从生物课堂走向健康生活

魏丹华

初中生物课程标准提到，初中生物课程的理念是面向全体学生，着眼于学生全面发展和终身发展的需要。多年的执教经历让我体会到，我们的教育不乏好的理念，我们的教材也不乏前人多年心血的结晶，但是我们的课堂缺乏的是将知识与生活联系的方式方法。不管出于何种原因，事实就是我们极少走出课堂走进生活，以至于我们的学生根本没有想过他此刻坐在这里听老师讲这些东西，未来他可以用这些知识去干嘛。

翻开生物课本，当看到其中“健康地生活”这一章节时，我眼前一亮，健康对一个人的生活和工作来说是十分重要的，中学生正处于身体发育成长阶段，关注他们的健康就要从培养他们的健康意识开始，使它们确立健康的生活方式，健康意识的建立会使他们每个人受益一生。

生物课程标准中明确指出，“考虑到使每个学生学会健康生活是义务教育阶段培养目标之一，也是生物课程的一项重要任务，因而单列‘健康地生活’主题。”通过生物教学对学生进行健康教育具有独特的优势。首先，生物学是研究生命现象和生命活动规律的科学;其次生物学与我们的生活息息相关，从大气污染到水体富营养化，从绿色有机食品到转基因工程，从遗传病探究到抗癌症药物研制，生物学无时无刻不在我们的生活之中;第三，随着科技的进步，生命科学的发展对人类自身的发展具有关键性的作用。

联合国世界卫生组织对健康下的定义是:不但没有身体疾患，而且有完整的生理、心理状态和社会适应能力。可见人的健康包括身体健康与心理健康两个方面。一个人身体与心理都健康才称得上真正的健康。接下来我将从身心两个方面谈谈本人在生物课堂所尝试的健康生活教育。

一、身体是革命的本钱

在生物教材中，几乎每章节都有健康方面的内容，涉及到人的生理、功能、形态结构、保健。在这方面的教学中，学生兴趣较高，应该利用这一优势，充分展开讲述，多给学生一些知识，在生物课教学中使学生懂得疾病的常识及实现体魄健康的意义、途径。说到健康大家都先考虑身体健康。我个人尝试挖掘健康知识的相关内容，利用教学时间在同学们身上转化为实际的效果，试图指导同学们建立起一生受益的良好生活方式，提高同学们健康生活素质。基础知识部分，我们学习了细菌、遗传和免疫等，考虑到学生一定也喜欢能学以致用而不仅仅是拿一张高分试卷回家，我们具体讲到健康时，从“民以食为天”为出发点谈谈营养与健康。

(一)利用调查表搜集学生真实信息

调查内容:是否吃早餐，每日蔬菜水果摄入量，家长吸烟喝酒情况，是否了解自己的血型，对常见疾病及备用药物的了解情况等等。

(二)根据调查结果有针对性地设计教学

针对问卷调查反映出的情况和学生的年龄特点创设学习情境，也可让学生自己提出探究的课题开展学习活动。在课堂教学中，深刻挖掘与健康有关的内容、知识点、原理等，培养学生的健康意识。

在青少年时期，养成一些健康的生活习惯对人的一生都会产生深远地影响。在设计生物教学的过程中，要考虑如何引导学生及时利用刚获得的新知识，主动改变他们自己的不良习惯，这样他们会非常乐于接受。例如，提出不吃早餐对学生身体发育的影响，结合教材介绍食物中的营养物质和消化吸收过程，以及合理营养与食品安全是满足人体每天对能量和各种营养物质的需要。青少年正处在生长发育的关键时期，每天保持合理的营养格外重要。又例如，现在大多数学生普遍存在挑食、偏食、迷恋洋快餐等不良饮食习惯，我们可以让学生写出近日自己的一日三餐，结合“合理膳食”内容，对照各项指标来评价他们的营养状况，设计出符合营养标准的一日食谱，引导学生合理膳食。此外，阐述吸烟、酗酒、生活无规律、长时间上网玩游戏、随地吐痰、随手扔垃圾、饭前便后不洗手等不良行为或大或小的危害。强调参加体育锻炼也是健康生活不可或缺的部分，它影响着骨、关节、肌肉的发育，有利于增高、健美，体育锻炼还能使心脏工作起来更有潜力，增加肺活量，使大脑充分得到休息，提高学习效率，从而培养学生热爱体育运动，养成锻炼身体的好习惯。

现在的青少年也不乏对保健知识感兴趣，在生物教学的同时见缝插针地教给学生保健知识，是健康教育的重要手段，对学生保健知识的获得起到积极作用。对日常生活中的常见病应尽可能多作介绍。如由不良习惯引起的疾病如何预防;由激素失调造成的疾病地方性甲状腺肿、糖尿病、侏儒症、巨人症等的早期防治;对饮食不当引起的疾病肥胖病等的早期防治。通过系统的教育，可以加强学生对卫生保健知识的认识，促进良好卫生习惯的形成，避免疾病的发生，利于其体质增强。

二、心态决定未来

目前，学生心理健康教育已经引起了社会的广泛关注。就中学生的心理健康问题而言，包括嫉妒、自卑、任性、孤僻、焦虑、逆反心理、神经衰弱、社交困难、学习不良、吸烟饮酒甚至犯罪等。这些问题的成因是心理健康教育的缺失。我认为，树人成才的重任在每一位教师的肩头，育人无处不在。

(一)发挥教师自身形象作用

心理健康是一个可以潜移默化影响的过程，好学生必须具备好的心态，教师在传授知识的同时应不忘重视学生的心理培养。学生每天接触最多的社会角色就是老师，所以作为老师应该有意识地以自己的自信乐观、诚善正直、积极进取、认真负责、锲而不舍等人格特征感染学生，促进学生人格的健康发展，发挥教师本身的形象作用。同时，教师要善于观察、了解和理解学生的情绪、情感。对于学生在学习中出现的疲劳、紧张、懒散、分心、烦躁、厌倦等情绪，要善于因势利导地进行调适、疏导，并随机处理各种突发事件，使学生较长时间地保持平静、愉悦的心态，从事有效的学习活动。必要的时候，教师要对学习困难生进行个别教育，帮助其改进学习方法，提高学习技能与自信心，保持积极学习态度。

(二)科学挖掘教材中心理健康内容

在中学阶段，生物教师可以充当一部分心理教育者的角色，在生物课教学过程中，对教材内容进行深入地挖掘，灵活妥善地处理，把握教材内容中健康教育的涉及点、教学方法中健康教育的突破点、学生学习过程中健康教育的接触点。科学地处理好教材中健康教育的内容，注意激发学生的学习动机和兴趣，培养学生的健康意识和良好的行为习惯，逐步建立健康的生活方式。

中学生处于身体发育阶段，关注他们的健康固然重要，而培养他们的心理健康、使它们确立健康积极的心态更加重要，好的心态会使他们受益一生。在中学生物课教学中如何对学生进行健康和健康意识的教育，这在全面推进素质教育的今天十分重要。