如何提高我院乒乓球专选学生直拍反手攻球能力

朱凌凌

（扬州市职业大学体育学院，江苏 扬州 225000）

虽然乒乓球技术水平的不断提高，但始终是速度与旋转之间的相互制约、相互互补、相互融合、竞相发展。我校乒乓球专选直拍学生，以其快速多变、攻势凌厉为特点，在打法上独树一帜。而弧圈球技术水平进步也很快，打法更加凶狠。所以，直拍学生要完全战胜弧圈球打法的学生就必须加强自己各方面的能力，特别是反手的攻球能力。直拍快攻学生要继续打下去，必然不能墨守成规，创新是他们的灵魂！直板近台快攻的弱点之一是反手位缺乏进攻能力，尤其是形成相持后更为明显。因此，提高直板反手反面进攻既是当务之急，又是一项长期而艰巨的工程，应该从基本抓起。笔者认为：我院乒乓球专选直拍快攻学生必须提高反手攻球能力，才能更好地克制弧圈球。

一、研究对象与方法

1.研究对象。我院乒乓球专选学生2009级、2010级、2011级共30位学生。

2.研究方法。文献资料法：通过查阅大量资料和在相关网站搜寻有关乒乓球反手进攻的能力的资料，旨在为本文的研究提供一定的理论依据。实践法：针对30名专选学生的实践配合展开研究。

二、研究结果与分析

(一)明确提高反手攻球能力的必要性

我院专选学生在左挡右攻的基础上，加强了反手推挡的速度和力量，尤其是经常侧身用正手攻大大提高了左半台的进攻能力，形成了直拍的新打法，创造了“快、准、狠、变”的技术风格。直拍选手针对已经成熟的弧圈球打法，又将推挡技术进一步多样化，掌握了加力推、减力挡，还创新出推挤以及正手快带弧圈、快拉小弧圈等新技术，使快攻技术又有了新的发展。但是，乒乓球技术特别是弧圈球技术日益提高，已发展到一个新的高度。不少学生已经较好地掌握了近台发力两面拉弧圈球技术，拉出的球具有球速快、冲力大、弧线低、旋转强等特点。他们的发球和接发球技术近年来已接近甚至超过了直拍快攻学生，摆脱了前三板被动的局面，加强了进攻速度，在打法上朝更凶狠方向发展。

面临当前的形势，一方面我们必顺认真研究弧圈球的技术发展，找出有效的对付办法；另一方面要坚持百花齐放的方针，传统的直拍打法要发展新技术、新风格。只有这样，才能保持乒乓球技术的领先地位。保持利用前三板中的发球抢攻，以快制人，提高左半台反手攻球能力，争取在相持中取胜，是我院乒乓球直拍打法技术的发展方向。“直拍加反手攻”将成为战胜弧圈球的新式武器而所向披靡。

（二）正确认识反手攻在直拍中的优势

从战略上看，乒乓球各种打法的竞争仍将在速度和旋转两大流派间展开，继续发挥以快制转的方向不会改变，努力使主流多样化的工作不容忽视，面对现实，发展直拍型打法是很有必要的。作为直拍打法，它是主动性较大程度地依赖于侧身进攻，以保持第一回合的优势，由此必将对直拍学生造成心理上的威胁，影响学生竞技状态的发挥，导致比赛的失败。发展反手攻，将有助于摆脱这种可能存在的“困境”。“两面攻”和直拍虽同属快攻类，但技术、战术的变化和运用各有特点。如果二者合二为一，即直拍加“反手攻”，擅长弧圈球的学生要同时对付这两种快攻打法是有困难的，因此要发挥自己技术、战术上的优势，给对方造成心理上的威胁。从实战上看直拍打法的选手提高反手攻球能力的优势是显而易见的，理由有四点：

（1）反手攻球比侧身攻球有更多的进攻机会。侧身攻动作大，步法需做大幅度的移动，相对来说，在实战中，由于侧身慢或者来不及侧身而贻误战机的情况时有发生，用反手攻就可以改变这种情况的发生。

（2）目前比赛中大多数的来球都在左方位，双方选手都在左方位进行较量，取得主动后再变右方，而反手攻的力量大于推挡，可直接得分，也有利于压住对方攻势，在中台相持中也具有一定的优势。

（3）弧圈球打法的学生针对直拍学生中台反手位弱的特点，已越来越多地使用相持中调右压左的战术，运用反手攻则能提高对付此战术的能力，将计就计，转危为安。

（4）直拍选手提高反手位的进攻能力，不仅能两面开攻，而且还能大大弥补侧身后所造成的正手位空当，以弥补从右返左时进攻力不足的缺陷。

（三）提高反手攻球的实效性取决于技术动作的正确性

反手攻球在比赛中的作用和地位是可以肯定的，现阶段直拍打法的学生如果缺乏或掌握不好反手攻球的能力，是很难与弧圈球选手进行竞争抗衡的。那么，如何提高反手攻球的实效性呢?

提高反手攻球的实效性，必须做到动作小、摆速快、爆发力强、出手快，才能使对手感到突然、防不胜防。要想做到出手快：第一，上升期击球；第二，触球瞬间摆速快；第三，球拍触球时间短。近台反手攻球不但要快，而且要有力量，这样才能给对方以更大的威胁。怎样使反手攻有力量呢？根据笔者的体会，爆发力强，摆速要快，而要做到这一点，首先要充分发挥前臂和手腕的作用，击球前肌肉放松，击球点在身体的左前方(以右手握拍为例)，击球时间要适宜，在摆速最快的一刹那触球，并使腰、腿、臂等部位密切协调配合，以便在最小的动作中最大限度地调动全身力量，集中地、突然地使用到击球的一刹那，这样才能够较好地发挥反手攻球的威胁，提高反手攻的实效性。

（四）积极主动，先发制人，提高前三板中的主动进攻能力

（1）发球抢攻，加强全面进攻能力

前三板中的发球抢攻，一直是专选学生各种打法的特长，是比赛中的重要得分手段。随着乒乓球各种打法、接发球技术的提高，我院直拍选手在发球抢攻方面有了相当的难度，当前在院内的一些比赛中，直拍学生在发球抢攻方面常常占不了主动，一些学生对长球的抢攻意识极强，接出台的球能冲能吊；台内球用撇、挑、搓变化送两大角，增加了直拍学生侧身进攻的难度，同时也影响了进攻的命中率，使直拍学生的直拍型打法面临较大困难，快攻速度受到弧圈球牵制。

（2）接发球抢攻，加强左大角的反手攻

力争积极主动，加快抢攻速度，加强抢攻意识，是乒乓球运动员必须具备的重要条件。随着现代乒乓球各种打法的提高，接发球技术应精益求精，努力做到多拉少搓甚至不搓。但是，现在摆在直拍学生面前的有一些难接的球，这些球搓易被对方攻，但侧身拉一板则右方空当又大，这一板球若解决得好，就是在直拍打法的一大突破。通过学生们在训练中的体会和观察一些优秀运动员，笔者认为在对付这板球上，用反手快挑、快拉来解决比较好。比赛中，如果快挑对方一两个球，情况就大不一样了。当来球是大角度出台的球，用反手快拉。因此，直拍学生只要熟练掌握好反手快挑、快拉技术，不仅对付落点不同、角度不同的发球有底了，而且又提高了接发球的主动进攻能力，给对方造成心理上的威胁是一项行之有效的战术策略，使直拍打法更加全面和完善。

（五）加强反手快带弧圈球的意识培养，相持中提高回击弧圈球的能力

1.攻打快带弧圈球是直拍打法战胜弧圈球的方向

当前，横拍学生以旋转结合速度的两面拉弧圈球技术占据一定的优势。而直拍打法的学生在对付弧圈球技术方面仍停滞在正手快带、反手推挡的水平上，至于反手带打弧圈球技术很少甚至没有人在比赛中使用，其主要原因是思想上仍停留在反手对付弧圈球用推挡保险、稳的认识上，训练中没有放到重要位置上，但是，正、反手快带打弧圈球的优势是使人置信不疑的，是能给予弧圈球的最大的威胁的。因此，直拍必须从思想上明确快带攻打弧圈球是直拍打法战胜弧圈球的努力方向，真正认识到反手攻的作用和它的威力，从小抓起，从基本功抓起，把反手攻打弧圈球技术普及、推广，逐渐提高。

2.正确的带打动作是回击弧圈球的关键所在

（1）打高吊弧圈球。高吊弧圈球的特点是弧线高，上旋力强，用反手攻时，首先是选好位，击球点一定保持在体前，握拍手指顶住球拍后面，食指适当用力压住球拍，手腕固定，拍面前倾，大约成45——60度角左右，前臂高抬，球拍高于来球。攻时，前臂不要过多后引以前臂发力为主，腰部配合手臂触球的中上部，向前发力的同时，稍加手腕的摩擦，上升期击球。

（2）快带前冲弧圈球。前冲弧圈球的特点是：弧线低，速度快，着台后冲力大。用反手快带时，首先要迅速判断来球的落点。回击时，拍面应前倾固定，大约成50度—65度角，球拍高于来球，触球的中上部，手腕固定，前臂由后向前上方挥摆。（准备姿势：两脚开立，右脚稍后，身体略向右转，两膝微屈，重心放在右脚上，将球拍自然地拉至身后，约于台面同高，拍型保持前倾。当来球弹起时，腰向左转动，手臂向上方挥出，前臂迅速回收，手腕略为转动，在高点期或下降前期摩擦球的中上部，使球成较低的弧线落在对方台面上。击球后，重心移至左脚。）

（3）相持中提高回击弧圈球的技术能力

随着现代乒乓球技术的发展，直拍要想保持领先地位，除了在前三板球的技术中保持优势外，还必须具备在相持中打数回合的能力。直拍选手在与弧圈球选手比赛时，一旦对方破了直拍的发球抢攻而进入相持阶段时，就显得势单力薄、没有招数，而弧圈球选手针对直拍的弱点，一方面与直拍学生争夺前三板的优势，另一方，面，在相持中常常采用“调右压左”的战术，作为主动进攻的手段来对付直拍，所以，直拍学生必须做好充分的思想准备，采取有针对性的训练，提高正反手两面带打弧圈球技术，瓦解对方的攻势，巩固自己的防线。以速度遏制旋转，在不远的将来是一定会实现的，只要直拍学生在思想上坚定信心，讲究科学的训练方法，有目的、有计划、有针对性地训练。

综上所述，我院专选直拍学生只要通过科学的训练、正确的思想指导，坚定快攻能够战胜弧圈的信心，反手攻打弧圈球也是行得通的。我院专选直拍学生的反手进攻能力必将进一步提高，以形成“直拍加反手攻”的新式打法，在对付弧圈球技术的现有水平上更进一步提高，我院专选直拍打法在乒乓球百花园中开放出更加绚丽夺目的花朵。

[1]张博.乒乓球技术原理新探[J].福建体育科技，2004，（2）.