大学生体质健康水平下降干预策略研究

谭 飚

（宁波大学体育学院，浙江 宁波 315211）

大学生体质健康水平下降干预策略研究

谭 飚

（宁波大学体育学院，浙江 宁波 315211）

自2007年以来，在宁波大学部分学生中开展了大学生体质健康水平下降的干预实验，本文是该项目的阶段总结.实践表明，通过筛选体育课教学内容，采取理论与实践相结合的指导方法，利用课内与课外有机结合的干预策略，有效地抑制了大学生体质健康水平的下降.所列实验组的一些关键指标，如肺活量体重指数相对对照组有明显的改善.本文利用科学研究中最有效的图像处理软件Origin 8.0对实验组与对照组体质健康成绩样本做了详尽的分析.期望文章的提供的方法给其他高校提高学生体质健康水平提供一些有意的启示.

大学生；体质健康；干预策略

关注人类健康是21世纪国际社会的共同课题.健康不仅是人类生存、发展的基础，而且健康水平也是社会文明和进步的重要标志.青年学生是国家现代化建设的接班人，是祖国的希望.他们的体质健康一直受到党和政府的关心和重视.建国以来，根据不同时期学生身体健康状况的特点，国家制定了一系列体质健康的测量与评价标准.特别是近些年来国家花费了大量的人力物力财力，每年定期对学生进行体质健康测试、统计，并在全国范围内多次开展学生体质与健康的调研工作.这些举措都旨在鼓励和推动大学生积极参加体育锻炼，增强体质.

可是，据报道，近年来我国学生的整体体质健康水平呈下降趋势.特别是2002年与2005年两次全国学生体质与健康调研发现，学生的心肺功能在下降，速度、爆发力、力量、耐力等素质也在下降，而肥胖检出率则在迅速上升[1-3].这种情况的出现，有多种原因.互联网的发展使学生（包括大、中、小学生）课外活动选择的维度迅速增加，身体锻炼的时间则相对减少是最主要的原因.

哈桑二世[法]有一句名言:“一个国家最宝贵的财产，并不是它储备的大量黄金或外币，更不是它的地下资源或工业能力，而是人民的健康.”改变目前学生体质健康水平偏低的现状是全社会的责任，是各级政府特别是各级教育行政部门的责任.各级各类学校，特别是学校的体育老师，则更是责之所系，义不容辞.从2007年开始，我们在宁波大学学生中开展了大学生体质健康水平下降干预策略的研究工作，现已取得初步结果.为了总结交流经验，更好地完善干预策略的相关方案，我们特将这几年来的做法以及相关成果总结如下.

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

为了进行本项目的研究，我们从2007年开始在全校非体育专业学生中开设了《体适能与健康》选修课程.我们的研究就是将各个年级选修《体适能与健康》课程的学生作为研究对象归为实验组.对照组则是同年级全体选修其它体育专项课（除《体适能与健康》之外）的非体育专业学生.

实验组1:宁波大学2007级自由选修《体适能与健康》课程的学生共82人，其中男生51人，女生31人.对照组1:宁波大学2007级学生中除选修《体适能与健康》课程的学生外，体质健康测试成绩有效者共2917人.实验组2:宁波大学2008级自由选修《体适能与健康》课程的学生共75人，其中男生40人，女生35人.对照组2:宁波大学2008级学生中除选修《体适能与健康》课程的学生外，体质健康测试成绩有效者共3243人.

说明:为了描述方便起见，本文所说的人数以最后有效测试成绩人数为准，其中不包括选课但没测试的以及体质健康某项测试成绩无效的，以及三次（2007级）或两次（2008级）测试成绩中一次以上数据异常者.

1.2 测试（评价）指标

身高、体重（身高标准体重）、肺活量（肺活量体重指数）、台阶试验（台阶试验）、坐位体前屈（坐位体前屈）、立定跳远（立定跳远）.

1.3 测试方法

按照《国家学生体质健康标准》解读的测试要求进行测试和成绩评定.

1.4 测试仪器

测试仪器使用教育部规定的“天康”牌仪器.

2 研究方法

2.1 文献资料调研法

本研究参阅了大量有关大学生体质健康以及其评价的相关文献资料，这些文献为本论文的研究奠定了基础.资料来源于中国期刊网（CNKI）、网络信息和图书资料.

2.2 数理统计法

将宁波大学2007级和2008级学生体质健康各评价指标的成绩进行统计分析，并用Excel统计软件进行统计处理，用作图软件origin8.0作图.

3 干预策略

对实验组学生采取课堂干预和课外干预相结合的办法，对对照组学生没有实施除传统体育课之外的任何干预.

3.1 课堂干预

对实验组学生采取的课堂干预包括课内的理论指导和每周一次的有针对性地提高体质健康水平的体育课.学生体质健康状况不理想，固然有多种原因，但学生对体质健康的重要性重视不够，对缺乏良好体质健康的危害认识不足是关键原因之一.为此，我们利用每周一次体育课的开始或结束部分5-10分种的时间，对体育课程的目标，体育锻炼常识，体适能与健康等知识进行讲解[4].除此之外，我们还对健康生活方式，行为方式、运动处方、运动与营养、身体成分与健康、体重控制方案与终身体适能计划与健康等内容做相关介绍[5-7].在理论指导方面，内容上要力求科学、实用、有针对性，语言上要力求简洁、明快、有爆发力.这需要大量的准备.因为，与健康有关的知识遍布书刊杂志，没有新内容，不体现专业特点很难达到效果.另外，在5-10分钟的时间内，容不得像其他专业课那样慢条斯理地讲解，语言一定要简洁明快.我们的体会是，内容选择是理论课的关键，是一个长期积累的过程，真所谓台上一分钟台下十年功.要阅读一些专业性较强的文献，勤于收集、整理、提炼.语言上，要形成体育教师固有的语言风格，那就是:简洁、明快、有爆发力.

课堂干预的另外一个重要内容是，选择与体质健康相关的项目进行每周一次的体育课锻炼.严格地说，不能因为要提高学生体质健康成绩而特意选择与之相关的体育课锻炼内容，而应该为科学合理地提高学生体质健康水平而筛选体育课锻炼内容.当然，如果体质健康测试的项目与标准设置科学合理，那么体质健康成绩与体质健康水平二者之间就没有本质的矛盾.但是，这种针对性地提高体质健康成绩的设计仍然是不宜全面推广的.因此，我们在选择锻炼项目时，即兼顾体质健康测试的项目，使每周一次的体育课对体质健康测试项目都有所刺激，又考虑体育锻炼内容的广泛性与代表性.为了达到这个目地，我们选择了四组体育课锻炼内容（见表1），并标出所选内容对形态、机能和身体素质可能产生影响.每周次一组，轮流往复.每次课我们针对学生的身体情况的变化，合理地安排好每项锻炼内容的量和强度，并严格要求学生认真完成.所选的内容有时可能因为场地等原因某一项内容不能开展，我们便在表1的单选项目中找相应的项目进行替换.

表1 体育课锻炼内容

3.2 课外干预

大学生每周仅仅一次体育课，仅通过这一次体育课要达成对他们体质健康成绩的有效干预是难以实现的.因此，需要尽量将这种干预延伸到课外.课内理论指导是将课内干预向课外延伸的桥梁.学生只有认识到提高体质健康的重要性，才会可能有意识地去提高它.无论是新生还是二年级的学生，在选修《体适能与健康》课程之前，都有一个体质健康测试成绩.依据该测试成绩，教师在分析学生测试成绩的基础上给实验组的每个学生介绍一份运动处方，其中包括运动项目推荐，锻炼方法等内容.要求学生根据运动处方，有针对性地参与锻炼.

运动处方是针对学生的形体、心肺机能、速度力量素质、力量耐力素质或柔韧素质单项设计的.有些学生可能因为其中某一测试项目成绩较差，领到其中一份相关的运动处方.而更多的学生则是由于两项或多项测试成绩较差，领到多份运动处方.特别有些同学同时领到四个运动处方.由于时间和体力的限制，学生不可能同时执行四个运动处方，我们建议采取如下优先原则进行锻炼:1.如果同时有形体（超重或肥胖）和心肺机能的运动处方，建议按照先减轻体重的运动处方进行锻炼；2.如果同时有形体（较低体重或营养不良）和心肺机能的运动处方，建议先按照提高心肺机能的处方进行锻炼.3.速度力量素质、力量耐力素质或柔韧素质两个处方同时出现时，先选择测试结果分数较低的一项素质进行锻炼.4.如果形体、心肺机能、速度力量素质、力量耐力素质或柔韧素质都出现或有以上三项出现时，建议采用由易到难的项目进行锻炼[8-9].

提醒学生锻炼时加强自我监督，锻炼期间如有不良感觉或症状出现时，应及时向体育教师和医生反映，并调整运动量.运动处方来自于 《学生体质健康标准智能服务系统指导书》[10].我们还利用QQ群建立了实验组交流平台，学生可以在此平台上交流体会，老师可以利用此平台了解学生的思想状况和运动处方的执行情况，回答学生的疑难问题，介绍相关资料，督促学生积极参加体育锻炼.

4 干预结果分析

我们对实验组与对照组的体质健康测试成绩（总分）与单项分数做了统计分析.我们可以从这些统计结果中获得一些关于干预结果的相关信息.

2007级情况:图1是2007级学生相关活动的时间节点图.其中的“team points”是学期交替的时间节点，“exam points”是进行体质健康测试的时间点；“class times”表示这段时间是学生选修《体适能与健康》课程的时间.

图1 宁波大学2007级学生相关活动时间节点图

以下三个图分别是宁波大学2007级学生体质健康三次测试成绩的实验组与对照组的对照图.其中如图所示，“Ex. group”表示的是实验组的数据，而“Co. group”表示的是对照组的数据.“Total”表示总分，而“Item 1”、“Item 2”、“Item 3”、“Item 4”、“Item 5”分别表示“身高标准体重”、“肺活量体重指数”、“台阶试验”、“坐位体前屈”与“立定跳远”的测试成绩的比较.

图2 宁波大学2007级学生第一次（2007年10月）体质健康测试实验组与对照组比较图

图3 宁波大学2007级学生第二次（2009年3月）体质健康测试实验组与对照组比较图

图4 宁波大学2007级学生第三次（2010年3月）体质健康测试实验组与对照组比较图

从以上三个图我们可以看到，对2007级学生而言，第一次测试总成绩，即干预以前的总成绩，实验组比对照组要低6%左右.第二与第三次总成绩，实验组与对照组的差距有所缩小.说明，我们的干预起到了一定的效果，但是看起来效果似乎并不十分明显.我们对此做更详细的分析如下表所示.

表2 宁波大学2007级学生三次体质健康测试成绩对照表

表2中，k1=（实验组第二次成绩-实验组第一次成绩）/实验组第一次成绩；

k2=（对照组第二次成绩-对照组第一次成绩）/对照组第一次成绩；

M1=（实验组第三次成绩-实验组第一次成绩）/实验组第一次成绩；

M2=（对照组第三次成绩-对照组第一次成绩）/对照组第一次成绩.

通过详细的对照分析我们看到，通过干预，学生的体质健康成绩还是取得了一些可喜的变化.实验组的第二次与第三次总成绩变化率比对照组高出2-3个百分点.一些关键指标如“Item 2”即“肺活量体重指数”有十分明显的不同.从《体适能与健康》课程结束到第二次测量中间还经过了将近半年的时间，这些变化反应出我们干预的效果具有一定的保持性.

2008级情况:2008级学生相关活动的时间节点图，如图5.

图5 宁波大学2008级学生相关活动时间节点图

2008级实验组与2007级实验组不同之一是，2008级我们是选择大学二年级开始进行干预的，即该实验组于二年级选修《体适能与健康》课程.从图5可以看到，到2010年10月止，宁波大学2008级学生在2008年10月与2009年3月共参加了两次宁波大学组织的体质健康测试.与上面2007级学生类似，我们可以做出宁波大学2008级学生体质健康两次测试成绩的实验组与对照组的对照图.

图6 宁波大学2008级学生第一次（2008年10月）体质健康测试实验组与对照组比较图

图7 宁波大学2008级学生第二次（2010年3月）体质健康测试实验组与对照组比较图

从上面的图6与图7我们看到，对于宁波大学2008级学生，我们的干预策略效果非常明显.实验组第一次成绩，即选修《体适能与健康》课程之前的成绩，除第一项与第五项外，其他单项成绩与总分成绩都比对照组差.而通过一年的干预，除第五项外，其他单项成绩与总分成绩都比对照组好.更详细的分析如下表2所示.

表3 宁波大学2008级学生两次体质健康测试成绩对照表

从上面的图表我们可以看出，宁波大学2008级学生总体而言，从一年级到二年级其体质健康成绩明显下降.这可能与近年来就业形势越来越严峻有关.但是我们看到，由于对实验组采取了干预，其体质健康成绩下降幅度明显减少，而且其中关键指标“Item 2”即“肺活量体重指数”成绩还有较大幅度的提升.不采取主动干预措施的对照组其“肺活量体重指数”的二年级成绩较一年级成绩下降7.3个百分点.

5 结论

对这几年宁波大学学生的体质健康测试成绩分析可知，学生的体质健康状况在进入大学后，特别是进入大学二年级后开始明显下滑.这与大学生课外活动多元化，导致体育活动减少有很大的关系.我们的问卷调查还发现，这种情况与大学生就业压力不断增加也有很大关系.就业压力大使得他们要参加各种培训，很少投入时间与精力进行体育锻炼.针对这种情况，我们在全校范围内在非体育专业学生中开设了《体适能与健康》体育选修课.这门选修课不仅重视体育课内的锻炼而且课内有理论指导，课外活动方面也有明确要求.传统的体育课的做法是大学生入校第一年选修一个项目，第二年另选一个项目，或者是每学期选一个项目，课程内容相对比较单调.而我们设计的《体适能与健康》课程，设计了四组项目，每组项目都兼顾了体质健康测试的科目，每周一组，轮番推进.通过3年多的实践我们发现，我们所采取的这种干预方法对抑制大学生体质健康成绩的下降有一定的成效.两个年级的实验组在肺活量体重指数指标成绩上比对照组有非常明显的提高.说明，我们采取的干预策略在提高大学生的心肺机能上成效比较明显.给大学生发放针对性的运动处方和建立QQ群进行师生交流，对督促大学生坚持参加体育锻炼起到了一定的作用.

[1]教育部关于2002年学生体质健康监测结果公告.教育部公报,2003-11-27.

[2]教育部关于2005年全国学生体质与健康调研结果公告.教育部公报,2006-08-31.

[3]教育部.国家体育总局《国家学生体质健康标准》解读[M].人民教育出版社,2007.

[4]王步标,黄超文.体适能与健康[M].长沙:湖南科学技术出版社,2003.

[5]王健,何玉秀.健康体适能[M].北京:高等教育出版社,2010.

[6]陈佩杰,王人卫.体适能评定理论与方法[M].哈尔滨:黑龙江科学技术出版社,2005.

[7]卞伯高,杨麟,魏俊峰,李嘉鸿,马少辉. 广州中医药大学学生体质现状分析与对策研究[J].福建体育科技, 2001, 29(6):47-64.

[8]沈艳,徐向红,沈勇.健身运动处方对大学生心肺功能影响的研究[J].浙江体育科学,2009,31(2):86-89.

[9]陈海春.福建省汉族大学生身体素质下降的干预研究[J].北京体育大学学报,2005,28(3):361-363.

[10]学生体质健康标准智能服务系统指导书(大学)[M].人民教育出版社, 2004.

Studies on the Intervention Schemes to the Decrease of Physical Health Level for Underg raduates

TAN Biao
(College of Physical Education, Ningbo University, Ningbo 315211, China)

Tests on restraining the decrease of physical health level of underg raduates have been implemented since 2007 in part students in Ningbo University, and this paper summarizes the project, periodically. It is shown that by selecting the content of teaching in gym class, guiding the students theoretically and practically, putting into effect the scheme in classes and beyond, their decrease of physical health grades of undergraduates can be restrained effectively.Some key indexes, such as vital capacity has been distinct improved for the members in the experimental group. The data are well analyzed by using excellent Origin 8.0 software.

undergraduates; physical health;intervention scheme但是，从我们的图表中可以看出，大学生从二年级开始体质健康成绩开始下降是十分明显的.我们的干预虽然降低了下降幅度，也制止了个别指标（如肺活量体重指数）成绩的下滑，但没有完全制止这种学生体质健康成绩的总体下降趋势.我们期望在此基础上进一步提高干预质量，建立合理的干预机制，使大学生不仅在大学期间知识水平提高了，身体素质也有一定的提高.这需要我们不断总结经验，各方面配合，尤其需要提高学生的健康意识.期望本文的结果给其他高校的体育课程改革提供一些启示.

G807

A

1008-9128（2012）02-0086-03

2011-12-20

谭飚（1967-），女，湖南洞口县人，硕士，副教授.研究方向:学生体质健康.

[责任编辑 姜仁达]