30秒改变世界

佚名

有些小事儿你只需30秒就能完成，花这点儿时间就可以改变自己，也能让世界变得更美好。

改变你的语气。说话时，用更柔和、更冷静的语气，或是任何一种听上去更舒服的说话方式。

对孩子来说，用柔和的声调给出清楚的指示，比冲他们大吼大叫更有威严。如果在一次商业交易中出师不利，你可以尝试在接下来的30秒使用更平和的语调，然后观察这能否促使问题更快地得到解决——你也许会为所发生的一切感到惊讶。

重新思考你曾经放弃的某个想法。也许是一项发明、一个项目，也许是某个曾让你沮丧的任务。现在再次捡起它，想想看，如果当时鼓足勇气，充分运用自己的才能，或者变通一下，会不会有新的收获？

用30秒钟给他人一次机会。也许你只需要再倾听一遍，重新调整一下第一印象，就会有不一样的结果。

让孩子知道你有多爱他们。看着孩子们的眼睛，对他们说“我爱你”或“我为你感到骄傲”，在孩子们心中树立这样的观念：对于父母来说，他们非常重要。

完成一项任务时，先感恩。尤其是在急切等待他人对你的肯定，而又不可能立即拥有的时候。这能迅速改变你的态度。

给自己打气。抬头挺胸地站直身体，目光直视，然后自信地行走。

用30秒做出一个行动的决定。要选择一件你一直拖延，但今天肯定可以做完的事情，并完成它。告别拖延，让自己信守做出的任何承诺。

清理一次他人惹下的乱子。你会得到前所未有的成就感，别人也会因此而感激你。

真诚地赞美别人。就别人身上你一直欣赏或敬重的某一点表示真诚的赞美。

为你信仰的事挺身而出。一句简短的表示支持的话会带来奇迹，迅速扩大你的影响。

对他人所做的努力表示肯定和鼓励。告诉他“你可以做到的”，并且用行动来表达这份信任。

邀请你愿意了解的人到家中做客。适度的社交是必要的，不要总等着别人来找你，主动发出邀请，意味着打开一扇新的友谊之门。

用肢体表达对伴侣的爱意。可以用手轻轻地抚摸他的面颊或抚弄他的头发，也可以来一个轻轻的拥抱，抑或是温柔地握紧他的手，来一个蜻蜓点水式的吻。让孩子们看到父母很自然地表达爱意是有益的，同时也能增强你们的亲密感。

学会一个新单词。最好从一种你不会的语言中学习，或是迅速了解与另外一种文化或国家有关的趣事。尝试了解新鲜的东西，会让你的生活变得更有乐趣。

给需要的人提供帮助。给需要的人寄出你能提供的钱物，或是尽举手之劳帮别人一些小忙。

问候一个人。可以是一句简单的“你最近怎样”，然后真诚地倾听他。

偷偷地做一些善意的小事。比如，将一些钱放在一个信封里，然后悄悄地放在需要它的人那里，而且不留姓名，也不让人发现。

做一些对保护环境有益的事。比如，拒绝用塑料餐具，拒绝用一次性的筷子，或是帮助一只被困的小动物重获自由等等。

亲近自然。不要一直待在室内，走出去，感受阳光照在脸上的感觉——这会让你的心情变得好起来。

用行动表达善意。如果有机构或者组织请你帮忙做一次慈善活动，要表示同意。

参加选举或者其他有意思的活动。只需要花30秒的时间填写报名表，也许就会迎来一段有趣或者有意义的经历。

播下一粒种子。如果你有技巧能迅速完成的话也可以种下一棵树。

随手关灯和水龙头。诸如此类的小事还有很多，如果每一个30秒都能做到不浪费，你就做了一件了不起的大事。

学会回收利用。在垃圾桶旁放一个袋子，用来放一些可回收的小东西。

在30秒内戒掉一个坏习惯。记得每隔一段时间重复做这件事。

寻找笑料，然后大笑30秒。在必要的时候重复这样做，能缓解紧张情绪。

（朱克良摘自开心网）