中学教师职业压力及提高生命质量的健康促进策略研究

解雄飞

（廊坊市第一中学，河北 廊坊 065000）

生命质量作为评估个体及群体健康水平的综合指标之一，已受到我国社会学界、医学界人士的高度关注。近年来，针对不同群体生命质量的研究甚多，但对中学教师生命质量的研究还涉足较少。在竞争激烈、社会和家庭高度关注的大环境下，中学教师将面临更多挑战，对其身心健康造成极大的影响。他们的生命质量状况不仅影响其个人工作的成败，也直接或间接地影响着学生。为此，关注他们的生命质量状况，有着重要的理论和现实意义。

Selye的生理应激和Holmes的心理应激研究均表明，如果个体长期处于一种高应激状态会造成身心的损害［1-2］。丁凤琴（2010）的研究显示，教师职业压力与心理健康相关明显，教师职业压力作为外源变量影响教师的心理健康［3］。张宝荣等（2006）的研究发现，高校教师生命质量总分主要受压力等级、总体健康水平、生活能力、工作类型等因素的影响［4］。吴永慧（2010）的研究表明，运动行为能有效地影响生命质量。特别是锻炼次数和锻炼时间对表现生命质量的生理健康的预测力更强［5］。

为了让教师了解他们的生命质量、职业压力现况，意识到体育锻炼在生命质量健康促进中的作用。本研究以社会学、医学、体育学理论为基础，采用定性与定量相结合的方法，对中学教师生命质量、职业压力和体育锻炼之间的关系进行分析探讨。根据健康促进的“AAA”模式，即：assessment（评估），analysis（分析），action（行动）模式，制定针对教师的健康促进策略。旨在为有效地改善广大中学教师的体质健康状况，提高工作效率和生活质量服务。

一、研究对象与方法

1.对象

以廊坊市中学教师为研究对象。采用分层-等比-随机抽样的方法，分别从广阳区和安次区随机抽取6所和5所学校，对工作在一线的教师进行集体问卷测试。本次调查共发放问卷1240份，回收1205份，回收率97.18%。剔除无效问卷22份，回收有效问卷1183份，问卷有效回收率为95.40%。其中男性598名，女性585名；高中573名，初中605名；年龄为21～57岁，平均34.8±6.52岁。

2.量具

采用《中学教师生命质量、体育锻炼及职业压力状况调查》综合问卷。该问卷分为3个部分。

生命质量采用测量健康人群的SF－36量表［6］。该量表评价生命质量的8个健康维度，即生理功能、社会功能、生理职能、情感职能、精神健康、躯体疼痛、活力和总体健康。评分越高生命质量状况越好。

教师职业压力测评采用马娟编制的《中小学教师职业压力问卷》［7］。该问卷由34个问题组成，评价教师职业压力源的8个方面，即考试考评、待遇环境、个人能力、人际关系、角色任务、外部期望、学生因素和工作责任。分数越高表示教师感受到的压力越大。

体育锻炼主要包括“锻炼次数”、“次锻炼时间”和“锻炼强度”3个维度。考虑到被试难以用专业概念来量度锻炼的实际强度，因而以锻炼时的出汗程度与疲劳自评来量度［8］。用莱科自评法将3个变量划分为5等分顺序变量，计为1，2，3，4、5分。

对某中学40名教师间隔2周的重测相关系数，教师职业压力8个维度在0.634-0.829之间，生命质量8个维度在0.547-0.836之间，两次测定各维度得分均值间差异均无显著性（P>0.05）。对综合调查问卷的内部一致性检验表明，生命质量8个维度克隆巴赫系数α在0.798-0.886之间，教师职业压力8个维度克隆巴赫系数α在0.915-0.776之间。结果表明该问卷具有较好的内部一致性信度和重测信度。

3.统计方法

使用SPSS13.0统计软件，运用t检验法对不同性别中学教师生命质量、职业压力现况进行比较分析。运用逐步多元线性回归分析法，对影响不同性别中学教师生命质量的职业压力、体育锻炼以及社会学因素进行检验。

二、研究结果

1.不同性别中学教师生命质量现状

不同性别教师生命质量各维度得分结果见表1。数据显示，不同性别中学教师生命质量各维度得分在83.03-68.83之间，普遍比较低。提示：中学教师的生命质量状况应引起重视。男教师生命质量各维度得分相对较高，主要在社会功能、活力、精神健康、总体健康、生理功能、躯体疼痛和生理职能6个维度得分差异具有统计学意义（P＜0.01～0.05）。表明被试男性教师生命质量状况相对较好，即中学教师的生命质量状况存在性别差异。

表1 不同性别中学教师生命质量的单因素分析一览表（±s）

表1 不同性别中学教师生命质量的单因素分析一览表（±s）

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2.不同性别中学教师职业压力现状

从表2的统计结果可以看出，中学男教师在考试考评、个人能力、人际关系、角色任务、外部期望和工作责任6个维度承受的压力较大，且在个人能力、人际关系和外部期望3个维度男女教师差异存在统计学意义（P＜0.01～0.05）。女教师在待遇环境和学生因素2个维度觉得压力较大，只在学生因素维度上与男教师的差异存在统计学意义（P＜0.05）。结果提示，被试男性教师承受的职业压力相对较大，即中学教师的职业压力状况存在性别差异。

表2 不同性别中学教师职业压力的单因素分析一览表（±s）

表2 不同性别中学教师职业压力的单因素分析一览表（±s）

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3.中学教师生命质量影响因素分析

以自我总体生命质量评估总分为因变量，以年龄、职称及职业压力和体育锻炼各纬度影响因子为自变量，采用逐步多元回归分析法（Stepwise），对影响不同性别教师生命质量的变量进行检验。表3的统计结果显示，影响男教师总体生命质量评估总分的主要因素有锻炼次数、考试考评、学生因素、待遇环境、工作责任和锻炼时间等；表4的数据结果表明，影响女教师生命质量评估总分的主要因素有考试考评、工作责任、外部期望、角色任务和待遇环境。

表3 中学男教师生命质量影响因素多元回归分析（n=598）

表4 中学女教师生命质量影响因素多元回归分析（n=585）

三、分析与讨论

1.中学教师生命质量状况不容乐观

本研究反映出的中学教师生命质量状况，与国内其他学者的相关研究报道基本一致。其原因一方面是强大的职业压力，使教师躯体与精神长期处于高度紧张状态，给教师健康造成极大的伤害。另一方面，超负荷的工作，躯体较长时间处于精疲力竭状态。有资料表明，中学教师的日平均工作时间为9.67小时，与我国实行的8小时的工作制相比，要高出1.67小时。这种脑力与体力不平衡，劳逸结合失调，长时间伏案工作所造成的“运动不足”、“肌肉饥饿”，难免会造成生理上的疲劳感，这种“生活方式病”，严重危害教师的健康。特别是女教师，由于受到其社会角色以及自身生理特点的影响，她们无论是在精神上还是在身体上，都要较男教师付出的更多，这也是不同性别教师生命质量存在差异的原因之一。

2.中学教师承受着较高的职业压力

不同性别中学教师职业压力现状的分析结果反映出，他们职业压力不同维度得分绝大部分都在中间值3以上，表明中学教师承受较高的职业压力。诸多学者的研究结果也反映出同样的问题。对中学教师的职业压力问题学者们从教育体制、社会、学校、家长、学生等不同侧面进行了深入研究，并取得了大量的研究成果，对相关部门制定相应的对策具有现实的指导意义，本文不在赘述。

3.中学教师生命质量、职业压力、体育锻炼关系分析

本研究的统计结果显示，中学男教师相对于女教师承受较大的职业压力，但生命质量状况却相对较好。仅从职业压力与生命质量的关系上考虑，上述现象好像解释不通，但从本研究的回归分析结果中却能反映出其中的缘由。

对中学男教师生命质量影响较显著的因素职业压力有4项、体育锻炼有2项。而在影响中学女教师生命质量较显著的因素中职业压力有5项、体育锻炼为0项。体育锻炼因素在中学男教师生命质量与职业压力之间起到显著的调节作用，但在女教师生命质量与职业压力之间未起到显著的调节作用。

刺激与应激之间存在着许多诸如个体健康水平、人格特征、经验阅历、应对能力、认知评价、信念以及所得社会性支持的质和量等中介因素，它们均可起到重要的调节作用。应激的产生是由网状丘脑投射系统向大脑提供的弥散性兴奋所诱发［9］，而据最新的研究结果表明，体育锻炼可以增加人体内“快乐物质”－脑啡呔的含量［10］，缓解因过度刺激而引起的应激反应。以往的研究表明，体育锻炼能帮助人体释放多余能量、缓解心理压力、降低抑郁和焦虑、提高交往能力、健全和调节现代人的心理活动［11］。吴永慧的相关研究认为，经常性的体育锻炼不仅能提高参与主体适应自然环境和社会环境的能力，而且，有利于其社会网络规模的扩大，有利于增强成员间的关系强度，提高成员间紧密度［12］。这种网络规模的扩大、紧密度的提高，使个体所得社会性支持的质和量都会增加，有利于缓解职业压力对教师身心健康造成的伤害。

四、结论与建议

1.结论

中学教师普遍承受着较强的职业压力，且男教师更严重一些。中学教师生命质量状况不容乐观，女教师的生命质量相对较差。体育锻炼在中学男教师生命质量与职业压力之间起到显著的调节作用，但在女教师生命质量与职业压力之间未起到显著的调节作用。体育锻炼既是中学教师生命质量的重要影响因素，同时又是减轻职业压力改善生命质量的积极手段。

2.建议

鉴于中学教师所面临的诸多生命质量、体育锻炼和职业压力的特殊问题，依据健康促进的“评估、分析、行动”模式，中学教师生命质量健康促进，体育锻炼干预势在必行，特别是对中学女教师的体育行为更应引起重视。职能部门应通过减轻中学教师职业压力，来促进生命质量的提高，必须要重视体育锻炼的调节作用。以激励性政策法规为先导，营造良好的待遇环境为手段，端正学生和家长的态度为诱导，养成科学的体育生活方式为中介，以提高生命质量为目的。

［1］ Kessler R C.The effects of stressful life events on depression［J］.Annual Review of Psychology，1997，48：191-211.

［2］ Lazarus R S.From psychological stress to the emotions：a history of changing outlooks［J］.Annual Review of Psychology，1993，44：2-19.

［3］ 丁凤琴，马会梅.教师职业压力、应对方式与心理健康关系［J］.中国公共卫生，2010，28（1）：71-72.

［4］ 张宝荣，李广宇，李铭，等.河北省1135名高校教师生命质量调查［J］.中国学校卫生，2006，27（4）：328－329.

［5］ 吴永慧.我国大学生的生命质量与体育锻炼因素的相关性研究［J］.中国体育科技，2009，45（2）：88－91.

［6］ 万崇华.常用生命质量测定量表简介［J］.中国行为医学科学，2000，9（1）：69-71.

［7］ 马娟.中小学教师职业压力、应对方式与课堂互动行为关系的研究［D］.重庆：西南师范大学，2005.

［8］ 朱健民.基于新健康：不同BMI类型大学生自主性运动对缓解应激状态效果的研究［J］.中国体育科技，2007，43（3）：75-79.

［9］ 马启伟，张力为.体育运动心理学［M］.浙江教育出版社，1998.

［10］ 陈继良.如何获得“快乐物质”-脑啡呔［N］.中国体育报，1992-04-08（3）.

［11］ 张勇，孙高峰.体育锻炼对促进大学生心理健康的效能性研究［J］.北京体育大学学报， 2006，29（1）：56-59.

［12］ 吴永慧，李志方.我国大学生的社会支持与体育锻炼因素的相关性研究［J］.山东体育学院学报，2008，24（12）：65-68.