肇庆市重点中学大众健美操课教学方法初探①

邓立标

（肇庆医学高等专科学校基础部 广东肇庆 526020）

肇庆市重点中学大众健美操课教学方法初探①

邓立标

（肇庆医学高等专科学校基础部 广东肇庆 526020）

本文运用实验法、文献资料法、问卷调查法等研究方法，通过对大众健美操教学内容，手段的研究，探讨我市中学生大众健美操课的教学方法。将不同的教学方法应用于实践，并有效地引导学生对健美操的兴趣，加快教学改革，从而促进学校健美操的发展，提高健美操教学水平。

中学生 大众健美操 教学方法 兴趣

健美操运动源于20世纪70年代末。英文原名“Aerobics”，意为“有氧运动”、“健身健美操”。健美操是一项起步较晚，新兴的运动，是一项融舞蹈、音乐、体育为一体的以有氧练习为基础，以健、美、力为主要特征的体育运动项目。是目前普及速度最快、变化形式多样的一项运动。是深受学生喜爱的一项运动，本文根据中学生心理发展的特点讨论分析中学生大众健美操课的教学方法。[1～2]

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

广东省肇庆中学高一、高二的6个班级为研究对象进行选修试教实践，健美操教学为8周，教学共计96学时，每周两节课时。

1.2 研究方法

（1）实验法：将高一，高二两个年级分成实验组和对比组进行健美操实践分析,并对调查及实验过程中得到的数据进行统计。

（2）文献资料法：根据研究目的和内容，广泛查阅相关书籍，文献和图像资料

（3）问卷调查法：根据研究要求，科学地设计调查问卷。向肇庆中学高一、高二的6个班级发放调查问卷386份，回收有效问卷318份有效回收率为90.85%，符合研究要求。

2 讨论与分析

2.1 肇庆市中学生体育教育和健美操教育现状分析

肇庆市中学生对体育运动的态度和兴趣出现明显分化，男生大多更喜欢对抗性、竞赛性较强的运动项目，女生较多喜欢动作轻快、优美无对抗性的运动项目。究其原因：有些学生对体育运动缺乏正确的认识，有些学生本身运动能力不强，则对体育课和体育锻炼难免会产生消极态度。而女生是性特征的明显变化，动作变得不灵巧，对技巧性强的活动产生忧虑，在体育运动中的惰性表现得更加明显,对课外锻炼持消极态度。另外更重要原因是本省体育高考没有健美操项目，从而很大程度上削弱了同学们学校的积极性。而大众健美操是具有多种功能，主要体现在审美，健身，娱乐，教育等方面。通过大众健美操教学的内容，手段的研究，提升中学生对体育课的学习兴趣，提高教师教学改革思路，从而促进学校健美操的发展，提高健美操教学水平。[3]

2.2 影响肇庆市中学生健美操教学的主要方面

2.2.1 根据高中生的学习兴趣和发展的特点，认真改革健美操的教学教法

在健美操课堂上，我们要向学生较系统、全面地讲解一些体育保健、营养学、形体学、运动心理学、生理学等方面的基本理论知识，使其掌握科学的锻炼方法。第二，技术性的问题应该精讲，语言要形象、生动、简洁，要准确地使用健美操的术语。我们可以在不违背教学大纲原则上，可以针对不同学生的实际情况，因材施教，传授给他们一些适用中学生简便易学的，又可以长期坚持锻炼的健美操套路。

2.2.2 构建和谐的教学氛围，促使学生形成积极向上的精神状态

良好的师生关系，教师尊重学生、爱护学生，学生尊敬信任教师，“亲其师，信其道”，能够形成对健美操教学内容学习欲望加强，师生之间会激起强烈的情绪投入到教与学的活动中来。在教与学的过程中学生情绪波动，常常会受到教师的直接影响。假若教师常常采取命令、批评、训斥的态度要学生服从自己，那就会使学生处于紧张、担心、被教训的状态，常此以往学生学习积极性不但得不到提高，反而会下降。[4～5]

表1 创新教学方法试验前对比

表2 创新教学方法试验后的对比

2.2.3 提倡学生个性发展与因材施教同步进行

现代体育教学越来越注重学生的个性化发展，个性化教育是各学科教学方法所应该提倡的。在健美操课堂教学中，有针对性的进行个性化教育，往往比其他学科更容易进行。不同年龄、性别的学生，体育基础、健康状况、接受能力等方面都各不相同，还有些差别更大。因此，我们教师在组织教学时，不仅要全面地指导课程正常的进行，也要根据学生实际情况注重个别化教育。课前，教师必须详细了解学生情况，尽可能的掌握各个学生的特点，做到心中有数，胸有成竹。才能正确的进行因材施教，达到理想的预期目标。

2.2.4 要照顾男女学生的性别特点

高中体育课一般都男女在一起上课的,健美操在学校里受到中学生欢迎的原因（特别是女生）是能够塑造体型，陶冶情操增进健康。但是，男生相对来说更加喜欢激烈的体育运动.由于男生的基础和协调性比较差，学起动作来比较困难。如果用以往的教学方法不仅没有达到教学效果，反而挫伤了学生的自尊心和积极性。教师要对男生进行耐心细致的思想教育工作，要让他们懂得经常进行健美操的锻炼可以消除在学习中带来的紧张，神经疲劳，有助于情绪的调节和身心的健康发展.还可以提高学生的知觉和感觉能力，注意和记忆力，思维和想象能力，也可改正我们的学习方法和促进提高学习成绩。我们只有运用正确的教学方法，合理的进行健美操运动，才能培养中学生的综合能力，提高中学生的健身意识，最终达到提高中学生的学习成绩，以此来提高学生的社会适应能力。[6～7]

2.3 健美操教学方法的创新

教学方法是指在健美操教学过程中完成教学任务所采取的教学途径和手段。健美操《大众锻炼标准》的动作编排新颖、独特，深受学生的欢迎。我们在教学中常采用的教学方法有：示范法、讲解法、重复法、语言提示法，还有一些独特的教学方法，如线性渐进法（Linear Progression）、金字塔法（Pyramid）、递加法(add on)、连接法(Linking)等等。

在健美操教学中，我们要从从增进健康、塑造健美体型和陶冶心灵的目标出发，采用适宜的方法来完成教育教学任务。总结健美操教学实践，归纳有以下四种方法：

2.3.1 示范法

是指教师以自己完成的动作，作为教学的动作示范，得以指导学生进行学练的方法。是健美操教学中最普遍的一种直观教学方法，它不但可以使学生了解所学动作的形象、结构、技术要领和完成方法，还可以方便学生建立动作的表象。主要采用镜面、侧面、背面三种示范形式。

2.3.2 讲解法

是指教师运用语言向学生表达教学任务、动作名称及其作用，来完成动作要领、方法等，以指导学生进行练习的方法。在健美操教学中运用语言的一种最普遍的形式。

2.3.3 语言提示法

是指提示的语言或口令要随音乐的节奏，其语言要符合音乐和动作的性质，随着音乐和动作的要求起伏而变化。

提示时语言和口令应密切配合。在学生学练健美操动作时，教师经常采用边数节拍边提示动作的方法，如提示身体姿势时，可呼“一二三四、两臂伸直”；提示动作方向时，可呼“向左三四、向右七八”；提示动作速度可呼“五六加快”；若更换动作时，可呼“五六七V字步”；要求连续进行时。可呼“五六再做”；要求停止练习时，可呼“五六七停”等。[8～9]

2.3.4 重复法

是指不改变动作的结构，按照动作要领进行连续反复练习的方法。在健美操教学中，既可单个动作重复，也可组合动作重复。此种方法非常有利于学生在反复练习中掌握和巩固动作技术，也有利于指导员观察、帮助学生改进、纠正技术动作，而且对锻炼身体，提高体能，培养意志品质等都具有不错的作用。[6～8]

2.4 创新教学模式的实验效果

在对实验组的教学中，本人采用了《大众健美操一级规定动作》，在课堂中用俱乐部式的带操方式。在教学实验前后对实验组和对照组进行理论与技术指标的考核 (表1、表2)。

由表1得知：实验前两个年级对照组与实验组的成绩接近不具有显著性差异。

由表2可知：实验组的数字明显表明好于对照组，具有显著性差异。对照组我们是进行常规的健美操教学，无论是教学内容的选择，还是教学方法选择的使用上，以及教学目标的实际操作上，明显都不如实验组的学生，特别是学习兴趣与主动性。

3 结论与建议

3.1 结论

在健美操教学过程中我们使用多样化的教学方法不仅可以使学生能完成多样性的动作变得容易学习，也可以使学生们从教学过程中获益匪浅。经调查统计表明，92.5%的学生认为这样不仅可以提高他们的学习兴趣，学生的灵敏反应得到相应提高，动作衔接更加紧密，过渡也很自然流畅，而且还提升了他们的反应能力及锻炼效果。

3.2 建议

（1）根据中学生的心理发展规律,提升其最大限度的心理潜能，有效的发挥中学生的主体作用，调动学生的积极性，对培养学生的健美操意识和能力产生积极影响。

（2）伴随教学经验的日积月累与现代教育科学技术的发展，健美操教学方法也越来越多样化，只要我们所选择的方法符合实际情况，都可以取得殊途同归之效。教师应认真精心设计每一堂课，一点一滴的积累与丰富自己的教学经验。

（3）以上几种教学方法都各自有自己的特点和功能，但是彼此紧密联系，在健美操教学中，应根据课的任务需要，灵活地运用各种方法，使每一种方法的运用都为整个教学过程服务。

[1]北京体育大学体操教研室,全国健美操大众锻炼标准[R].

[2]王健.体育教师课程模式研究的依据及策略[J].上海体育学院学报,2000.

[3]唐玲玲.健美操教学方法的创新对提高教学效果的实验研究[J].南京体育学院学报,2003,8.

[4]杨吉萍,冉孟华.健美操教学模式初探[J].山西师大体育学院学报,2003,12.

[5]陈忠英.对健美操"时间教学模式"培养学生能力的实验研究[J].北京体育大学学报,2004,2.

[6]张晓莹,王立红,马鸿韬,王德华.在健美操专项课程中培养学生创新能力的实践研究[J].北京体育大学学报,2006,1.

[7]马莉,何辛光,许铭."积木原理"在健美操课程改革中的设计与应用研究[J].北京体育大学学报,2005,2.

[8]曲宗湖.论我国高校体育改革的发展与构思[J].体育科学,1998,4.

[9]田爱华.大连理工大学俱乐部制体育教学模式的改革实践与思考[J].成都体育学院学报,2001,1.

Bstract：According to the psychological development of students,in the aerobics teaching methods do some discussion of sexual research.By Aerobics teaching content,the means of the study,on the public aerobics students in the teaching methods.Meanwhile different teaching methods applied in practice and effectively guide students interested in the Aerobics and accelerate reforms,so as to promote the school aerobics,aerobics to improve the teaching level.

middle school students;Aerobics;Teaching methods;Interested

G831.3

A

2095-2813(2012)06(a)-0029-02

邓立标(1972,2～):男,广东省封开人,学士,研究方向:高校体育教学。