武术散打在中学开展的探索及对策研究

□ 赵光勇 胡贤豪(上海体育学院体育教育训练学院 上海 200438)

1 、前言

散打的技击功能对中小学生有很大的吸引力，本文试图以散打作为中学生打开武术大门的钥匙，为学生以后习练博大精深的中国武术作好准备。主要从散打技术传播、训练方法、服装、教学效果评价模式、散打规则等方面进行改革。“技术传播对象和文化传播对象都可以相互转换”。建议在初中以技术传播为主，当学生对武术产生兴趣后再循序渐进的对其进行武术文化的传播。

2 、研究对象与方法

2.1 、研究对象：上海中学生

2.2 、研究方法：

2.2.1 、文献资料法

2.2.2 、逻辑分析法

2.2.3 、问卷调查法

3 、结果与分析

3.1 、对散打自身改革的探索

3.1.1 、对散打自身改革的设想

3.1.1.1 、基本步法：以进步、退步、上步、撤步、插步、闪步为主，盖步、换步、垫步、侧跨、跃步为辅。

散打拳法和腿法方面。拳法：可选取直拳和摆拳作为主要拳法，勾拳、劈拳、鞭拳作为了解。腿法：以正蹬腿、弹腿、横踢腿、侧踹腿、转身后摆腿为主，勾踢腿、截腿、扫腿、劈挂腿仅作了解。拳法组合两个动作以上四个动作以下，如左右直拳加摆拳。腿法组合，一股不超过三个，如右鞭腿左鞭加左侧踹。拳腿组合，最多不超过三个动作，如：左右直拳加鞭腿，在所学动作里自由组合，组合的动作一般不超过三个。以上是对学生的基本要求，可根据情况而定。

3.1.1.2 、散打战术方面

着重讲解训练直攻战术、佯攻战术、迂回战术、制短战术、反击战术、边角战术、多点战术、心理战术而强攻战术、制长战术、重创战术、空袭战术、下台战术、体力战术仅作讲解。这样做将为学生减轻很大负担，而重点的战术掌握之后，有利于其它战术的学习，甚至触类旁通，轻松的掌握其它战术。

3.2 、游戏训练法

在散打基本动作练习中也可以加入合适的游戏，也可自己根据训练内容，科学的创编游戏。比如在用拳击耙训练时，可把学生分为人数相等的若干组，每组围成小圈，每组先抽出一个人拿把，在这个圈里击把，完成任务后，拿把人跑到圈尾，第一个击把的学生拿耙，以此类推，看哪一组最先完成任务。

游戏训练法在中学散打训练中有很大的价值，但在采用游戏训练法时要掌握度，游戏只能作为一种提高学生兴趣或提高身体素质的一种辅助手段，决不能让游戏占据了主要的教学内容。

3.3 、散打教学中的其它辅助手段

3.3.1 、利用音乐来辅助武术教学

散打的训练是相对艰苦的，一般在训练过程中多采用重复训练法，而中学生一般耐性较差，好奇心强，喜新鲜事物。“将音乐融入武术教学，是适应武术普及推广工作中出现的一种新方法”。

3.3.2 、多种辅助手段相结合

可以让学生观看武术比赛、多媒体录像、参观武术博物馆的形式，及时给与针对性介绍，使武术教学更具直观性和优越性，教学效果事半功倍，同时可激发和培养学生学习武术的兴趣。还可以变换场地训练，以满足其新鲜感。

3.4 、对学生进行武术文化的教育

武术中国传统文化的精华。“在其发展过程中，武术自然地融合了儒学、道学、墨学、美学、兵学、中医学以及易学等中国传统文化思想和文化观念；在其技术和理论体系中,,武术体现了东方文明特有的哲理性、科学性和艺术性”。在教学时把武术文化贯穿于教与学的过程中。

3.5 、对散打服装改革的探索

散打运动的主要特点：“体育性、对抗性、民族性、”所以散打的服装一定要适应散打的特点。散打运动服装一般是短裤和背心，这适合专业运动员，但不适合中学生。因为中学生生活在校园里，服装的美感对学生来说是很重要的，特别对于女生来说，短裤背心甚至让她们感到“羞涩”。所以对于服装的设计，不仅要考虑到项目的需要，还要考虑学生所处的环境、年龄、心理等。

4 、结论与建议

4.1 、结论

一个项目开展的好与否，主要是能否适应所练习的人群，一切外在的政策等，并不是起着决定性的作用。散打具有健体防身、增强自信心、提高竞争力、教育、培养想象力、锻炼品质、加强交流增进友谊、观赏等功能。学校武术教育起着传承传统文化的作用，承担起传承传统文化的责任。

4.2 、建议

在经济全球化、文化多元化时代，学生的爱国意识及爱国主义情感面临着前所未有的挑战与冲击的背景下，应该加强学校武术教育的重要性。加强学生对传统武术的学习，是中国传统文化的精髓，通过对传统武术的练习，有助于学生深入学习中国传统文化，有利于武术的发展。

[1]郭玉成.中国武术传播论[M].复旦大学出版社.2008.(12):6.

[2]杨 进,孙燕.,论学校体育中的游戏化教学[J].体育与艺术.2009.(5)151.

[3]王雷霆.新课程背景下如何在体育教学中运用游戏法.[J].科技文汇.2009.(1):200.,,,,