提升歌者的歌唱水平，增加演唱者表演的乐感与直觉能力.

2.2 发挥声乐表演中的想象

与直觉类似，对歌者来说，想象同样是声乐表演中的重要因素，表演者通过想象来构建思想中的音乐范围与领域，进而传达出更为真实的情镜.在音乐的艺术表现形式中，歌者可以通过想象丰富其内容，所传达出来的情感更具感染力.想象在声乐表演当中富有创造性，歌者需要通过这种创造性来开拓思维与思想，并且想象贯穿于整个声乐表演过程当中，由此可见，想象对表演者来说非常重要.歌者通过拓展其想象的空间，将音乐作品带到歌者的意境当中，使得作者的想象空间与原创的创作思想形成共鸣，这也能够更好的体会原创者的创作思想，再将其想象与音乐融为一体，能够使表演更具感染力.

那么在声乐表演中如何丰富和提高想象力呢？在表演者演唱过程中，无论是心理还是情感都存在有想象的空间，这也影响着歌者的心理活动过程，歌曲音符的跳动与情绪的波澜都可以视为一种想象的外在表现，传达出想象空间内的情绪.表演者在不断的积累过程中可以对乐曲的意境形成丰富的想象，但这也需要歌者在现实生活中的生活体会更加完整，其生活经历会影响到歌者的想象空间，如果歌曲本身不是我们生活中体现的内容，那么就需要寻找间接的内容与之相关联.总而言之，在声乐表演当中想象的重要性显而易见，其也是心理调节技巧的重要内容之一.

3 声乐表演过程中的临场心理调控

众所周知，对于表演者我们常听到的一句话就是“临场发挥”，临场发挥对歌者来说其心理暗示更为强烈，更需要进行心理调节，同时由于舞台效果，灯光设计等的差别，使得声乐表演者在舞台上不能够与平时练习相一致，这种差异会导致歌者对舞台形成陌生感，这也是临场心理调控的重要性所在.只有表演者具有很强的临场心理跳坑能力，才能对每场变化的内容进行及时的心理调整，不至于慌乱.临场心理调控具体有以下几点内容：

3.1 声乐表演者应该克服怯场

怯场是表演者最需要注意的心理问题，或者说是表演者的一种心理缺陷，尤其在观众数较多的大型会场当中，是否怯场更是体现演唱者过硬心理素质的外在表现.歌唱者怯场主要与歌唱的自身能力、个人情感与意志及其对演唱的准备程度有关.声乐表演当中不仅需要演员拥有极为精湛的演唱技巧，同时过硬的心理素质更是保证演出完整与精彩的重要因素.演唱者在心理调控中，可以不断培养心理的自动调节能力，有很多歌手在面对观众是由于各种原因导致个人负担过重，最后导致发生声乐演唱当中的走音、跑调等现象，这是演唱者、承办方乃是听众所最为忌讳的.因此，演唱者的个人心理调控能力非常重要.

3.2 注重情感的自然流露

情感流露与情感演绎不同，情感流露侧重于真实情感的体现，而情感演绎则侧重于表演的成分，前者是是心理状况的掌控与调节，而后者则是情感表现的外在形式.情感的自然流露是演唱者将乐曲的情感融入到自身情感当中后，所形成的一种发自内心的心理状况，真情所致自然也会对听众产生深深的触动.歌者与听众之间非常需要情感的自然流露，发自心底的自然流露是一种没有掺杂外在的心理状况，与矫揉造作的情感抒发不同，这是演唱者在融入实感之后，通过娴熟的表演技巧才能够实现的，越是自然越能够唤起听众的内心情感.在声乐表演当中，想到达到情感的自然流露是非常困难的，这不但需要由娴熟的演唱技巧，同时还需要更深的思想内涵与文化修养作为根基，通过调整演唱者的心态，集中精力将感情释放到表演当中才能够实现.顶尖的演唱者与音乐表演艺术家都非常注重声乐表演中情感的自然流露，将其视为生命的一部分，而这样的乐曲表演之后所获得的效果也更好，更能够打动听众.

4 结语

综上所属，心理活动在很大程度上影响声乐表演，进而影响到最终的演出效果.这就要求演唱者必须拥有娴熟的演唱技巧，同时还需要其拥有过硬的心理调控能力，并且在演唱中通过直觉来与原创者的心灵契合，并且通过想象拓展与丰富音乐的意境，实现情感的自然流露.通过强烈的音乐嗅觉，体会其中的乐感，把握音乐的灵魂.同时，演唱者还要注重心理调节，根据演唱中客观条件的改变进行积极的心理调节，避免造成过重的负担，影响正常发挥.因此，声乐表演过程中的心理调节作用能够更好的突出演唱者索要展现的演唱效果，也更容易实现与听众在情感上的共鸣.

〔1〕汤红娜.论声乐演唱中的心理素质与心理[J].魅力中国杂志，2010（1）.

〔2〕赵岩，甘春露.浅析心理因素在声乐演唱中的重要性[J].今日中国论坛杂志，2009（9）.

〔3〕龙清萍.浅谈声乐演唱中的控制能力[J].青年文学家杂志，2009（3）.

〔4〕王晶一.论声乐表演活动中的心理控制与调节［J］.新学术，2007（1）.

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1673-260X（2013）12-0087-02