浅谈人际关系训练对实习护生心理健康水平的影响

唐丽安

广西医科大学第一附属医院中医科，广西 南宁 530021

浅谈人际关系训练对实习护生心理健康水平的影响

唐丽安

广西医科大学第一附属医院中医科，广西 南宁 530021

目的：通过人际关系训练提高实习护生与人交往的技能，同时也提高他们的心理健康水平。方法：通过采用心理健康症状自评表分别记录人际关系训练干预前后的相关数据，并做出分析和讨论。在人际关系的训练设计和实施上采用分段法，通过循序渐进的方式逐渐对护生进行引导和训练，以达到影响其心理健康。结果：在人际关系训练之前，被训练的对象与其他普通人员心理健康水平相似，没有明显的区别，基本可以认定为心理健康状况一致。在人际关系训练一阶段后，两者再进行对比就可以明显的发现被训练对象的各种数据比原来明显降低，差异较大。结论：人际关系训练对实习护生心理健康水平的影响是显著的，值得推广。

人际关系训练；实习护生；心理健康水平；影响

人际关系即人与人之间心理上的关系，心与心之间的距离。和谐的人际关系是衡量一个人心理是否健康的重要指标，同时也是影响心理健康的重要手段。实习护生大多数是直接从学校进入临床，需要一定时间适应新的环境，一部分实习护生因人际交往技能不够，面对一些问题时往往手足无措。为此，本文针对上述问题进行人际关系训练，取得很好效果，报道如下。

1 对象与方法

1.1 对象 从2011年7月至2012年3月我院实习护生当中选取志愿者20名，随机将其分成两组，每组10人，分别为训练组和普通组。在对训练组护生实施人际关系训练之前，先把两组人员的心理健康水平进行比较，比较项目有：躯体化、强迫、人际关系、抑郁、敌对、恐怖等等。通过对两组人员相关数据的统计和对比发现，训练组和普通组人员并无明显差异。

1.2 方法

1.2.1 研究工具 通过对两组人员躯体化、强迫、人际关系、抑郁、敌对、恐怖等项目训练前后数据的对比得出结论。

1.2.2 具体研究方法 人际关系训练具体实施过程。在人际关系的具体内容上，分为三个阶段进行，以30天/月为一个阶段。每月训练四次，每次四小时，训练期间有若干休息时间。训练的第一个阶段，通过组织一些集体游戏或者比较轻松的活动使得志愿者能够在一个欢快、融洽的气氛当中对彼此熟悉起来，并且让这些志愿者明白训练当中的一些准则和训练目标。在这一阶段的训练当中，每一位志愿者要在融洽的环境当中做自我介绍等工作，这样才能使得该组成员之间相互了解，相互熟悉。第二阶段，也是人际关系训练的主要时期，训练要以主题活动为主。该阶段的训练主题的设置要符合人际关系训练的主旨，例如可以设置怎样留给别人好印象的训练、人与人沟通艺术的训练、怎样在人面前充分表现自我等主题。每当训练时，要尽可能的使志愿者都处于活泼且融洽的活动情景当中，每一次训练都要把主题按照逻辑顺序进行完整。本阶段的训练活动中，要通过放松训练、榜样示范训练等方式打消一些志愿者胆怯与人沟通的顾虑，增强其自信心，使得他们能够敢于在众人面前表现自我，乐于让众人认识并深入了解自己。第三阶段为总结阶段，让每一个参与训练的志愿者都阐述一下训练感想，并且在今后的生活和学习当中乐于也善于与人交流和沟通。

2 结果

训练结束后，训练组和普通组在相关的数据方面有明显差异，并且训练组成员训练前后表现也不同。训练者成员明显比之前更加乐于与人交流和沟通。这就达到了人际关系训练对护生的心理健康水平影响的目的。

3 讨论

一个人的人际关系是否良好是衡量其心理健康状况的重要标准，融洽的人际关系能够使人心情愉快，在心理上有很强烈的安全感。在这种情况下，人往往会心情舒畅，无论生活还是工作都可以乐观的面对一切问题。然而，一旦人际关系紧张，便会导致人的情绪低落，让人缺乏安全感、对家庭或社会产生厌恶甚至憎恨的情绪，这样就容易使人抑郁、心绪烦躁、焦虑，这样的人往往会内心孤独、痛苦，每天处在闷闷不乐甚至沮丧的生活和工作环境当中。长期的低落情绪和焦躁不安会使人在生理和心理上都产生病变，严重影响着人的身体健康和生命安全。

通过对人际关系训练对护生心理健康水平的影响结果的分析和研究不难发现，人际关系是否和谐直接影响着其心理健康水平，这也就说明了人际关系训练对护生心理健康水平的影响的重要性和必要性。事实表明，通过团体形式进行人际关系训练是一种合理的、科学的、有效的训练途径。团体中的成员在了解到其他成员的困惑和难题时，就会与自身所面临的难题对比，相比之下便会发现并不是只有自己才有这样或那样的问题，其他人也有，这样就在一定程度上减轻了成员的自卑感，并且增强了他们的自信心。在团体训练的过程当中，团体就是所有成员的一个温暖的家。团体成员都相互支持，相互关爱，共同来营造一个欢快、融洽的氛围，使得团队成员都用一种乐观的心态去面对不顺心和不开心的事，积极主动的去与人交流和沟通，从而获得和谐的人际关系，最终提高其心理健康水平。

人际关系的处理能力不是与生俱来的，是可以通过训练来逐渐培养和提高的。只要敢于表现自我，乐于与人交流，敞开自己的胸怀就能够逐渐的学会与人交流的技巧，掌握交往这门艺术。良好的人际关系在我们的生活和学习过程中发挥着至关重要的作用，在日常的教学过程中必须重视人际关系对实习护生心理健康水平的影响，采取积极的措施引导学生增强自信心，培养其人际交往能力。

［1］陆小兵.人际关系训练对中专护生心理健康水平的影响 ［J］.护理研究，2011，（89）.

［2］欧阳文珍.《实验心理学》心理实验的设计 ［M］.安徽大学出版社，2010.

R471

A

1007－8517（2013）12－0042－01

2013.04.14）