少体校游泳教学中加强规则学习的探讨

唐小榆

（福建省重点少年儿童业余体育学校，福建 福州 350000）

随着竞技游泳运动规则的改变，训练手段与方法的不断改进，游泳运动员的成绩都有了大幅度的提高，竞争日趋激烈，不过近几年少年儿童在游泳比赛中犯规的现象有所增多。犯规意味着少年儿童没有养成正确的游泳动作，这对于他们的发展极为不利，其次犯规还意味着运动员在该项比赛中的成绩为零，那么教练员与运动员多年的辛苦必将付诸东流。一些优秀的或者有潜力的运动员甚至失去了进一步学习和提升的机会，对运动员自身的成长，对我们国家游泳事业的发展都将是一个无法弥补的损失。因此，在少体校游泳教学中加强游泳规则的学习具有十分重要的意义。

1 少体校游泳运动员比赛中犯规的原因

少年体校游泳运动员在比赛中犯规的原因多种多样，归纳起来主要有运动员自身和外界客观环境两方面的原因。

1.1 自身原因

（1）缺乏内驱力，学习目的不明确。内驱力是指学习者学习的动机，包括学习者对学习活动本身的兴趣,学习者为了对应自己的学习能力或胜任能力而赢得相应地位的需要[1]；或者是为了赢得教练、家长甚至是同学的赞许、认可而努力去学习的内在需要[1]；一些少年儿童因为年龄小，缺乏内驱力，导致学习目标不够明确，无论是在学习、训练甚至是比赛上都表现出态度不端正，动力不足，积极性不高的状况。

（2）基本功不扎实。虽然比赛中带有很多的偶然因素，但是偶然中又包含着必然，少年儿童毕竟年龄小，在平时的训练中不够刻苦，对技术的理解不到位，不深刻，导致技术掌握不稳定不全面，另外，运动员还缺乏必要的纠错意识，要么意识不到自己的错误，要么虽然认识到了，但并没有刻意去纠正，所以造成了基本功不够扎实，特别是部分队员在前期的训练中已经养成了一些不规范的动作，比如蛙泳腿、到边技术等，短时间难以纠正，造成比赛中的犯规。

（3）心理素质不过硬。一方面少年儿童毕竟年龄小，心理素质不过硬，情绪波动比较大，在比赛中很容易受外界环境的影响，造成技术发挥很不稳定，导致犯规。另一方面也是我们教练在平时的训练中没有注意培养运动员良好的心理素质，造成比赛犯规。

比如游泳运动员经常会犯的出发犯规，很大程度上是运动员心理方面的原因。有研究表明，运动员的年龄越小出发抢码的次数则越多[3]。在游泳比赛时，裁判表情严肃，现场气氛紧张，少年儿童由于年龄小，比赛经验不足，容易出现紧张和兴奋的心理，也很容易受现场气氛的影响，造成在出发台后没有做好准备。在裁判员发出“各就各位”的命令后才仓促预备，结果控制不住重心，造成出发抢码。

1.2 其他客观原因

（1）教练员对裁判规则的学习不够。 有些教练员由于对规则学习不够，没有形成系统的理论体系，没法给队员以针对性的指导。特别是现代，竞技游泳规则不断改变，教练员应该加强自身对规则的学习，明确新旧规则的不同，在日常的学习和训练中对学生进行科学的指导，加强队员对规则的认识和理解，就能避免运动员在比赛时出现犯规情况。

（2）忽视运动员心理素质的培养。 少年儿童的生理和心理都尚未发育成熟，尤其是心理素质还不稳定。表现在贪玩、偷懒、注意力不集中、容易受到外界因素的干扰而导致情绪波动较大等等。因此，平时的训练有些教练员虽然在平时对队员严格要求，训练也很到位，但是忽略了队员心理素质的培养，造成队员平时训练不会犯规，一旦到正式的比赛中就会由于心理素质不过硬而造成失误犯规。

（3）教练员的教学方法单一落后。少体校的教练员是很多都是国家队、省队退役的运动员，他们或许技术上过硬，也有很多的实战经验，但是往往缺少教育学心理学方面的专业知识和技能，造成教学方法陈旧，许多教练员在训练过程中往往比较强调队员的运动量和运动强度方面，忽视了动作的规范和相关规则的学习。有的教练员对多媒体技能一窍不通，对于规则的学习也仅仅是训练上的随机教学，导致队员无法形成系统的理论。

2 加强少年儿童游泳运动员规则学习的举措

针对造成少体校游泳运动犯规的原因，我们提出了以下几个方面的具体举措。

2.1 加强队员的思想教育

现在的孩子生活条件十分优越，而且五彩缤纷、物欲横流的社会也会给他们带来很大的负面影响。少体校的学生他们年龄小，缺少辨别是非的能力，对于枯燥繁多的游泳规则学习往往不感兴趣，因此，教练员必须加强运动员的思想教育，提高他们学习的内驱力。教练员一定要特别强调游泳规则对运动员的重要性，要让他们真正认识到，一名优秀的运动员在比赛中如果因为犯规，再好的游泳技能，再优异的成绩都没用。

2.2 提高教练员的业务水平

教练员一定要与时俱进，不断提高自己的业务水平，综合素质。只有这样才能在平时的教学和训练中做到游刃有余。

（1）教练员要加强对游泳规则的学习。新的游泳规则制定出来后，教练员首先自己要认真学习，亲身实践。这样才能真正感受到新旧规则之间的异同，了解运动员违反这些规则的原因，这样在教学中才能做到有的放矢。新规则对于教练员来说，也是全新的知识，教练员要和运动员一起学习，掌握，做到教学相长。

另外每一项新规则的出台都是适应游泳事业的发展，为了更好地提高游泳员的水平，教练员不仅要学习和掌握规则，更要了解规则制定的原因，这样才能吃透规则，在训练中有意识地加强运动员对规则的学习和掌握，减少他们犯规的频率。

（2）教练员要丰富自己的教学手段和方法。随着教学改革的不断深入，各种更加先进更加符合学生学习规律的教学方法层出不穷，比如案例法、纠错法、比赛法、情境法等等。它们各有优缺，可以相互弥补。教练员要注意认真学习，融会贯通，根据少年儿童的身心特点和自己学生的具体情况，综合运用。如采用多媒体进行规则学习的教学不仅能激发学生的学习兴趣，又能通过画面，声音，文字使得规则的内容更加直观，而且有些游泳规则用陈述性的语言表述对运动员理解起来有点难度，但通过画面和文字语言的配合就非常直观容易了，而且多媒体还可以放慢动作，反复播放，在容易出错的地方进行定格，让学生看得更加清楚。这样可以照顾到不同学生之间的个体差异，改善教学过程。此外，教练员可以定期进行队内的教学比赛，通过比赛的案例分析进行规则的学习。最后，教师应该多用问答法，队员提出有疑问的问题，教练回答；或者教练提问队员关于游泳规则和裁判的相关问题，学生回答，然后教练再做评价和总结。

（3）把规则的的学习融入平时的教学训练中。教练员要注意把规则的学习融入平时的教学中去，在进行教学时要注意围绕教学重点讲解技术动作要领，在进行示范时要注意动作的准确性，可以让学生多看影碟，这些标准的动作能在学生的大脑中形成正确的技术表象。教师在讲解时要让学生明确需要注意哪些规则，运动员常常会出现哪些违法规则的动作，应该怎样避免等等。比如，蛙泳出发能打几次蝶泳腿，在什么时候打腿？蝶泳和蛙泳到边技术，两手应在水面、水上或水下同时触壁，什么叫同时触壁？在仰泳转蛙泳过程中，运动员必须呈仰卧姿势触及池壁等等。在队员进行练习时如果发现队员出现了技术失误，要及时进行纠正，特别是对于一些队员常出现的或者带有普遍性的犯规动作，要面对全体队员进行专门纠正。

2.3 加强队员的基本功训练

基本功是培养少儿游泳运动员技术风格和运动能力的基础，对运动成绩的好坏有着举足轻重的作用[2]。因此在平常的训练中教练要加强运动员的基本功练习，安排合理的训练负荷，掌握正确的游泳技术。特别是在平常的训练中加入比赛的因素，让基本功的训练和比赛实战结合起来，相互促进，为少儿游泳运动员向高水平发展打下扎实的基础。

基本功的训练要做到水陆结合，在陆地进行反复地模仿练习，在水中体验，调整纠正错误的动作，以形成技术的动力定型。要特别注意对运动员容易犯规的一些动作，比如在出发、转身、触壁及途中游泳这些较容易犯规的地方，要加强指导。

2.4 提高运动员的心理素质

教练员要注意培养运动员良好的心理素质，在平常的教学中要创设出轻松和谐，自由民主的教学氛围，在练习中既要严格要求，又不能给他们特别大的压力，要和运动员共同学习，共同体验，建立深厚的师生情谊，在教学方法上要加入比赛的因素，让两个或者几个同学一组，进行比赛，创设出与正常比赛相似的气氛，以培养运动员良好的心理素质。

3 结语

少年儿童游泳训练是为国家培养优秀运动员的基层游泳训练[3]，教练员只有认真学习和掌握新规则，深刻领悟规则的精神，才能加强少年儿童对于规则的学习。教练员要把对规则的学习融入日常的教学和训练中，严格要求队员掌握正确标准的动作，及时纠正他们的不规范动作，使少年儿童游泳运动员适应规则要求，不断提高个人运动技术水平，争取成为一名优秀的游泳运动员。

[1]李昌军.应重视少年儿童游泳运动员子对游泳规则的学习和理解[J].大众论坛,24-25.

[2]张好.从比赛现象探讨少儿游泳训练存在问题[J].实践与探索,269.

[3]林锦.对少年儿童游泳训练中加强规则学习的探讨[J].教学研究,123-124.

[4]施纯志,朱志萍.2008年全国少儿游泳冠军赛技术犯规统计与分析[J].游泳,2009,(1):26-28.