音乐对提高人体免疫功能的多元性

李 媛

(长春大学 音乐学院，长春 130022)

众所周知，音乐是以一种听觉艺术的身份取悦于民;它不仅可以为民众传情达意，同时也为人们提供了精神上的享受;除此之外，20世纪80年代，当它以一种改善民众免疫力，提高其功能的身份出现时。它又成为了学者们所关注的焦点，这便是“音乐治疗学”的诞生。一段好听的音乐通常可以使人们的心情舒畅、情怀宽广;同时，一段优美的乐曲，还会为人们带来更多的快乐与享受。而今，随着音乐学科门类的建设与发展，音乐学与医学方面的相关专家的相互合作，以及相关学科领域人士对此方面的不断深入与研究，音乐又被赋予了“治疗”与“提高免疫”的特殊功效。

1 人体免疫系统及其功能

所谓免疫力是指人体对疾病的抵抗力，以及对疾病的自我修复能力。人体免疫系统是最敏感、最复杂却易受影响的系统。实践证明，很多疾病并不能简单地靠吃药来解决问题，而是要通过免疫系统的自我修复能力来治疗。免疫专家指出:“人体80%的疾病不需要药物治疗，而是通过自身免疫能力治愈的;20%的疾病是在药物和手术的帮助下调动自身免疫能力而治愈的，而死亡则是由于自身免疫能力衰竭所造成的。”

1.1 人体的自身防御机能

人体的防御机能系统分为特异性免疫和非特异性免疫两种。特异性免疫是指人类受到某种病原体(或预防接种)后，人体内产生的可以抵抗同类病原体重复感染的能力，又称为“获得性免疫”。当病原体入侵人体后，刺激机体的免疫系统，通过一系列复杂反应，产生能抵抗这种病原体的物质(抗体)，使这种病原体如果再次进入人体时，能被人体的免疫系统识别并很快杀灭。

因此，特异性免疫是针对具体的一种病和病原体。非特异性免疫是在人类长期进化过程中形成的，并不是针对某一种病原体的防御措施，又称“先天性免疫”，是人们的身体原有天然的抗病能力。如人得脑下垂体和肾上腺产生的内分泌便有着这种功能，当人体受热受寒、受伤流血，或者是精神紧张时，闹下垂体和肾上腺就分泌激素来应付，从而促进自身调节。

1.2 人体免疫力低下的表现

免疫力是我们生活中常提到的一个词语，提高免疫力的方法，人们也了解一些;但是，人们在日常生活中如何能够真正的了解自己的免疫力是否处于低下的状态呢。下面介绍一些免疫力低下的相关表现:

持续的疲劳感，工作状态不佳，体弱、乏力，特别是在冬季，感冒经常伴随着你。这主要是因为，免疫力低下的人群，特别容易受到病菌的侵袭，即使打针、吃药，也无济于事;感觉自己成了“药王”，各种治流感、消炎等之类的药物储存了一柜子，就是不能完全治愈;习惯性的打喷嚏、咳嗽等。完完全全看上去就是一个病怏怏的人。但是到了医院检查，又没有病，这是免疫力低下的最常见症状。

另外，免疫力低下人群的伤口极容易被感染。通常情况下，当身体的某一部位被刺伤或者划伤时，正常人几天便可痊愈，免疫力低下者却因此要拖很久，数天之内伤口处出现红肿、甚至流血不断，不易康复。这也是一个人的抵抗力下降的具体表现。以上是一些免疫力低下发生以后的早期现象，而某些免疫力低下的人群还会出现更为严重的症状与后果。譬如:这样的人群还非常容易激活癌细胞、结核、肿瘤等等相关的病菌。若长久不引起患者关注，得不到控制的话，后果将不堪设想。这也是由于患者免疫力低下后，不够重视所致。总认为是一些小感冒，或者认为是工作劳累所致。其实不然，免疫力低下者的躯体是病菌繁殖加快的非常有利的场所，癌细胞、结核菌等等，短期内都会成比例的增长。最后，失去了治疗的最佳时机，而成为晚期，一命呜呼!

1.3 免疫力低下影响人体健康

在人类与疾病长期斗争的过程中，发现许多疾病的发生与免疫功能失调、低下、缺陷、和衰退以及瘫痪有着密切的关系。医学研究证实:感冒、水流感、肝炎、风湿性关节炎、肺炎、肺结核、气管炎、慢性胃炎、肿瘤、心血管病、脑血管病、心肌炎、前列腺类、糖尿病、艾滋病等疾病，都是由于人体内免疫系统趋于瘫痪，免疫功能降低所致。而人体的免疫系统具有一定的自我调节能力，能够在细胞受到侵害发生病变甚至癌变的初期，将它识别出来，予以修复或消除，在体内起到免疫作用。

因而，免疫系统能够对病原体进行识别，并通过吞噬、消除和杀伤病原体保护我们肌体不受伤害。免疫系统具有“卫士”功能，能够发挥地域感染和传染，还会进行自我稳定、调整及免疫监视作用，并时时处于高效状态，以保证人体健康。专家指出，在正常情况下，人体免疫力在一定条件下，可以抵抗住诸多病原体的侵袭，但是当免疫功能的平衡遭到破坏时，原来潜伏在体内外的病原体就会趁机活跃，而引起疾病的发生。

2 影响人体免疫功能的心理因素分析

早在1980年代中叶，心理因素对人体免疫系统影响的相关方面的学术研究，便开始蓬勃兴起与发展，且成为健康心理学所关注研究的重要课题之一。随着人们生活水平的不断提高，以及对疾病心理意识的提升，人们越来越觉得诸如:癌症、心脏病、糖尿病、心肌炎、结核病等等的相关疾病，都是由于人体免疫力低下所致;而人体免疫力低下的直接原因，又多归因于心理因素。因此，一个人的心理是否健康，心态是否积极向上?这些问题，对于现今的人们来讲，变得尤为重要了。

2.1 心理因素方面的调查分析

目前，城市化进程的急遽发展与变化，各行业的工作压力、学习压力、生活负担都极为繁重。特别是各类公司的白领们，为了获得更多的薪水，加强与同行业人士的竞争。他们不惜付出身体的一切代价，生理因素，心理因素的健康，都成为了问题。但是，这些人士往往又没有太多的时间来关注这些因素。老板们所要求的加班、加点成为了家常便饭。科学研究的结果正是表明了这点。人类在生活极为疲惫的情况下，情绪、心情、以至于心理都会极为低落。譬如:暴躁、郁闷、无聊、无故的生气，发火都是其具体表现，因而，这类人士也是重病人士、亚健康人士的最为重要的组成部分。目前看来，这些人群已经学会了利用业余时间来调解自己的苦闷，市场上所畅销的智能手机，音乐手机，各类平板电脑，陆续的进入到这类人士的生活中。这些现代化的音乐工具，也变得尤为普遍。拥挤的公交车上、地铁站里，喧闹的都市街道，到处都可以看到这些人士拿着不同的工具，带着耳曼或者耳机聆听着自己所喜欢的音乐。从而，也使得他们的心理疾病的发病率，免疫力低下等状况有所改善。

2.2 心理精神因素对人体免疫力的影响

另外，免疫学专家经过深入的分析更加证实了这点;影响自身免疫功能的主要因素除了病毒、细菌、遗传、环境之外，心理状态的优劣、精神的健康状况，也是影响自身免疫功能的重要因素。心理精神因素对人体免疫系统的影响也是多方面的，心理应激，消极情绪，如大怒、大悲、失意、情感创伤、情绪压抑及人格障碍等均可影响免疫功能。还有受到精神刺激的人，如中年丧偶、老年丧子等不幸事件发生，这些因素皆可致使机体细胞免疫功能处于低下状态;再如人际关系不良，在公司与单位处处受挫，也会在不同程度上降低免疫力。人体在这些情况下容易受到外界病因的侵袭，特别是细菌、病毒等微生物的感染以及内部病变癌细胞的产生和发展。

科学研究者做过一个实验:在一个中学里，选择同一年级的四个班，共有200人左右，在期末考试前进行血液检测，发现他们的免疫功能普遍减退，淋巴细胞的数量，淋巴细胞里面线粒体的数量都有明显减少;还有个别学生患了感冒以及其他疾病，待考试过后，休息仅一天时间，再去测试。免疫功能就明显得到了恢复。一项肿瘤医学又再次研究表明:癌症病人，66.9℅病前有严重的坏情绪，81.2%病前经受过坏情绪的各种打击。一家癌症研究所曾对病情已经有所缓解的癌症高危病人进行过一次实验，以便通过心理训练来提高病人的免疫功能和抵抗力。在为期八周的实验过程中，18名患者接受了放松身心和改变消极观念的训练，最终参加这项实验的病人与那些只接受一般医疗护理的病人相比，体内生长出较多的可以防止形成肿瘤的天然杀手细胞，从而使病情减轻或治愈。

可见，心理精神因素是提高人体免疫功能的重要因素，所以说“人得良好心态便是自己疾病的良医”，这种认识对于了解音乐与免疫的关系是不可或缺的。

3 音乐对人体免疫的调节作用

音乐是一门善于表现感情的艺术，由于人类的听觉在感觉系统中最为敏锐，因此音乐具有最直接、最强烈的引发情感效应的功能。也就是说，音乐对人的心理能产生一种比其他艺术更为强烈的感染力和影响力。音乐提高免疫力的效应的直接操控，便是通过运用音乐以美感人、以情动人的特点来调整人的不良情绪。研究还表明，人体大脑对于免疫系统是互相沟通的，所以人欣赏、演奏高尚、优美的音乐都会使自己的心情处于极为愉快、兴奋的状态，这也就必然会对人体的免疫功能产生直接影响。

至于在具体的操作方面，由于每个人的生活经历、人生的阅历不同，在音乐选择方面产生各种各样的差异。譬如:有的人喜欢、演奏速度较快、节奏鲜明的器乐乐曲;而有的人由于自己有过戏剧演员的经历，喜欢聆听京剧、各种地方戏曲等音乐;另外，由于人类各自的性格不同，也会在选择乐曲方面有不同差异。总之，建立庞大的音乐作品库显得尤为重要。

还有就是在不同的场合，也要选择各异的音乐来调节气氛，譬如在环境优雅的咖啡厅，选择一些韵味十足的古琴曲、民族器乐曲，就显得极为美妙而富有情调;在喧闹的娱乐场所，迪斯科、爵士乐、节奏感超强的现代流行音乐，便是其很好的选择。还有，若要考虑用音乐而为缓解情绪压力而服务，那么除了选则以上的音乐之外，再加上一些黑人音乐、摇滚乐、交响乐，艺术歌曲等都会有很好的效果。据美国《行为医学杂志》报道，各国法兰克福大学专家选择了该市一个职业唱诗班的成员作为研究对象。这些歌手排练了一小时“莫扎特的歌曲”，专家们对排练前后的血液进行检验。结果发现，排练之后，这些歌手的免疫系统中的蛋白质——免疫球蛋白A和抗压激素浓度都有显著提高。专家据此得出结论:音乐、歌唱有助于提高人得免疫力。

专家认为:音乐——精神——免疫影响的途径有两条:一是神经系统，通过神经递质(如去甲肾上腺素，5-羟色胺等)对免疫器官的直接支配工作用;二是通过神经内分泌激素起作用。不仅神经系统影响免疫系统，免疫系统也可以通过一些激素以淋巴细胞释放的某些因子反作用于神经系统。正是神经内分泌系统和免疫系统相互调节，密切协作，而使肌体处于健康状态。而音乐又与神经生化以及内分泌有关，可能与人体的内啡肽增长有关。音乐作为一种物理能量的声波，能对人体生理产生物理和化学作用，音乐能影响人体机能调节机构——神经调节和液体调节(内分泌)促进人体呼吸血液循环、消化、内分泌以及免疫功能的改善。

免疫研究人员指出，不仅身体各个器官的功能靠植物神经调节，免疫功能在一定程度也靠植物神经调节。实验证明，抗体的浓度的变化与植物神经作用的变化有关，植物神经失调，会招致免疫功能紊乱，使免疫力减弱。所以，心里障碍会导致免疫力下降，一方面能通过中枢神经或内分泌作用于免疫系统，另一方面心理变化可能影响免疫系统。音乐对植物神经系统的作用:主要通过听觉直接作用于大脑边缘系统和中枢网状结构系统，然后作用于大脑皮层。就是说，音乐对植物神经系统会产生直接作用，它会影响人的内分泌器官功能以及内分泌功能以及人的情绪。因此，音乐通过精神(情绪)中介在影响着免疫功能。

综上所述，音乐可以调节人们的情感体验，宣泄一个人的内在压抑情绪;促进一个人生活态度的乐观积极，从而改善与提高人们的免疫功能与身体机能效应;另外，音乐还可以刺激人体增加大量成熟的巨噬细胞、淋巴细胞、自杀伤细胞等免疫活动细胞，升级人体免疫系统，改善造血功能，修复受损细胞，并能增强抑制原癌基因转变为癌基因，彻底改善人体生理状态，进而增进人们的身心健康。故而证明，音乐对于提高人体免疫功能的效应方面又具有着诸多的多元性与积极性。

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