高职体育教学中开展拓展训练之我见

□ 赵占斌（包头铁道职业技术学院 内蒙古 包头 014000）

1、拓展训练与体育课的关系

1.1、拓展训练的目的和体育教育目的相一致。拓展训练的目的是为了提高学员们的综合素质，实现“超越自我，熔炼团队、提升个人或组织的生存和发展能力”的目的。体育教学的目的是促进学生身心健康和提高社会适应能力。因此，拓展训练在提升学生的心理素质和学生社会适应能力这个目标上与体育教学是一致的，而且拓展训练中所需要具备的综合素质也是体育教学所追求的，所以两者从根本目的上来说是一致的。

1.2、拓展训练的培训手段和方法与体育教学相同。拓展训练将培训内容渗透到参与者的体验中，从学员在面临挑战时的本能和最现实的思维方式与行为方式的表现人手，通过针对性的培训指导，完成最深刻的观念转变和形成更好的行动方案。通过体验式学习形成新的行为品质；同样，体育教学也是通过反复练习，完成技能的学习和体育相关意志品质的培养。

1.3、拓展训练运用的原理和途径也与体育教学相似。调查表明：阅读的信息，我们能记住10%；听到的信息，我们能记住20%；所经历过的事，我们却能记住80%。拓展训练和体育教学都是利用这一原理，拓展训练设计特定的情景让学员在愉快、积极的参与中学到知识、领悟道理，通过亲身体验来加深对自己的了解，加强与他人的沟通，从而培养在社会中健康生活所需要的心理素质。这与体育教学中的教学比赛雷同。

2、拓展训练应用于体育教学的理论依据

2.1、是教育改革的需要

拓展训练以它“先行而后知”的体验方式打破了传统的以“教”为主的教育模式，让学生在愉快、积极的参与中学到知识、领悟道理，通过亲身体验来挖掘自己的潜力，培养创新精神和实践能力，促进果断、顽强、自信、团结等优良品格的形成。拓展训练这种新的教育方式符合当前教育改革和素质教育的指导思想，对推动传统教育模式的改革和青少年整体素质的提高具有重要意义。

2.2、拓展训练良好的发展前景

拓展训练已成为现代一种全新的学习方法和训练方式。因其具有良好的竞技性、针对性、参与性和观赏性，已成为21世纪的一种新时尚，社会发展前景良好。拓展运动主要是通过体验式的方式进行的，与大众平常所生活的环境有较大的区别，因此，拓展运动对大众，尤其是对于高职生来说是具有巨大的吸引力的。

2.3、培养学生生存能力的需要

学会生存，是我们日常生活中一种不可或缺的本领。在当今经济繁荣，生活压力沉重的年代，“适者生存，优胜劣汰”的客观规律，把我们的教育工作必然地定位在“学会生存”这个主旋律上。

3、体育教学中注入拓展训练的实践研究

3.1、研究对象。2009年9月～12月，以我校2008级电气制动化专业系171名学生为实验和研究对象，各进行为期四轮的以团体合作为主题的素质拓展训练，每轮次一个授课班，教学时数8学时。对实验前后研究对象在人际关系、团队意识、竞争环境的适应和意志品质的养成等“非智力因素”的自我感知、自我期望等指标进行了跟踪调查，以了解在体育课程教学中注入拓展训练对学生心理健康教育和社会适应能力培养的教育效应。

3.2、基本结果。教师和参与教学实验的学生主体对这项活动的体验感受和认识上趋于一致。在进行的健康跑、盲人方阵、众志成城、生死电网、木人梯、信任背摔等团体合作类项目实验中，师生对此类活动价值的认识均集中在培养团体合作精神、与同伴沟通、人际关系与配合、责任感等几个方面，且在位置排列上也趋于一致。

经过四轮四个班级的拓展训练教学后，问卷跟踪调查结果表明：92.9%的学生认为体育课中注入拓展训练内容有较强的实用性；96.5%的学生对课程有较大的学习兴趣；96.5%的学生赞成开设拓展训练课；93.6%的学生认为自己在拓展项目活动时总体表现出色，自己在团队中表现非常努力，92.9%的学生认为自己在团队中具有价值。这反映出绝大部分学生具有很强的自信心和满足感。82.5%的学生认为通过拓展训练，自己团队的凝聚力提升较快，96.5%的学生对团队感觉很好。学生通过拓展训练教学后，对团队合作精神、创新能力、学习积极性、感悟成功与失败能力以及提升能力等方面认为有很大的收获。

3.3、讨论与分析。随着现代三维体育教育理念的建立和素质教育的进一步推进，高职体育教育要积极按照社会对人才的现实需要来设置课程，在培养目标、课程设置、课程内容等方面更加体现体育的实用性功能，充实和完善学生对职业活动有益的体育教育知识储备、体能储备和运动技能储备，强化发展对职业重要的身体能力及其相关能力培养的意识，为“准职业人”适应社会和职业岗位工作提供积极的“身体素质一心理素质一社会适应能力”准备，从而为提升将来的职业工作能力服务。

4、拓展训练注入体育教学存在的问题与建议

拓展训练作为先进的培训理念，进人体育教学也不是完美无缺的，它也存在一定的局限性：(1)拓展训练教学应采用小班化教学，每次培训学生人数以14～16人为宜，才能保证较好的培训效果。(2)拓展训练需要相对较长的授课时间(一般为1～2天)，这样才能保证连续不断的项目刺激学生，让学生有充足的时间去“悟”，这样才能形成相对稳定的心理特征。而现行高校体育课时间一般为90分钟，导致培训特别是反思阶段匆匆流逝，影响反思提升的效果。(3)拓展训练项目虽对改善学员心理素质和提高社会适应能力有很大帮助，但对三维健康内容之首的身体素质提高没有太大的帮助，只是让学生感受到身体锻炼的重要性，获得参加体育锻炼的急迫感和欲望。建议在高职院校中将拓展课程与现有的体育课程交叉渗透进行推广，以达到体育带给人类健康的完整性。(4)拓展训练要求教师具有较丰富的教育学、心理学、社会学和体育运动学知识，有较强的组织管理、协调应变、引导和预见能力。有强烈的责任感和丰富的教学经验。因此，开展课程教学的老师需要参加拓展课程的进修、提高，切勿盲目开设。(5)安全问题是拓展训练进入高职院校面临的首要问题。拓展训练内容的高空项目对参训的高职大学生在心理上有较高的挑战性，同时带有一定的危险性。要提高挑战性、降低危险性，必须有一套科学的、安全的、能够达到万无一失的安全保障系统，为整个拓展训练提供安全保障。(6)拓展训练对高职院校学生来说是一项新生事物，许多事情还在摸索阶段，需要尽快调查、研究，真正做到科研与实践同步。

5、结论

我们应该借鉴拓展训练先进的培训理念和一些好的培训项目来改变目前高职院校体育教学模式中教学手段过分单一的局面。将拓展课程和体育课程交叉进行推广，在课堂教学上运用拓展训练来实现心理和社会适应两个方面的教育目标；而运用现有体育俱乐部教学的个性化和灵活性来实现生理方面的教育目标，利用两者优势的互补性。实现高职体育教学中的健康教育总目标。这种新的教育模式符合中共中央国务院关于深化教育改革全面推动素质教育的指导思想，能够满足作为高校“半壁江山”的高职院校学生接受多元化教育，快速提升职业综合素质的现实要求。

[1]王长权,高林,李笋南.论大学生参加拓展训练的价值,沈阳体育学院学报,2005(3)

[2]高彩琴.谈拓展训练促进心理发展的条件与价值,体育教学,2004(3)

[3]裘静芳.拓展训练融入学校体育课程的可行性探讨[J],体育与科学,2008(03)