浅析篮球意识在技战术训练中的培养

2012-08-15殷晓鑫

长春教育学院学报 2012年4期

关键词：技战术战术篮球

殷晓鑫

浅析篮球意识在技战术训练中的培养

殷晓鑫

本文对篮球意识的内在规律及篮球意识的形成作了较为全面的论述，意在对篮球技战术训练中如何培养运动员的篮球意识进行探讨。

篮球意识；技战术训练；培养

篮球运动是集体对抗性很强的项目，它不仅要求运动员具备良好的身体素质、身体条件、技战术水平，而且要求运动员必须具备良好的篮球意识。有了良好的篮球意识，就能在比赛场上根据攻守情况主动地寻求和掌握战机，采取恰如其分的对策和行动，最大限度地发挥个人和本队的优势，克敌制胜。篮球运动员篮球意识水平的高低，是衡量队伍实力强弱的重要标志之一。有人认为，现代篮球比赛的取胜，60%靠思维，40%靠体力，且技术水平越高的比赛这种趋势越明显。

所谓篮球意识，是指篮球运动员在紧张激烈复杂多变的篮球比赛中，观察、分析判断并预见场上的变化而合理运用技战术的总和。篮球意识是篮球运动的灵魂，它是运动员在紧张激烈的比赛中迅速选择战术和合理运用技术的瞬间决断能力的表现，是建立在运动员个人技战术能力之上的心理活动行为，它的优劣直接影响运动员在实战中技战术水平的发挥和提高，而技战术水平的提高又有利于运动员篮球意识的提高。篮球意识的培养和提高是由众多因素决定的，它的内容可概括为：判断的准确性，行动的预见性，战术的目的性，动作的应变性，行为的合理性，配合的整体性和心理的稳定性。篮球意识的培养和提高既不同于身体素质的训练，也有别于技、战术的提高，它是依靠长期的学习、培养，并在比赛和实践中逐渐提高的，是篮球运动员篮球运动知识的积累，也是运动员对篮球运动认识和理解不断提高的过程。

一、篮球意识的结构要素

构成篮球意识的各要素，决定着篮球意识的形成与发展，也是评价篮球意识好坏的主要依据。

1.观察能力。它是培养篮球意识最基本的前提条件。因为运动员在场上的各种反应以及随之而采取的所有行动几乎都源于观察所获得的信息。训练观察能力，最重要的是对运动员视野和观察习惯的培养。培养运动员视觉的选择能力，即在全面观察的基础上，把视线集中在关键位置、区域和运动员身上；扩大运动员的视野范围，是把场上所有队员的位置和行动收在自己单独视野之内，并从中进行选择与分辨，及时采取正确的行动。

2.分析判断能力。比赛场上的正确行动源于正确判断。好的判断应正确、及时，并有预见性。提高运动员对场上情况的分析判断能力，是培养篮球意识的一个重要环节。在技战术训练过程中，首先要运动员理解技战术的特点及变化规律，熟悉各种情况下攻守双方的行动意图，结合比赛来不断提高分析判断能力。

3.快速反应能力。良好的篮球意识要求运动员必须对观察判断的情况做出快速反应，及时、准确地抓住瞬间即失的战机。从观察场上的情况到分析判断，然后大脑皮层又将分析判断的结果经运动神经传导到肌肉产生相应的行动，这是一个复杂的神经活动过程，技战术训练可以加快这一活动过程的进行，从而培养运动员的快速反应能力。

4.战术思维能力。在实施战术方案前或同时，运动员要充分调动和运用自己心智能力去预计可能发生的情况及预测形势的发展，迅速准确地考虑对手、自己及全场情况，明确自己的战术意图，选择战术。它是增强战术意识的主要基础和内容。在对抗激烈、瞬息万变的篮球竞赛过程中，运动员的思维活动具有行动性和灵活性、预见性和创造性的特点，运动员能否灵活地运用各种战术行动，要靠运动员具有快速灵敏的思维能力。

5.应变能力。是指对临场瞬息万变的复杂情况进行分析判断后，针对变化的情况及时、合理地采取相应对策的能力。运动员的应变能力愈强，其身体、技战术愈能正确、合理地运用和发挥，表现出的战术意识也就愈强。

6.自我控制能力。它是篮球意识形成的重要心理基础和保证。自我控制能力强，方能在各种复杂情况下克服外界环境的影响，适当地调节自己的思想、情绪、身体、技术等，从而更好地适应比赛的需要。

二、篮球战术意识的主要内容

篮球战术意识包括进攻战术意识、防守战术意识和攻守转换战术意识三种。

进攻战术意识的内容主要有：单兵作战意识，如投篮、突破的时机掌握等；传球配合意识；无球时的移动方向和时机选择，冲抢栏蓝球的跟进，以及攻守平衡意识等。

防守战术意识的内容主要有：协防意识，防守中的变化，集中与分散，补漏交换意识以及挡、抢蓝和反攻意识等。

攻守转换意识是指队员对篮球比赛中攻守转换规律性的认识。由攻转守、由守变攻的转化都是篮球比赛中客观存在的战术环节。攻守转换意识是队员头脑中的一种思维的反映，为了应付瞬间万变的激烈对抗，队员必须能够按照一定的攻守战术目的，正确、合理地运用技术和战术行动，能在紧张激烈的对抗中，充分发挥个人智能，具有驾驭攻守转换的能力、方法，争取比赛的主动。运动员有较强的攻守意识是快速进攻与退防的前提，攻守转换的思维是转换战术意识的核心部分，它是指判定于运用攻守战术思维的过程，包括事先在思维中预测对方攻守作战意图，储备各种战术手段并进行针对性的攻守准备。这种战术思维与比赛操作行动相联系，就能使比赛的技战术行动按照攻守的规律行事。

三、篮球意识的培养

（一）在技术训练中渗透篮球意识

篮球意识是在长期的有计划的训练中科学地、潜移默化地形成的。一个篮球运动员从开始接触篮球活动起到结束篮球比赛生涯，教练员都应对其不间断地进行篮球意识的培养和深化，而在这个过程中最初的技术基础训练阶段尤为重要。这种意识渗透往往是不知不觉、点点滴滴进行意识积累和加工提炼，逐渐产生和形成一种正确的“潜意识”。正是这种“潜意识”促使运动员在比赛中做出许多平时训练中不可想象的高难技术动作，打出平时训练中未曾练习的巧妙配合。

（二）培养观察能力

观察能力是培养正确篮球意识的门窗，是形成正确篮球意识的前提。要提高运动员用眼的余光进行观察的能力，扩大视野。在技术训练的初期，通过不断变换语调、声音等各种练习方式对初学者进行观察能力的培养，特别在两个技术动作以上的组合性技术衔接中，积极正确引导运动员善于观察，对形成篮球意识、提高在这一意识指导下运用与应变技术、战术的能力极其重要。

（三）技术动作训练中培养篮球意识

基本技术中的每个动作都有一定的个性特点、应用范围及规格要求。这些既是形成各个技术动作运用意识的基础，又是取得良好技术效果的保证。由于篮球比赛十分激烈，瞬息万变，没有扎实的技术规格化要求，就不可能打下牢固的技术基础，建立正确的技术定型。然而，每个动作在运用中从结构特点到运用方式上不可能一成不变，同一动作在球场不同位置、不同时间、不同制约条件下都可能造成动作结构、形态上的变化，这实质上就是要求在正确动作规格基础上做得更具有实践性、合理性和实效性。技术动作高度熟练、完善，以简朴适时的方式去解决临场的各种问题，对形成篮球意识是不可忽视的环节。

（四）在战术训练中培养篮球意识

1．防守意识。在防守战术训练中，要训练个人防守战术中的选位、盯人，局部战术中的保护、补位以及全队防守战术的种类，如，人盯人、区域联防、混合防守、对位联防。同时不断变换进行方式，让防守队员根据正确观察和判断，及时调整防守战术，以取得最佳的防守时机。

2．进攻意识。在进攻训练中，首先要训练个人、局部、全队的进攻战术。其次要不断变换防守的力量和形式，让进攻者根据场上情况，通过无球队员的跑动掩护和有球队员的合理传球及一定的进攻战术，培养运动员创造良好进攻的时机的能力。

3．战术意识。场上任何一名队员，都要建立牢固的集体观念，个人的任何行动都必须服从于整个集体的行动。任何人都有进攻和防守的任务，当一个战术配合出现在运动员面前时，运动员要及时思考：我该做什么？我怎样做得更好？这个思考过程要求很快完成，同时力争采取最好的行动来完成战术配合。一个战术失败与成功必须进行总结，教练员要求运动员说出自己思考的过程，从中分析、讨论，让运动员不断提高自身的战术意识。

篮球运动是一个集体项目，必须充分体现集体的力量、配合和智慧，而篮球技术是场上运动员紧密配合、协同作战的纽带。战术训练的主要目的，除了使运动员熟悉一种或几种战术的模式组合外，还要培养和提高其篮球意识及战术运动能力。比赛中每一个行动都属于战术性的活动，都有明显的战术目的。在同伴间的战术配合中，篮球意识起着支配行动和战术衔接及变化的作用，它关系到战术的实现和成功与否。所以，应在战术训练中强化篮球意识的训练。