武术专项学生太极拳练习中膝关节损伤的现状调查

(宿州学院体育学院，安徽宿州234000)

武术专项学生太极拳练习中膝关节损伤的现状调查

刘娟

(宿州学院体育学院，安徽宿州234000)

文章采用文献资料法、问卷调查法、数量统计法等研究方法，对安徽省高校武术专项学生太极拳练习中膝关节损伤的原因及损伤后恢复措施的现状进行调查.结果表明:大多数练习者是在课余训练时导致膝关节损伤;准备活动不充分、身体疲劳、动作技术掌握不正确是造成膝关节损伤的主要原因;损伤后大多数人选择休息的方式来恢复，不科学的恢复方式导致损伤恢复缓慢;多数学生对损伤的理论知识掌握不全面.

武术专项;太极拳;膝关节损伤;原因;恢复措施

随着高校“健康第一”指导思想的树立，以及太极拳本身丰富的内涵、良好的健身益智效果、优美的动作，同时不受场地器材的限制，因此有越来越多的学生在不断了解和喜爱太极拳.但是由于大学生对太极拳运动特点不了解，在练习过程中因技术动作不正确、练习方法不得当、准备活动不充分等原因，造成膝关节的损伤，影响大学生身体健康，已成为广大练习太极拳的大学生必须关注的问题.［1］本研究试图通过问卷调查，对在太极拳运动中造成损伤和损伤后康复手段的具体情况进行分析和判断，对武术专项学生学习太极拳造成损伤的原因做出理性的思考和探索，为避免膝关节损伤提出有益的建议.

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

以安徽省体育教育武术专项学生损伤现状为研究对象.

1.2 研究方法

文献资料法:根据本课题的需要，在宿州学院图书馆、中国期刊网、各种体育期刊查阅了与本课题有关的资料和文献，为本课题的探究、设计和构思提供参考.

问卷调查法:2011年10月对安徽省7所体育院系进行了问卷发放与回收，共发放问卷200份，回收问卷180份，有效问卷176份，有效率97.8%.

数理统计法:对回收的问卷信息和收集资料信息进行整理、统计，并运用SPSS10.0软件进行常规数理统计和处理.

2 调查结果与分析

2.1 安徽省体育教育武术专项学生练习太极拳运动后膝关节损伤情况调查

(1)损伤原因的调查.太极拳运动中常见的膝关节损伤是髌骨劳损，造成髌骨劳损主要原因是:膝关节局部负担过重而引起反复微细损伤的积累所致的慢性损伤［1］.由表1可以看出，在进行太极拳的练习过程中，70%的学生造成了损伤，将近一大半的练习者在练习过程中造成了损伤.

表1 太极拳练习过程中膝关节损伤与未损伤的人数(N=176人)

表2 造成膝关节损伤的原因(N=124人)

由表2可以看出损伤的原因中身体疲劳占56%，技术动作掌握不准确占49%，准备活动不充分占36%，是造成膝关节负重过大而致伤的重要原因［2］.

通过问卷调查和电话访谈，对7所高校体育教育武术专项的训练场地以及损伤时间段(见表3)和损伤季节(见表4)的调查获得相关数据.电话调查的7所高校中4所有专用的武术场馆，据跟踪调查，其中1所学校在专用的武术场馆教学，另3所进行课堂教学和课余训练时是在室外操场上进行的，可见损伤的造成与场地有很大关系(场地太硬会造成膝关节的损伤).

(2)时间段及受伤季节的调查.由表3可以看出:63%的学生是在课余训练时导致膝关节的损伤，26%的学生是在课堂教学时导致膝关节的损伤，11%的学生在检测考试时导致膝关节的损伤.大部分学生在课余训练时思想上不够重视，准备活动不够充分从而导致膝关节的损伤.

表3 损伤的时间点(N=124)

表4 损伤的季节(N=124)

由表4可以看出:42%的学生在冬季练习太极拳时导致膝关节损伤，24%的学生在夏季练习太极拳是导致膝关节损伤，20%的学生在秋季练习太极拳时导致膝关节损伤，14%的学生在春季练习太极拳时导致膝关节损伤.冬季损伤比率最大，究其原因是气温过高或过低，湿度过大或过小，都将引起机体功能的变化，出现肌力下降，机体的协调性、灵活性降低，因而也容易损伤膝关节.

(3)损伤程度的调查.通过调查，发现65%的学生是轻度损伤表现为膝关节疼痛，19%的学生是中度损伤表现为膝关节红肿，还有17%的学生是严重损伤表现为膝关节淤青(见表5).

表5 损伤程度的调查(N=124)

(4)对于运动损伤理论知识掌握情况的调查.膝关节是人体最大、最复杂的关节，是由股骨的远端、胫骨的近端和髌骨组成的大关节，股骨和胫骨由交叉韧带连接并加固，关节外围由关节囊包绕，关节囊的两侧是两条副韧带，此关节上下杠杆长，而周围肌肉小，因此是运动中最易损伤的关节.而理论知识的掌握的多少对于减少膝关节损伤有积极的作用.调查结果显示:将近半数的人不了解膝关节的解剖特点.练习者不了解相关的理论知识，也是导致其在太极拳运动中膝关节损伤的一个重要原因(见表6).

表6 理论知识掌握情况与损伤关系统计表(N=176)

2.2 运动损伤后恢复期的调查

(1)康复手段的现状调查.膝关节损伤后不但影响练习者继续进行运动，更有甚者会影响损伤者的工作和学习，所以损伤后如何尽快恢复是一个重要的问题.从表7可以看出，受伤后56%的人选择休息的手段来恢复损伤，40%的人选择按摩的手段来恢复损伤，4%的人参与医生治疗.笔者认为康复手段的选择应该根据损伤的程度来决定，在损伤后应立即运用正确的初步处理措施，有必要的话应遵循医师的指导来进行损伤的康复.

表7 康复的手段调查情况(N=124)

表8 受伤后的锻炼情况(N=124)

表8显示，48%的学生痊愈后再进行锻炼，52%的学生在受伤后未痊愈就开始锻炼，这样不利于膝关节的快速恢复甚至会加重损伤的情况.

表9 受伤后是否加强膝关节的锻炼(N=124)

由表9显示，52%的学生在损伤恢复后没有加强膝关节的锻炼，这样就不能加强膝关节功能，如果能在恢复后加强膝关节的锻炼就能减少膝关节损伤的次数.损伤后尽早地恢复运动训练是运动员继续从事竞技运动的必要条件，临床结果表明损伤后进行康复训练对运动员客观症状的改善和运动能力的提高都较明显［2］.

(2)恢复所需时间的调查.恢复时间的长短与损伤的程度、损伤恢复所用的手段及受伤后的锻炼情况等有密切的关系.调查发现40%的学生的损伤持续了1～7天，还有40%的学生的损伤持续了7～14天.

3 结论与建议

3.1 结论

(1)有70%的武术专项学生在太极拳练习中造成膝关节损伤频繁，损伤原因主要有:身体疲劳、技术动作掌握不准确、准备活动不充分、注意力不集中、训练安排不当，其中动作技术掌握不准确和身体疲劳是主要原因.

(2)大部分武术专项学生的膝关节损伤是在课余训练时造成的，有近一半的损伤是在寒冷的冬季发生的，对于运动损伤理论知识的掌握不牢固是造成膝关节损伤的原因之一.

(3)大部分学生都是通过休息的方式来进行损伤的恢复，极少数会参与医生的治疗，还有少部分的学生是运用按摩的手段进行损伤的康复，损伤后所需的康复时间较短.

3.2 建议

(1)掌握正确的动作技术要领.在练习太极拳的过程中，掌握正确的技术动作能够有效预防和减少在太极拳运动中膝关节损伤的发生.

(2)重视准备活动的质量，选择合适的场地进行练习，运动结束后注意放松.加强下肢关节、韧带和肌肉力量的训练，加强运动损伤相关理论知识的学习.

(3)损伤后加强受伤部位的训练，根据损伤的程度正确选择康复手段，建议在遵循医师的指导下可以适当运用按摩的方法来恢复损伤.

［1］王春明.导致大学生太极拳运动中膝关节损伤原因浅析［J］.中国科教创新导刊，2008(7)64.

［2］李静.运动性膝关节损伤的临床康复［J］.武汉体院学报.2004(5):67－68.

G804.2

A

1008－7974(2012)08－0081－03

本课题为安徽省体育社会科学研究项目资助(ASS2012129);安徽省优秀青年基金项目资助(2012SQRW182).

2012－03－16

刘娟(1979－)，女，安徽宿州人，硕士，宿州学院体育学院讲师.

(责任编辑:王前)