提高高性能战斗机飞行人员疗养效果的探讨

韩晓峰 胡永杰 王欣

(空军大连航空医学鉴定训练中心，1 1 6 0 1 3)

提高高性能战斗机飞行人员疗养效果的探讨

韩晓峰 胡永杰 王欣

(空军大连航空医学鉴定训练中心，1 1 6 0 1 3)

目的 探讨提高高性能战斗机飞行员疗养效果的实施方法。方法 分析生活管理、航空生理心理训练、自然疗养因子和心理辅导的作用。结果 各种措施的实施可以改善高性能战斗机飞行人员的飞行疲劳、缓解心理紧张和促进健康恢复。结论 通过整合利用上述措施，能够更好地提高高性能战斗机飞行人员的疗养效果。

高性能战斗机飞行人员；自然疗养因子；生理心理训练

航空飞行环境条件下，飞行人员受到缺氧、低气压、加速度、噪声、辐射等物理因素，以及工作环境狭小等环境因素的影响，对飞行人员的生理和心理都会产生强烈的应激，甚至会出现某些病理性变化[1]。不同于运输机，以及一般的战斗机，高性能战斗机具有高机动性和高灵活性的特点，飞行人员将承受更剧烈的飞行不良因素作用；同时，飞机的操纵也更加复杂，飞行人员的脑力负荷也十分繁重。为了最大限度地保证飞行安全，有必要通过疗养的形式阻断这些有害因子的连续作用，及时消除对机体的损害，维护高性能战斗机飞行人员的健康和加快作业能力的恢复。

各航空大国都非常重视飞行人员的疗养问题，制定了专门的卫生疗养制度，每年均安排飞行人员进行一定时间的健康疗养。那么，如何保证高性能战斗机飞行人员获得满意的疗养效果呢？通过多年的经验积累，我们认为应该在以下几个方面加强工作。

1 加强生活管理

疗养期间的生活管理主要是科学地安排疗养生活，严格生活管理，在有限的疗养期内，保证各项疗养措施的落实，并充分发挥各种疗养因子的最大效能，获得最好的疗养效果。生活管理应着重做好：①入院教育，教育疗养员明确疗养目的和意义；严格遵守疗养院有关的规章制度和保证安全；要求积极参加疗养体育活动，航空生理训练，大体检和疾病诊疗等各种疗养活动。②卫生知识教育，形式尽量多样化，如卫生课、黑板报、宣传画廊、幻灯等。内容要生动，可结合空勤工作性质特点及本地区、季节、空勤人员常见病、多发病等有针对性地进行宣传教育，使其掌握一般防病知识和健身方法。③科学安排疗养活动，使疗养院的各项工作忙而有序，疗养生活有规律。一般早晨为自由锻炼时间。上午为各种诊疗工作时间，下午为组织疗养体育锻炼和游览时间，晚上为文娱和自由活动时间。④执行合理的作息制度，要求每天睡眠(包括午休)时间保持8～1 0h；体育锻炼(包括早操和正课锻炼时间)保证2h；户外散步、自由活动时间保证1h以上。治疗、锻炼、作息、进餐的时间要安排适当，避免空腹或饱腹时进行水疗或体育锻炼。

2 开展专项航空生理心理训练

对于高性能战斗机飞行人员，除了安排一般的体育锻炼项目外，结合高性能战斗机对体能的特殊要求，应积极开展包括高空缺氧、加压供氧、抗荷、定向障碍、低压舱训练等在内的航空生理心理训练项目[2]。

2.1 高空生理训练 使飞行人员体验高空缺氧和座舱突然减压对人体的影响，学会正确使用高空个人防护救生设备(供氧装置、面罩、头盔、代偿服)，以提高应急情况下的防护救生和高空作战能力。训练内容主要包括低压舱进行高空生理训练，座舱供氧装置故障模拟训练和快速减压舱生理训练。

2.2 加速度生理训练 使用抗荷抗缺氧能力检测仪等地面抗荷装置进行加速度生理训练，通过训练使飞行员体会加速度对人体的影响，学会正确的抗荷动作，增强下肢肌肉力量，并正确掌握采取抗荷措施的时机及方法以提高抗荷耐力。

2.3 飞行错觉生理训练 通过飞行错觉地面摸拟训练，使飞行员体会发生错觉的感受，了解发生错觉的原因，采取纠正错觉的正确处置方法。

2.4 视觉功能训练 通过训练提高飞行员的夜间视觉功能，视锐敏度，目标识别和距离判断能力，并提高对加压供氧呼吸的适应性。

总之，通过航空生理训练，使高性能战斗机飞行人员进一步了解和体验飞行中各种不良因素对人体的影响，熟悉各种飞行防护装备的性能、作用和正确使用方法，掌握在缺氧、突然减压、大过负荷、飞行错觉等特殊情况下所应采取的有效措施，从而增强应付高空和复杂气象环境突然恶化的能力，更好地发挥飞机的战术技术性能，保证飞行安全性。

3 合理使用自然疗养因子

长期的研究成果证明，在自然界中有许多物理、化学因子和生物学因子益于人体健康，并具有医学应用价值，对人体具有全身性、综合性的作用特点，这些因子统称为自然疗养因子或自然治疗因子。在高性能战斗机飞行人员疗养过程中，要充分利用和发挥以自然疗养因子为核心的疗养预防、疗养治疗和疗养康复的作用，综合使用各种自然因子疗法，提高疗养效果。

以大连疗养地为例，大连位于北半球的暖温带地区，具有海洋性特点的暖温带大陆性季风气候主要为海滨气候及海水。大连疗养地气候温和，年均气温10.4℃，日照充分，紫外线辐射充足。夏季海水1m深处温度为20～25℃，海洋沙滩沙温为30～39℃。由于海浪冲击和海水蒸发，空气中负离子含量多，平均2337个/cm3。因此大连是理想的海水浴、日光浴、空气浴、沙浴以及气候疗法等多种疗养因子组成的海滨疗养地[3]。

海水对人体的医疗作用是通过温度作用、机械作用及化学作用实现的[4]。由于人体在海水中呈水平位运动，水对身体的压力及大肌群的活动，可促进血液向心脏回流，增强心脏功能，使心脏收缩慢而有力，从而使交感神经兴奋降低，并可增强自主神经功能稳定性。同时，在浮力作用下，骨骼肌松弛，肌张力降低能减低疲劳肌肉中乳酸的含量等。通过海水浴能促进气体交换，改善血液循环障碍，提高机体免疫力，从而消除疲劳、增强体质。

日光浴是根据日光(太阳光)的生物效应原理，合理利用日光的辐射能进行医疗保健的方法[4]。海滨紫外线辐射充足，使得机体吞噬细胞和皮肤、淋巴细胞功能增强，加强抗体及紫外线对微生物的灭活作用。紫外线照射后可加强人体免疫球蛋白的生成，血液中体液免疫成分含量增多。科学地接受海滨日光照射不仅可以调节体内的钙、磷代谢，降低血脂、血糖和减慢心率，还可以改善通气功能和气体交换，维持体液平衡，对于增强人体各器官的活动，促进体内维生素的合成，提高代谢机能具有很好的功效。

景观泛指人们视觉所及的一切地表自然景色。景观的形象具有直观的动态性、四维的时空性、全面的通感性，对大脑皮层和心理状态有良好的调节作用[4]。可使大脑兴奋灶转移，起到消除精神紧张，促使心情愉快、情绪稳定，改善睡眠的作用。尤其是对体力或脑力过度紧张或由于心理矛盾而引起的一些身心疾病等效果更为显著。景观治疗不仅是一种积极性的休息，而且可终生留下美好的印象，既锻炼了身体，又可达到预防保健的作用。

通过综合利用大连疗养地的环境、景观、海水浴、空气及日光浴等自然疗养因子，配合一些电、磁、光疗等物理治疗方法，可以减缓和消除高性能战斗机飞行人员的精神紧张及心理压力等不利因素，从而增强机体对外界环境的适应能力，提高机体的免疫力，消除飞行疲劳、促进体力恢复。

4 心理辅导

高性能战斗机飞行人员面临的是比普通人员更复杂、更特殊的环境，面临的心理应激源更多，程度更强，发生问题的多样性也会增加。常见的飞行应激源包括：飞机夜间飞行造成的生物节律紊乱、疲劳，高强度的生活节奏、空中特情、特技飞行、复杂气象飞行，人际关系不良、生活单调、个人家庭问题等[5]。调查发现，飞行人员对疗养的需求排在前三位的依次为：放松、疾病矫治和吃好玩好。心理调查表明，大多数飞行员认为疗养目的以体检和放松为主[6]。因此，疗养院心理治疗的主要任务应从调节和放松身心出发，尽快消除航天员和飞行员的疲劳状态。

心理治疗的方法很多，常见的有一般心理治疗(也称为支持性心理治疗)、精神动力学治疗、行为治疗、认知治疗小组治疗，以及催眠疗法、脑波同步疗法等。疗养中应灵活运用各种心理治疗方法，帮助疗养人员减轻或消除异常心理应激状态及相关躯体症状，促进机体的代偿功能，增强抗病能力。疗养期间，心理治疗的主要原则是创造放松、舒适、优美的疗养环境，进行普遍性的心理健康教育和针对个体进行的特定心理咨询和治疗，建立心理互助小组，激发内心的心理健康动力，以便早期解决不良心理问题倾向。

[1]陈炎琰.飞行劳动生理学[M].北京：蓝天出版社，2009.

[2]何为荣.空军军事训练学[M].北京：军事科学出版社，2006.

[3]张虹莲，杨宇，王英，等.大连自然疗养因子对亚健康状态的康复调节作用[J].中国疗养医学，2012，21(9)：769-771.

[4]张卫兵.特勤疗养学[M].北京：人民军医出版社，2009.

[5]靳同朝，王建伟.空勤疗养训练各环节中存在的问题与建议[J].中国疗养医学，2012，21(3)：219-220.

[6]赵瑞祥.航空航天人员疗养的作用、地位及任务[J].中国疗养医学，2012，21(12)：1087-1089.

Objective To probe into the implementation method to improve the convalescent effect of flight personnel on high-performance fighters.Methods Life management，aviation physiological psychology training，natural convalescent factors and psychological counseling were analyzed.Results These measures can help flight personnel on high-performance fighters relieve the flying fatigue，psychological stress and promote physical recovery.Conclusion The convalescent effect of flight personnel on high-performance fighters can be improved by integrating the above methods.

Flight personnel on high-performance fighters；Natural convalescent factors；Physiological psychology training

1005-619X(2013)06-0499-03

2013-04-03)