APP下载

投篮比赛游戏改编

2012-10-26

运动 2012年17期
关键词:位线持球转体

李 宁

(赣南师范学院体育学院,江西 赣州 341000)

投篮比赛游戏改编

李 宁

(赣南师范学院体育学院,江西 赣州 341000)

篮球比赛的最终目的是投篮,投篮也是篮球游戏的重要内容。大家对一投篮游戏都会有印象:学生分甲、乙2组纵队站在罚球线后,交替投篮,投3轮决定胜负或净胜3球决定胜负,最后执行处罚。学生对该游戏比较喜欢,但重复使用则失去兴趣。因此,应因时改变、因人改变才能达到娱乐、巩固提高技术等作用。以下即根据上述游戏进行的改编。

首先是设计各种双手的、身体不同方向的、跳起的、行进间的、考验身体心理素质的投篮方式(图1):(1)双手胸前投篮;(2)双手头上投篮;(3)双手低手投篮;(4)双手背后投篮,即面向篮圈脚分前后与肩同宽站立,双手持球腰部,投篮时体前倾双臂同时后摆把球抛向前上方;(5)双手击地投篮,即双手持球头上,向下挥摆球击地(若近距离则双手直接击地),球反弹中篮;(6)背对篮板后仰双手投篮,即身体成反弓反方向将球投出;(7)侧对篮圈勾手投篮;(8)原地跳投;(9)向前跳起空中双手低手投篮;(10)背对篮左(右)前转身跳投;(11)侧(背)对篮圈跳转90°(180°)投篮,即持球起跳空中转体90°(180°)最后出手;(12)原地跳接球投篮,即在篮下接同伴抛球或碰板球在空中最高点投篮;(13)行进间起跳空中转体360°跳投,即可运可不运球,在接近篮圈处起跳转体投篮;(14)行进间起跳接同伴抛(或自己击地弹)起球投篮;(15)后抛球投篮,即背对篮预测篮圈位置,不看篮圈投篮;(16)原地转体5圈后投篮;(17)非习惯用手投篮;(18)开合腿跳投篮,即在做开合腿跳等素质练习同时进行投篮;(19)位移跳投,即向前、后、左、右一定距离完成跳投;(20)投—抢—补,即在规定投篮点投篮,投中算,不中则在球落地前冲抢篮板球补篮,补中按规定折算分数;(21)干扰下投篮,即一组在投篮时,另一组在场外进行视觉、听觉干扰,影响注意力和情绪。

除投篮方式外,就是设置不同投篮点(图2):(1)分位线后各处;(2)3分投篮线外;(3)分位线与端线交点的端线外;(4)篮板后端线外(注可篮板前、篮板后投篮);(5)其他中距离投篮点。

以上改编符合锻炼性原则,学生的柔韧性、灵敏性、协调性和力量能得以提高,同时注意力、球性、空间感、心理素质和配合能力可进一步强化。除此之外,还能体现出动作的新颖美观、投篮的难度和适当惊险以及场景的逗乐,体现趣味性原则。在实际的教学中,应执行针对性原则,即在不同投篮点和各种投篮方式中选择、组合运用,以适应不用年龄、性别、体质、水平的学生和教学阶段。最终达成目的。(2012-06-21)

10.3969/j.issn.1674-151x.2012.09.029

1674-151X(2012)09-059-01

李宁(1968 ~),副教授。研究方向:体育教学与训练。

猜你喜欢

位线持球转体
昆楚高速公路 西河特大桥上跨成昆铁路成功转体
如何构造三角形中位线
巧构中位线解题
构造三角形中位线,巧证几何题
我国桥梁转体刷新世界纪录
“严防死守”
某混合梁转体斜拉桥称重及配重研究
如何快速学会篮球“三步上篮”
篮球交叉步持球突破案例分析
活用中位线的性质解题