青少年体育生活方式的行为特征及其参与体育运动的心理影响因素

于春艳

（浙江财经学院 体军部，浙江 杭州310012）

1 研究背景

体育生活是包括物质生活和精神生活的一个特殊生活领域。体育生活方式对于现代人类实现“健康”生活，适应环境变化能力、提高生命质量具有重要的指导作用；同时对于人类生活中生理、心理、社会健康行为具有重要的调节作用。对体育生活方式的研究，可以准确把握被研究对象群体的体育生活方式现状、分析其形成的机制、归纳其原因、预测其未来发展动向和提供可借鉴的预防对策与方法。根据分析国内外关于体育生活方式为主题的研究成果［1］，进行总结后得出：体育生活方式的研究主要集中在对人们日常体育锻炼行为分析与讨论；有关体育生活方式的现状与趋势研究这两个方面。多年来学术界对于体育生活方式的研究逐步形成以下几个方面的特点：对体育生活方式进行动态性的研究太少；运用深层次理论和应用性政策分析研究尚不多见，如缺乏以心理学、行为学和组织学等多重理论对人们体育生活方式进行深入地挖掘；体育生活方式与其他生活方式的相关研究；一些概念急需厘清，如：体育锻炼；体育行为、体育锻炼习惯、体育生活方式等；关于体育生活方式的研究对象多集中在中青年和老年人为主，多以社会学的角度进行分析影响体育生活方式形成、保持的因素。基于以上背景本研究项目选取了青少年这一群体对其体育生活方式的形成从锻炼心理学的角度进行归因分析和探讨。以期为青少年树立和培养良好体育生活方式提供心理学借鉴与对策。有关研究表明：“青少年处于学校体育教育时期，体育生活方式比较规范，而且非常有规律［2］”，但现实状况却不容乐观，2000年、2005年、2010年对我国青少年学生体质健康调查数据表明，我国学生体质状况总体水平呈下滑趋势。为此，2007年中共中央政治局就进一步提高我国在校学生体质健康水平，专门召开了一次会议，以商讨对策。青少年时期处于人生发展的一个重要阶段，但心理、生理水平处于一个不断波动的状态，加上外界各种环境因素的影响，对外界事物的接触和认可很难形成一种稳定的心理状态。学生阶段也是体育生活方式形成与发展的关键阶段，通过学校教育与研究促进学生形成良好的体育锻炼习惯，进而培养具有一定规律性和稳定性的体育生活方式，为终身体育打下基础，为下一步提高生活质量与生命质量做好准备。

根据体育生活方式的概念对体育生活方式的结构进行划分，可以分为行为主体（人的价值观、动机等）、行为基础（自然因素、社会因素等）、行为特征（体育行为方式、类型、手段及体育消费等）、行为效益（生活满意感、生活质量、健康水平、身体自尊等［3］）。本文主要是通过行为主体和行为效益等心理学指标与行为特征之间的相互影响而进行研究。

1.1 关于几个概念的区别

体育锻炼习惯是指人在后天不断重复身体练习的基础上，逐渐形成的、内在需要的、比较稳固的自动化行为模式［4］。体育生活方式是在一定的价值观念指导下，个体或群体依据一定的客观条件，把体育作为生活的需要和内容，并有规律、自觉地参与体育活动的稳定形式及行为特征［3］。二者都强调人的一种围绕体育活动展开的行为模式；都强调一种有规律的一种自觉性行为。二者不同之处在于体育锻炼习惯主要以体育锻炼活动为主要表现形式，体育生活方式显性指标行为特征包括体育行为方式、类型、手段及体育消费等，因此体育生活方式是上位概念，包括了体育锻炼习惯。体育锻炼习惯与体育生活方式的概念仅仅是一种文本性的定义，其操作性的定义还要进一步的细分和研究。对其需要进行评价性的标准判断。

1.2 体育生活方式评价性标准的判断

根据查阅大量资料表明，对于体育生活方式评价性标准的研究大体分为两类：有具体评价指标体系和无具体评价指标体系。前者主要集中在以下几个方面，有通过动机、行为、效果三个维度构建评价指标体系的［5］；有通过社会学层面构建体育生活方式评价标准的［6］；也由从社会学、生理学、心理学三方面来构建体育生活方式评价标准的［7］。后者主要体现在对体育生活方式评价好与不好的层面上，只要满足条件［8］（即参加活动的意识明确；体育活动的稳定程度好，达到体育人口标准；体育活动项目相对固定；体育活动的自我评价良好）就被评定为具有良好的体育生活方式。尽管目前体育生活方式评价指标的研究由单一化向多元化方向发展，涉及到社会学、生理学、心理学三方面。通过体育生活方式评价指标的构建，判断是否形成了比较稳定的体育生活方式。由于青少年在校期间一直接受着体育教育，所以用测量成人的三方面指标（社会学、心理学、生理学）来衡量青少年体育生活方式过于复杂，也不利于操作。而通过是否满足四个方面的条件来判断体育生活方式的好与不好，又过于模糊，其中参加活动的意识、体育活动的自我评价都属于心理学指标，简单问答获得的数据是不稳定的。不利于对青少年体育生活方式研究的深入剖析。因此本项目研究将社会学的指标确定为青少年体育生活方式的评价标准。社会学指标主要以是近一年内有体育消费；有固定的锻炼场所；有相对固定的锻炼运动项目；有经常锻炼标准［9］（每周参加锻炼次数3次及以上，每次体育锻炼持续时间30 min及以上，每次体育锻炼的运动强度达到中等及以上）等四个方面。研究认为，体育锻炼时间、场地和方法（项目）是制约体育生活方式形成的3个基本要素［10］。首先，我们将无体育消费、无体育锻炼活动的群体剔除，在此基础上对研究对象的体育生活方式的体育行为等级进行标准划分。本项目提出的四个社会学指标衡量大学生的体育生活方式，其中研究对象能满足有体育消费；有固定的锻炼场所；有相对固定的锻炼运动项目三个方面前提下，唯一有区别的就是是否有经常锻炼标准这一指标。因此，本项目研究将群体的体育生活方式中体育行为等级运用体育锻炼活动量标准来划分。本项目依据《体育活动等级量表》（PARS－3）由武汉体育学院梁德清等人修订。该量表从身体锻炼的强度、时间和频率三个方面来考察身体锻炼量。认为身体锻炼量＝强度×时间×频率。身体锻炼量制定标准是：小锻炼量≤19分，中等锻炼量为20～42分，大锻炼量≥43分。该量表具有良好的信、效度［11］。我国体育人口所要求的最低运动量（我国体育人口的判定标准：每周身体活动频度3次以上；每次身体活动时间30 min以上；每次身体活动强度中等程度以上）为36分［12］。所以大锻炼量≥43分和部分中等锻炼量（36～42分）达到或超过体育人口的锻炼标准，更容易形成良好体育生活方式。1.3 心理学因素的选取

本文选取行为主体的体育价值观与行为效益中的身体自尊作为研究变量。价值观属于主体意识的一部分，体育生活方式是主体体育意识向前发展的结果。如果失去主体体育意识引导就很难形成体育生活方式，因为体育行为的发生是由人们的体育价值观决定的。因此体育价值观与体育生活方式存在某种必然的联系。身体自尊作为心理学的重要指标，经常用它来衡量体育锻炼中所产生的行为效益的程度。而身体自尊与体育生活方式形成的归因之间的研究鲜见，如有研究者（Hanrahan，Grove，1989）发现，在运动归因方式与身体自尊之间存在着中等程度的相关关系［13］。自尊作为行为效益的一部分，对于行为主体是否持续、自觉地参与体育行为起到至关重要的作用。因为依据科尔曼的个人行动理论认为，人类在参与体育行为之前，要不断地评价体育生活方式所产生的效益。在体育行为参与之后，所产生的效益会反馈到行为主体［3］，行为主体根据事先评价的效益和参与后的效益，对需要和动机进行修正，决定是否中断或延续体育行为。

2 研究对象与方法

《青少年体育生活方式调查表1》、《青少年体育生活方式调查表2》对1 500名大学生进行调查，根据问卷调查，共回收有效问卷1 400份，回收率93%。（男生：680份，女生：720份）。随机选取了其中351名大学生进行体育生活方式相关因素的分析与研究。其中《调查表1》是关于大学生体育生活方式行为特征的调查，《调查表2》是关于大学生体育锻炼行为价值观的调查。问卷经过效度和信度检验符合研究标准。

3 调查结果分析

3.1 体育生活方式的行为特征（见表1－7）

表1 体育消费类型［N（%）］

表2 体育消费水平［N（%）］

表3 青少年每周参加体育活动的次数统计

表4 青少年每周参加体育活动的时间统计

表5 青少年每次参加体育活动的强度统计

表1－7显示，青少年的体育生活方式不容乐观。有体育消费的群体多数集中在实物类消费上。每周参加体育锻炼次数：3次及以上比例的男生占23.2%；女生占28.4%。每次活动的时间：30 min及以上的比例男生占59.7%；女生占60.9%。每次体育锻炼活动的强度：中等强度的比例男生占23.2%；女生占28.9%。参加的运动项目的选择上：跑步（健身走）成为大学生健身锻炼的首选，男女生选择比例都高达40%以上；其次羽毛球成为大学生的第二选择健身项目；除此之外，男生更倾向于篮球、足球等项目，女生更愿意选择游泳项目，而网球、健美操在被调查大学生群体中选择比例最低。选择其它项目的大学生比例也达到10%以上，说明新型体育项目（轮滑、滑板、爬山、攀岩、街舞等）越来越受到大学生的认可。

表6 青少年参加体育运动项目统计（限选三项）（频次）

表7 青少年每周参加体育活动场地和组织形式统计

3.2 形成不同程度体育生活方式的青少年心理因素分析

3.2.1 体育价值观的影响。人们对于体育及体育活动持有的态度和目的，对体育的认知，这就是体育价值观。人们如何形成正确的体育生活方式，其首要的关键问题是形成正确的体育价值观念。因为体育价值观决定人的体育行为。根据《体育生活方式问卷2》测量大学生的体育价值观，将体育价值观分为六个维度［14］：身体健康价值观、社会交往价值观、挑战自我价值观、自我娱乐价值观、健身健美价值观、技术学习价值观。

表8 青少年体育体育价值观与体育行为的相关分析一览表

表9 体育价值观对不同程度体育行为的预测分析一览表（女生）

表10 体育价值观对不同程度体育行为的预测分析一览表（男生）

表8－10显示，体育价值观对体育生活方式的体育行为具有一定的预测作用，二者也具有显著的正相关关系。良好的体育价值观是青少年形成体育生活方式的重要心理条件之一。体育价值观也是一种主体体育意识和动机，因为良好体育生活方式可以有效地促进学生各项素质的发展［16］，具备良好的体育意识是形成良好体育生活方式的前提条件。所以加强对青少年大学生的体育价值观的培养，有利于促进大学生体育生活方式的形成。表中数据显示，男生在价值观的六个维度上对体育生活方式的体育行为影响都具有显著性的差异，女生参与体育活动更注重健身健美与挑战自我的价值观。体育生活方式的建立关键是人们形成正确的体育价值观念，因为体育价值观念决定着人们的体育行为。体育生活方式的差异实际上就是价值系统的差异，因此体育价值观在体育生活方式中占据着核心地位。在学校体育教育中以及社会教育和家庭教育中，注重对青少年形成正确的体育价值观的培养，对于其形成良好的体育生活方式具有重要的推动作用。表中数据还显示，技术学习与自我娱乐对于女大学生体育生活方式的体育行为形成并无显著的预测作用。3.2.2 身体自尊的影响。在锻炼心理学领域，自尊常用来检测锻炼后心理效益的假设，同时自尊又可预测群体参与体育锻炼程度的手段［16］。根据《身体自尊量表》（PSPP）的测量，对不同程度体育生活方式的青少年学生的身体自尊进行对比分析，以求获得理想的效果，同时也想证实本课题提出的假设之一：具有良好的的体育行为的群体其心理效益优于不具有良好体育行为的群体。PSPP量表分为五个维度：身体自我价值感（PSW）；身体状况（PC）；身体吸引力（AB）；身体素质（PF）；运动能力（SC）。以整体研究对象的身体自尊各维度为因变量，以不同运动量（体育生活方式）为自变量进行（ANOVA）分析，多重比较分析（见表11－13）。在变异数同质性检验中，P＞0.05，均未违反变异数同质性假定

表11 Test of Homogeneity of Variances（变异数同质性检验）

表12 （ANOVA）分析——整体研究对象

表11－13数据表明：不同程度运动行为（1表示小运动量；2表示中等运动量；3表示大运动量）会产生不同程度的心理影响。尤其是身体自尊的认知方面产生显著性的差异。多重比较后得出：在身体自我价值感的得分方面，1、2、3组之间存在显著性的差异，且3＞2＞1，第3组优于其他两组。在运动能力方面，第3组与其他两组存在显著性差异，且优于其他两组。在身体状况方面，第3组与其他两组存在显著性差异，且优于其他两组。在身体吸引力方面，第3组与第1组存在显著性差异，且3＞1；第2组与第1组存在显著性差异，且2＞1。在身体素质方面。1、2、3组之间存在显著性的差异，且3＞2＞1，第3组优于其他两组。这说明经常参加有规律的体育活动或具有良好体育行为的群体，能够树立良好的身体自尊。

3.2.3 身体自尊对体育生活方式的体育行为的回归分析。以身体自尊为预测变量，体育运动量为校标变量进行回归分析，结果见表14－16

表16 身体自尊对不同程度体育行为的预测分析一览表（男生）

根据表14－16研究发现，从总体上看身体自尊对体育行为的形成有正向的预测作用。尤其是身体自我价值感维度对体育生活方式的体育行为的形成的预测作用大于其他四个维度所起的作用。而身体素质维度对体育生活方式的体育行为的形成并无显著的预测效果。但男女生在身体自尊影响预测体育生活方式的体育行为的程度上却有一定的差异，男生在身体自尊各项维度指标对体育生活方式中体育行为都具有不同程度的预测作用，女生则在身体素质与身体状况两个维度指标上对其体育行为的预测性上表现无显著差异性。这主要可能基于性别、教育程度等因素会不同程度地对人的体育生活方式产生调节作用等原因所引起的［3］。身体自尊是衡量人们体育生活方式中行为效益的重要心理指标之一。而行为效益对于行为主体能否持续主动积极地参与体育行为起到重要的作用。

4 结 论

4.1 明确了体育锻炼习惯与体育生活方式的操作性的定义，对二者进行概念上明确与区别。二者都强调人的一种围绕体育活动展开的行为模式；都强调一种有规律的一种自觉性行为。二者不同之处在于体育锻炼习惯主要以体育锻炼活动为主要表现形式，体育生活方式显性指标行为特征包括体育行为方式、类型、手段及体育消费等，因此体育生活方式是上位概念，包括了体育锻炼习惯。

4.2 本项目研究将社会学的指标确定为青少年体育生活方式的评价标准。社会学指标主要以是近一年内有体育消费；有固定的锻炼场所；有相对固定的锻炼运动项目；有经常锻炼标准（每周参加锻炼次数3次及以上，每次体育锻炼持续时间30 min及以上，每次体育锻炼的运动强度达到中等及以上）等四个方面。本项目提出的四个社会学指标衡量大学生的体育生活方式，其中体育消费；有固定的锻炼场所；有相对固定的锻炼运动项目三个方面研究对象都能满足，唯一有区别的就是是否有经常锻炼标准这一指标。为此本项目研究将群体的体育生活方式体育行为等级运用体育锻炼活动量标准（《体育活动等级量表》（PARS－3））来划分。

4.3 根据调查得知：青少年的体育生活方式不容乐观。有体育消费的群体多数集中在实物类消费上。每周参加体育锻炼次数：3次及以上比例的男生占23.2%；女生占28.4%。每次活动的时间：30 min及以上的比例男生占59.7%；女生占60.9%。每次体育锻炼活动的强度：中等强度的比例男生占23.2%；女生占28.9%。参加的运动项目的选择上：跑步（健身走）成为大学生健身锻炼的首选，男女生选择比例都高达40%以上。

4.4 体育价值观与体育生活方式的体育行为从相关分析与回归分析中可以看出，体育价值观对良好体育生活方式的形成具有一定的预测作用，二者也具有显著的正相关关系。同时研究发现，身体自尊对体育生活方式的体育行为有正向的预测作用。尤其是身体自我价值感维度对良好的体育生活方式形成的预测作用大于其他四个维度所起的作用。而身体素质维度对体育生活方式的体育行为的形成并无显著的预测效果。

4.5 根据目前关于体育生活方式的等级评价标准的研究，在实践中可操作性不强。因此本文选择了体育生活方式中的行为特征这一范畴（使体育生活方式具有可见性）作为研究的主题，也正是通过这些外显行为对体育生活方式的合理性做出评价。此外，选择行为主体（体育价值观），行为效益（身体自尊）两个心理学指标，一个在行为之前，另一个在行为之后，对体育活动行为本身所产生的作用，已在文中通过相关与回归分析加以证明，但并不能说明对于体育生活方式具有直接的影响作用，只能说明具有一定的预测作用。本文研究存在不足：未考虑体育生活方式的行为基础的影响，也忽略了体育行为特征中体育消费、活动项目、活动方式等因素对于体育价值观、身体自尊的影响。

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