承德市大学生睡眠质量及其影响因素分析

武娇梅,王 佳,杨非利,刘翠姗,褚姗姗,张凤英

(1．承德医学院2009级英语护理3班;2.指导教师)

承德市大学生睡眠质量及其影响因素分析

武娇梅1,王 佳1,杨非利1,刘翠姗1,褚姗姗1,张凤英2

(1．承德医学院2009级英语护理3班;2.指导教师)

睡眠质量; 大学生; 影响因素

睡眠占据着人们生命的三分之一时间,对激素释放、葡萄糖调节以及心血管功能有很大的影响,也是评价健康水平的一项基本指标[1]。有研究表明, 睡眠问题已成为威胁世界45%以上人口的健康与生活质量,是一个重要公共卫生问题[2]。大学生是国家未来的栋梁,良好的睡眠质量对大学生的身心健康和学习十分重要[3]。为了解承德市大学生睡眠质量状况及其影响因素,为采取干预措施提供参考依据,于2011年9-11月采用自行设计调查表调查表对405名在校大学生进行问卷调查。

1 对象与方法

1.1 对象 采用分层整群随机抽样方法选取承德市在校大学生,共发放调查问卷430份,有效回收问卷405份,问卷有效回收率为94.19%。其中包括医学院校学生212人，占52.3%，非医学院校193人，占47.7%。调查的男生有190人，占46.9%，女生215，占53.1%;一年级69人，占17.0%,二年级166人，占41.0%,三年级133人，占32.8%，四年级37人，占9.1%。

1.2 方法 采用自行设计问卷进行调查。在学校团委和辅导教师的协助下,以承德市几所高校的在校学生为研究对象进行现况调查。问卷统一发放,统一回收。

1.3 研究工具 (1)一般情况调查表: 自行设计。内容包括性别、年级、专业、家庭人均月收入等一般人口学特征, 饮茶、喝咖啡、吸烟、饮酒、午睡、体育锻炼、娱乐活动、学习情况、情绪等。(2)采用睡眠状况自评量表(SRSS)，该量表有较高的信度和效度,适用于对健康人群的睡眠质量进行综合评价。将22分及以下定义为睡眠状态正常，将23-29分定为轻度睡眠问题，30-39分为中度睡眠问题，40-50分为重度睡眠问题。

1.4 统计学处理 采用SPSS 17.0软件分析，睡眠评分的比较采用t检验及方差分析，以P<0.05为差别有统计学意义。

2 结果

2.1 睡眠质量情况 405名大学生睡眠质量评分为23.42±5.58。有46.4%(188/405)的大学生睡眠质量好，41.5%(168/405)的大学生有轻度睡眠障碍，10.9%(44/405)的大学生有中度睡眠障碍，1.2%(5/405)的大学生有重度睡眠质量障碍。在对影响睡眠的有关因素调查中，60%以上的学生认为压力、情绪、午睡、近期心情等因素会影响睡眠质量，详见表1。

表1 影响睡眠的有关因素的认知情况

2.2 睡眠评分及影响因素分析 医学专业的睡眠评分低于非医学专业;大学一年级的睡眠评分低于二年级的，与其他年级之间无差异;健康状况好、生活满意度高、近期心情好、学习效果好的睡眠评分低;而性别、家庭收入等因素与睡眠评分无关。见表2:

表2 睡眠评分及影响因素

3 讨论

大学生面临繁重的学业压力、激烈的就业竞争和复杂的人际关系问题，心理压力变得越来越大。这在很大程度上影响着大学生的睡眠质量。为了解承德市大学生的睡眠状况，本研究以承德市各高校大学生为研究对象进行了问卷调查，寻找影响其睡眠质量的相关因素，为有效改善睡眠状况，促进身心健康发展提供依据

从本次调查结果看,有12.1%的承德市大学生存在睡眠质量障碍。60%以上的学生认为压力、情绪、午睡、近期心情等因素会影响睡眠质量。医学专业学生睡眠质量好于非医学专业学生，原因可能与医学专业特点、就业较容易有关;情绪也是影响大学生睡眠质量的因素之一，因此大学生应该培养积极乐观的人生态度，保持健康向上的心态;此次调查结果表明，学习效果也在很大程度上影响着大学生的睡眠，压力过大，负担过重不利于学生睡眠，因此,应减轻大学生的心理压力,鼓励学生积极参加课外活动和体育锻炼,从而提高大学生的睡眠质量[3],这将会有利于学生的学业、增强日间功能和提高生活质量。究其原因,学业繁重带来的学习压力在相当大的程度上影响学生睡眠。

众所周知，一方面，随着社会的高速发展，是在校大学生面临的就业压力越来越重，过大的就业压力和经济负担严重影响了他们的睡眠质量和学习情况;另一方面，不良的生活方式，如吸烟，喝酒，缺乏锻炼等也影响了大学生的睡眠质量;另外，学生本身的心理素质，如对压力的承受能力，应对问题的能力对睡眠质量也起重要的作用。调查结果显示，那些压力过大，负担过重，具有吸烟喝酒等不良生活方式，情绪低落者，睡眠质量明显比其他学生差。因此，针对以上情况，作为学生本人，要劳逸结合，既要具备良好的心理素质，增强锻炼，养成良好的生活习惯，学习上，要提高平时的学习效果，不要考前突击，造成不必要的压力，要注重学习能力，扩大知识范围，为以后的就业奠定良好的基础;同时，学校，家庭，社会要在学生中开展关于睡眠的健康教育，提供良好的生活和学习环境，促进学生睡眠质量的提高。

[1]Bixler E.Sleep and society:an epidemiological perspective[J].Sleep Med,2009,10 (Suppl 1):S3-S6.

[2]Wade AG, Zisapel N, Lem oine P. Prolonged-release melatonin for the treatment of insomnia: targeting quality of sleep and morning alterness[J]. Ageing Health, 2008,4(1):11-12.

[3]谢娟, 吴小燕, 张晓颖,等.天津市大学生睡眠质量及影响因素分析[J].中国公共卫生，2011,27(2):233-234.

[4]潘静菊，谭晓东，谢朝军.大学生睡眠质量和相关影响因素调查[J].中国心理卫生杂志，2008,22(4):845-847.

(学生园地栏目编辑:张 健)

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