老干部心理保健及治疗对策

赵健新 张黎

(北京军区北戴河疗养院，066100)

老干部心理保健及治疗对策

赵健新 张黎

(北京军区北戴河疗养院，066100)

随着社会的发展，医学科学水平的提高，我国人均寿命不断提高，我国已步入老龄化社会。军队离退休老干部(以下简称老干部)是党和国家的宝贵财富，也是老年群体的重要组成部分。只有了解老年人健康心理标准；分析军队离退休老干部的心理状况；探索老干部心理预防干预及减压治疗方法，才能更好地服务老干部，促进老干部的身心健康。

老干部；心理；治疗；干预

世界卫生组织(WHO)对健康的定义是：生理、心理及社会适应三方面全部良好的一种状况，而不仅仅是指未患病或者体格健壮。老年人除了合并一些老年性疾病之外，还常常由于子女不在身边、丧偶等因素导致生活态度悲观、孤独、焦虑、抑郁等心理问题，严重影响老干部的身心健康和生活质量，甚至有的出现自杀倾向[1]。学习老年人健康标准，了解老干部心理状况，探索老干部心理预防干预及减压治疗方式，是广大医务工作者，尤其是从事老干部医疗保健人员的工作重心。

1 老年人心理健康的标准

1.1 保持良好的认知功能 调查发现，我国75岁以上老年人轻度认知功能损害的患病率约为14.8%[2]。而认知功能决定了老年人的社会功能和生活质量，是老年期最为重要的健康标准之一[3]。老年人认知功能正常表现为：感知觉、定向力(即对时间、地点、人物以及自身状态的认识能力)正常；记忆力正常，除良性遗忘(对事件的某些细节准确回忆存在困难)外，不出现明显的记忆损害；思维逻辑清晰，做事果断；具有准确的判断力及决策能力；具备一般的生活能力和社会常识，并能及时更新[4]。

1.2 保持平和的心态 人到老年，各种生理机能均严重下降，躯体疾病增加，此时保持一个平和的心态尤为重要。但有些老年人不服老，总是和年轻的时候比较，勉强做力所不能及的事情，在达不到预期目标后出现强烈的挫败感；另有一些老年人自我评价过低，觉得什么也做不好，心态失衡。所以，心理健康的老年人应经常保持良好、积极、乐观、开朗的心态，不攀比、不自卑，顺其自然。

1.3 拥有愉快的心情 老年人最严重的心理疾病多为抑郁症，据调查统计，上海市社区老年重度抑郁症患病率平均为12.3%[5]。老年抑郁症其原因多种多样，包括躯体疾病影响、退休后的心理落差、孤独感、经济拮据等。老年人要保持心情愉快，应走出家门，多散心，多与其他人聊天；适度表达和释放不愉快的情绪；重建更广泛的兴趣、爱好，让生活丰富多彩。

1.4 人际关系融洽 具体表现为：乐于与人交往，有知心朋友，与家人关系融洽，能得到大家的理解和尊重；在交往中取人之长补己之短，宽以待人；乐于帮助他人。

1.5 良好的适应能力 许多老年人不能适应退休后的生活，总觉得空虚无聊。其实，老年人退休后，有充裕的时间去构建新生活，比如：老年人活动中心、老年大学以及老年人活动站等平台。此外，电视广播、网络也给老年人提供了更新知识的机会。所以，老年人应坚持学习，以适应社会的发展，适应新的生活方式。

1.6 保持健全的人格 包括以积极进取的生活态度对待人生；正确评价自己和外界事物，能够听取他人意见，不固执己见，能够控制自己的行为，办事不盲目；能经得起外界事物的变化与压力，尤其在悲伤时能找到发泄方式；遇到困难时，能沉着运用自己的意志和经验加以克服，而不是一味地怨天尤人；保持能力、兴趣、性格与气质等各种心理特征的和谐统一。

2 老干部的常见心理变化

2.1 失落消沉 军队老干部在职时绝大多数是领导干部，他们位高权重，有着极高的社会地位和广泛的社会关系，受人尊重，有着极强的成就感和价值感。退位后，由于社会角色的改变，与在位时反差极大，心理上不免产生一种失落感，尤其是刚从领导岗位上退下来的更为敏感。

2.2 孤独寂寞 军队离退休老干部从繁忙的工作中退休后，突然无事可做，生活一下子变的单调而无趣。特别是一些老干部已经丧偶，儿女工作繁忙，无暇经常回家，更会加重这种孤独感。

2.3 焦虑抑郁 老干部大多年老体弱，社会适应能力下降，遇到不如意之事感到无能为力，情绪消沉。如果得不到儿女和周围人的理解、鼓励，就会加重症状，出现焦虑不安、心情压抑、急躁易怒；另外，老干部体弱多病，体检发现新疾病或者原有疾病病情有了变化，感到突然，爱胡思乱想，害怕死亡威胁，不免产生焦虑、恐惧甚至绝望的心理。

2.4 依赖 老干部年纪大，体弱多病，在心理和体力上表现为过度依赖他人。体力方面表现为自己力所能及的事不想做，而是让别人帮助自己完成。心理依赖表现为希望儿女、下属等多关心，多看望，多陪伴，多守护，在他人的帮助和陪护中寻求心中温馨的港湾。

3 医疗工作者要做好新时期老干部心理健康医疗保健的预防干预

3.1 要适时展开老干部心理调节咨询 老干部由于脱离工作，与外界缺乏经常性的交流沟通，对社会的发展变化感到不适应。不同程度的存在被社会抛弃的失落感。因此，广大干休所、疗养院的相关医务工作者要准确把握老干部心理状况，热情提供耐心细致的心理咨询服务。鼓励他们积极参加社会活动，帮助他们保持一颗“不老心”。帮助他们调节好心理状态，保持身心健康[6]。

3.2 要引导老干部树立健康向上的生活态度 只有健康向上的生活态度，才是预防心理衰老的有效手段。要坚持有规律的作息起居。适当进行有氧活动，鼓励他们参加社会公益活动，既发挥了他们的余热，又使他们觉得自己还有存在价值；既愉悦了心情，又为社会主义精神文明建设作出新的贡献。

3.3 要鼓励老干部培养有益健康的情趣 老干部应根据性格特点和个人喜好，培养有益健康的情趣，如绘画，跳舞，打拳，练剑，钓鱼，养花，旅游，集邮，摄影等。既可以充分利用时间，防止生活单调乏味，从而改善心理状态；又可以防止智力衰老，保持身心健康。

3.4 要帮助老干部保持乐观开朗的心胸 要少吃多运动，少懒多动脑，少愁多快乐。要善于控制自己的情绪。要知足常乐，养成包容、体谅、自我调节的健康心理习惯。

[1]张其周.针对新时期老干部心理特点做好医疗保健[J].解放军保健医学杂志，2005，7(3)：176.

[2]解恒革，王晓红，马腾霄，等.75岁以上老年人轻度认知损伤及危险因素的现况调查[J].中华老年心脑血管病杂志，2003，5(5)：318-321.

[3]李锦梅.军队离退休老干部心理特点及护理干预体会[J].中国误诊学杂志，2011，11(35)：8758.

[4]林宏燕，吴军.军队离退休干部疗养期间的心理特点及护理[J].中国疗养医学，2011，20(1)：51-52.

[5]吴海苏，徐勇，朱惠仙，等.上海市社区老年抑郁症患病率调查[J].中国民康医学，2007，19(12)：411-413.

[6]李姣彦，崔清杰.军队离休老干部心理分析及对策[J].中国保健，2009，17(35)：1878-1879.

1005-619X(2013)06-0521-02

2013-02-04)