如何利用体育教学优势，提高学生耐挫折能力

　　摘 要： 体育教学可以提高学生耐挫折能力，增强学生社会适应能力。本文从正确认识挫折、挫折的原因、提高耐挫折能力等入手，分析实施挫折教育的必要性和积极性，探讨如何利用体育教学优势，提高学生耐挫折的能力。
　　关键词： 健康 挫折 优势 策略
　　随着社会的进步，人们越来越认识到健康不仅是指身体健康，而且还包括心理健康，良好的耐挫折能力是心理健康者必备的素质之一。耐挫折能力较强的人能够尽快地找到对付挫折的办法，保持积极、乐观、向上的精神状态。而耐挫折能力较弱的人则会心理脆弱，对学习、生活缺乏信心，甚至会误入歧途，带来不良的后果。体育教学可以帮助和促进学生敢于面对挫折、正视挫折，在挫折中锻炼，在挫折中学习，对于增强学生的耐挫折能力具有明显的优势。
　　一、改善认识，培养正确的挫折观。
　　大多数人都认为挫折会对人的身心健康及长远发展带来危害。其实，这种认识是欠准确、不恰当的。挫折的弊端毋庸置疑，但我们也不能以偏概全。我们在肯定挫折不利因素的同时，也不能否定挫折会给我们带来的好处，要把它看成是一种经历、一种磨炼，去正确地认识挫折。因为合理的认识会引起人们对事物恰当的、适度的情绪反应，而不合理的认识则会导致不恰当的情绪和行为反应。法国巴尔扎克说：“苦难对于一个天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对于弱者却是一个万丈深渊。”[1]在体育教学中，我们要从教学实际出发，引导学生正确认识挫折的普遍性，在现实生活中挫折时时刻刻都会出现的，每个人都会有可能会遇到的。关键是我们怎样去认识它，是否有心理准备去面对它，战胜它。在体育教学过程中，教师要让学生时刻有应付挫折的思想准备，引导学生在遇到挫折和失败时，不能束手无策，惊慌失措，而是要坦然面对。特别是有自卑心理的学生，要树立自信心，恢复心理平衡。在困难和挫折面前，做到不低头，不后退，敢于向困难挑战。敢于向挫折挑战。以积极的态度面对挫折，把挫折当做人生前进的阶梯，不断地攀登向上。
　　二、体育教学中挫折的原因分析。
　　“工欲善其事，必先利其器”。[2]作为体育教师要全面地分析和把握学生受挫原因和存在的问题，学会对挫折进行正确的归因分析。根据心理学家的分析研究，挫折的原因主要有客观因素和主观因素，体育教学中学生会因这些主客观因素而产生挫折心理。如体育教师没有因材施教，学生不能完成同等难度的练习。场地器材的简陋和缺乏，造成学生练习效果差。个别学生因为身材矮小、素质差而不敢表现。学生与同伴关系紧张，不能够很好地协作配合……教师就要找出这些主客观之原因，对造成挫折的原因进行仔细分析，深入研究，弄清楚到底是什么因素造成的，是主观因素还是客观因素，还是主客观因素兼而有之。然后，对症下药，找出问题所在，进而帮助学生认识、分析失败的原因，从而找出解决的方法，克服困难，战胜挫折，提高耐挫折的能力。
　　三、体育教学提高学生耐挫力独具优势。
　　随着挫折教育的逐步深入，很多人发现体育运动在培养学生耐挫折能力方面有着独特优势。因为运动技能有着它本身的特点，要想掌握它，不是在短时间内就能完成的，而是需要练习者坚持不懈地反复练习。期间必然会遭受到多次的失败与挫折，如果练习者耐挫折能力不强，心理素质差，就很容易放弃。这个过程就是学生不断挑战、不断战胜挫折、不断完善、不断进步的过程。在练习中，每个人都有可能获得成功，但要想最终取得胜利，就要靠自己的不断拼搏，靠与同伴的协作配合。同时，在练习中学生也难免要受到目标或竞争对手的压力，但这更会刺激其不断奋发上进，提高其练习的积极性。只有坚持不懈、不断挑战、不断拼搏，才能在挫折中进步，在挫折中获得成功。
　　四、体育教学中提高学生耐挫力的策略。
　　1.注重挫折教育的价值性。
　　对学生来说，挫折会使他们产生不利因素，但也可以磨炼他们的意志。心胸宽广的学生不是没有挫折，而是他能够很快找到对付挫折的办法，战胜挫折，从挫折中走出来。挫折未必总是产生负面影响，体育教师应重视教学研究，培养学生战胜挫折的自信心和技巧，捕捉他们的闪光点，鼓励他们的每一点进步，赞扬他们的每一次成功。不仅要让他们掌握好科学锻炼身体的方法，更要培养他们团结协作、拼搏竞争的意识，以及战胜挫折的坚强毅力。
　　2.加强个性特征的培养及良好性格的教育。
　　良好的个性特征是保持心理健康的内在动力，是增强耐挫折能力的首要条件。体育课堂教学是培养学生耐挫折能力的最好时机，教师可以通过观察他们的练习、聆听他们的交谈、判断他们的性格，然后进行有目的教学。对于外向型的学生，可以采用单刀直入法，直言不讳进行说服教育，或对他们提出更高的要求，刺激他们不断冲击新的目标。对于内向型的学生，则启发诱导，逐渐感化，使他们放开心情，协作拼搏。对于抑郁型的学生，则采取引导法，由易FDmwKypsLcttFRAwpe+LOg==到难，由简到繁，让他们更多地参与到集体活动之中，感受集体活动的乐趣。爱迪生说过“伟大人物的最明显标志，就是他坚强的意志，不管环境变换到何种地步，他的初衷与希望仍不会有丝毫的改变，而终于克服障碍以达到期望的目的。”[3]在体育教学中，创造条件对学生进行意志品格的磨炼教育，培养学生积极进取、乐观向上的性格具有重要的意义。
　　3.创设挫折情境，对学生进行意志磨炼教育。
　　社会经济的发展为孩子们造就了一个优越的生活环境，但也造成了孩子们心理承受力差，耐挫折能力低下的心理问题。针对这种现象，教师应适当创设挫折情境，让学生体验挫折之感受，以提高他们对挫折的承受力。如环境磨炼训练：教师创设挫折情境，让学生亲身去尝试、去体验，对其意志力进行磨炼，提高学生耐挫折能力。困难设置法：采用改变器材高度或重量，增加练习的次数，加大学生的负荷量或练习强度，培养学生克服困难的勇气。活动竞技法：教师安排各种形式的教学竞赛，这些竞赛必然存在着即将发生的失败和挫折，要想赢得挑战，就必须有对挫折的承受能力，如果缺少了这种能力，就很容易会放弃，教学竞赛对学生耐挫折能力的培养无疑是一个巨大的促进。主题活动法：教师创设活动主题，让学生“身临其境”，积极参与练习之中，并能明白“挫折可以磨砺人的意志、可以激发人的进取精神”，增强学生战胜挫折的信心、勇气。教师通过多种挫折情境的创设和训练，从而有效地提高学生在不同情境下耐挫折的能力，让学生真正学有所获，学有提高。
　　在体育教学中加强对学生耐挫折能力的培养，是一项长期而艰巨的任务。教师要不断地更新观念，教学方法要适宜时代发展的需要，遵循小学生身心发展规律，坚持“健康第一”的指导思想，重视学生在学习过程中的主体地位，始终以促进学生的身心发展为中心，充分利用体育教学的优势，培养学生的挫折意识，不断提高学生耐挫折能力。
　　注释：
　　①巴尔扎克经典语录.
　　②论语.
　　③爱迪生名言录.
　　参考文献：
　　[1]周瑞华.学生心理挫折的形成与消除[J].中国学校体育.
　　[2]赵坤明.挫折教育与承受力教育[J].中国教育学刊.
　　[3]方建中.挫折教育[J].城区中学网.
　　[4]对学生“挫折教育”的几点看法[J].南充教育网.
　　[5]宋利民.试谈在体育教学中培养学生抗挫折能力[J].体育