对高校轮滑选项课教学各环节的探讨*

廖祥龙，吕贤清，汪 彬，胡觉林

(黄山学院 体育学院，安徽 黄山 245041)

由于轮滑运动具有容易普及、技术简单易学、趣味性强、强身健体效果好等特点，而使轮滑选项课成为倍受广大高校学子欢迎的大学体育课程.如何不断提升高校轮滑选项课教学质量，是广大一线教师必须解决的难题.笔者结合多年高校轮滑选项课教学经验与体会，对高校轮滑选项课的教学内容、顺序、方法和原则等进行了研究.

1 设置好符合实际的轮滑课程教学大纲是首要环节

轮滑课程教学大纲是我们一线教师实施轮滑教学的基本依据.它对轮滑课教学既具有不可或缺的指导规范作用，又具有规范轮滑课教学、稳定轮滑课教学秩序、保障轮滑课教学质量的重要作用.

在教学内容的选择上，应充分考虑到高校体育同竞技体育的区别，突出实用性、健身性及娱乐性.鉴于大多数学生都没有轮滑基础，建议教学内容可作如下安排:①陆地模仿.②站立、踏步与蹲起.③轮感练习.④并步、交叉步、原地转圈与原地双脚跳.⑤摔倒练习.⑥前后行走.⑦向前滑行.⑧停止法.⑨转弯.⑩向后滑行.直道滑行.弯道滑行.游戏.

在考核体系的建构上，要考虑到学习者、安全因素及成绩达标目前还无法实施等客观条件因素的限制，建议采用技术评定的方式进行考核.

2 厘清轮滑运动技术教学顺序是关键环节

轮滑课教学是一个较为复杂的教学过程，除要遵循轮滑运动技能形成的规律外，还要根据学生的知识水平、素质基础等因素，科学、系统地安排教学内容及其顺序，并采取行之有效的教学手段进行技术教学，方能收到最佳的教学效果.

轮滑课技术教学顺序：先陆地徒手模仿教学后轮上原地教学，再轮上行进间教学；先分解后完整，再分解再完整教学；先直道教学后停止法教学，再弯道教学.

轮滑课教学内容顺序：先站立、踏步、行走后走滑；先被动牵引滑行后主动滑行；先高姿势滑行后低姿势滑行；先直道滑行后弯道滑行；先单蹬双滑后单蹬单滑；先不摆臂滑行后背手滑行；先双摆臂滑行后单摆臂滑行.

3 不断更新轮滑运动教学方法是重要环节

3.1 精讲解、精示范、精练习

教师的讲解要通俗易懂，富有启发性，具有感召力，示范动作需要精挑细选，练习的选择必须依据教学内容难易程度以及学生的实际情况，优选精挑.只有切实做到了精讲解、精示范、精练习，才能在一周一次轮滑课的有限教学时间内收获到显著的教学效果.

3.2 双人组合练习法

轮滑课是有一定危险性的，采用双人合作练习既能有效提高练习效果，还能预防伤害事故的发生.开始1～2次课时，2人一组，一人穿轮滑鞋，另一人穿运动鞋，穿运动鞋的学生帮助穿轮滑鞋的学生练习，然后，2人互换.也可两人都穿轮滑鞋，一人利用V字或T字站立姿势站稳，帮助另一人练习.还可两人都穿轮滑鞋同时练习.另外，还可将基础差的学生与班上技术好、责任心强、乐于助人的学生结成对子.

3.3 及时反馈法

学生练习时，教师在固定的位置，及时指出学生的优缺点，便于学生形成正确的动力定型，防止错误动作定型.首先，要指出学生对在哪，错在哪，如何改正.其次，还要帮助学生找出产生错误动作的真正原因.例如，许多学生轮滑鞋立不直，出现内倒或外倒现象，教师就要及时指出是轮滑鞋支架上的不正、还是踝关节力量不足、或是轮子磨偏了造成的.只有找出真正的症结所在，才能有的放矢地帮其纠正.

3.4 学生示范和教师示范有机结合法

示范动作必须根据课的任务、动作难易程度以及学生的掌握情况，将学生示范或教师示范有机地结合起来.由于学生示范动作贴近学生，学生跷跷脚就能“钩”到，而教师示范却能为学生指明努力目标和方向.

4 谙熟轮滑运动教学原则是必备环节

4.1 “安全、无损伤”原则

首先，教师要将“安全、无损伤”原则贯穿于整个课堂.每节课的轮上练习都要反复向学生灌输与强化“安全、无损伤”的思想和意识.其次，教师授课时要选择相对封闭的教学场所或场地，并亲自带领学生检查场地情况，将场地上的树枝、树叶、杂草、烟头、石子和纸片等垃圾清理干净，排除一切安全隐患.这样做，既能培养学生的劳动观念，又能为轮滑课教学营造良好的教学环境.

4.2 教学场地选择先易后难原则

从目前实际情况看，绝大多数刚入学的大学生在中学期间都没有接受过轮滑方面的教学和培训，轮滑课教学基本上是从零起点开始的.因此，学生对轮滑运动既好奇又害怕，如果一开始就在水泥或沥青场地练习，极易发生伤害事故.为此，建议练习场地的选择顺序依次为草地、软塑胶、地板、硬塑胶、水磨石、水泥、沥青场地.

4.3 劳逸结合原则

轮滑课运动量较大，应适时注意休息.这样，既能让学生保持充沛的体力，还能有效预防伤害事故的发生.具体顺序如下：一般准备活动(陆地)→休息→轮滑专项准备活动(陆地)→讲解或休息→轮上专项准备活动→讲解或休息→轮上练习→讲解或休息→整理活动.

4.4 限速、限距、限向、限员原则

限速、限距、限向、限员原则既是保证学生健康的需要，又是保障轮滑课教学效果的有力措施.限速、限距、限向、限员原则是指在轮滑课教学中，必须限制学生滑行的速度、间距、方向和人数.如做轮上准备活动练习时，速度为走滑的速度，方向为同一走滑方向，(场地如果是2个篮球大小)纵队练习前后学生间距2～3米，左右学生间距4～5米，人数为30人左右.如做直弯道练习，速度为慢速滑行，方向为同一慢速滑行方向，(场地如果是2个篮球大小)纵队练习前后学生间距5～6米，人数为10人左右.另外，练习人数如何限制，还需根据具体练习内容、学生水平及场地大小等条件适时微调.

5 让学生掌握轮滑运动学习原则是必要环节

5.1 坚决遵守轮滑课教学常规原则

严格遵守轮滑场地滑行规则，禁止反方向滑行、横穿跑道，横排手拉手滑行，滑行中切忌突然停止或变换滑行方向.不论你轮滑水平高低，在学习中始终要量力而行，给自己留有余地.不要使劲用力、蹬地和摆臂，切记慢发力、慢蹬地和慢摆臂.

5.2 学会自我保护方法原则

不管你轮滑水平高低，只要穿上轮滑鞋后，就要注意力高度集中，不要把安全寄托在他人或其它物体上，需时刻提高警惕，保护自己，同时也不要伤害他人.相互间要有足够的安全空间，一旦出现危险情况，要立即收腿团身下蹲，控制好整个身体的平衡即可.如果速度过快同样要迅速团身侧滚翻，以免头部受伤.

5.3 慢起、慢坐、慢集合原则

起立、坐下与集合是轮滑课教学中极易发生危险的时刻.只要是穿上轮滑鞋，危险系数就增大了.为此，在整个轮滑课轮上教学中，从穿上轮滑鞋后的起立、集合、练习、休息坐下再到集合、练习、休息坐下全过程中，要时刻提醒自己应慢些，方能达到既保护了自己，又不伤害他人的目的和效果.

5.4 课内外一体化原则

仅靠一周一次的轮滑课，想掌握好轮滑基本技术是相当困难的.应将课前预习、课中学习和课后练习有机地结合起来.除一周一次的轮滑课外，每周还要练习1～2次，每次50～60分钟左右，才能收到较好的教学效果.

总之对于高校轮滑选项课教学工作来说，设置好符合实际的轮滑课程教学大纲是首要环节，厘清轮滑运动技术教学顺序、内容教学顺序是关键环节，不断更新轮滑运动教学方法是重要环节，谙熟轮滑运动教学原则是必备环节，让学生掌握轮滑运动学习原则是必要环节.

参考文献：

[1]廖祥龙，等.普通高校滑冰课差别化教学模式的初步研究[C].第八届全国体育科学大会论文汇编，2007(10):530-531.

[2]原颜东，张建国.河南省普通高等院校轮滑课教学现状分析与对策[J].冰雪运动，2007(4)：58-59.

[3]袁益民.试论高校体育教育专业轮滑选修课教学[J].南京体育学院学报，2009(1)：72-74.