巧用“飞盘” 让快速跑教学显精彩

缪小波，诸海明

（1.浙江省宁波市江北区洪塘中学，浙江 宁波 315033；2.浙江省宁波市鄞州区雅戈尔小学，浙江 宁波 315153）

巧用“飞盘” 让快速跑教学显精彩

缪小波1，诸海明2

（1.浙江省宁波市江北区洪塘中学，浙江 宁波 315033；2.浙江省宁波市鄞州区雅戈尔小学，浙江 宁波 315153）

在日常教学中，跑或者发展学生速度能力的课，学生会感到很枯燥，不愿主动的投入学习。课堂教学想要出彩或有特色却是非常难的。因为“跑”这个枯燥乏味的教学内容，需要重点解决的是如何突破常规，才能调动学生积极性，让学生自觉主动地投入到课堂中来。然而，引入“飞盘”这个新教具，让飞盘游戏贯穿教学始终，让学生在玩中学、玩中练，在玩中掌握快速跑的动作要领，可以有效达成运动技能学习与体能发展的有机结合的教学目标。以下是笔者一次成功的利用“飞盘”进行快速跑教学的实例。

1 教学环节

1.1 环节一

师生问好后，教师用手像鳄鱼的嘴咬住飞盘等形象言语教会学生如何进行飞、接飞盘游戏。游戏结束后，师生进行肩部运动、腹部运动、侧压腿、正压腿4节徒手操，进一步活动身体各关节的活动能力。接着进行快速跑的专门性准备活动，摆臂练习和快频率练习。在练习中，采用边讲边示范，通过共同练习，给学生建立正确的动作概念，同时也大大提高学生的练习次数。

1.2 环节二

热身结束后，进行加速跑能力和站立式起跑的学习。首先，将队伍调整为四路纵队分别站在篮球场端线处，利用放置的飞盘做为标志物参照做各个练习。安排的六个练习内容分别为：小步幅快频率练习；高抬腿练习；后蹬跑练习；通过提问让学生采用不同的方式进行加速跑，要求最短时间内加到最快速度；站立式起跑学习；站立式起跑接加速跑练习（20~25米）。在练习过程中，组织个人及小组进行互相比赛。评价的方式为：对于技术动作优异或进步较大者，以发放笑脸徽章为表彰，以获得的笑脸徽章的多少来反馈学习效果。既提高了学习的练习兴趣，也促进学生之间的相互合作学习能力。

1.3 环节三

“我和飞盘赛跑”这个游戏是教学环节二的升华。游戏方法为：4人一组进行练习，教师将飞盘扔出的同时，学生在篮球场端线利用站立式起跑快速起动并加速向另一端的端线直线跑，在飞盘落地之前以谁离另一端端线最近为胜。男与男比，女与女比，裁判由全体学生担任。具体的安排的练习内容为：先尝试练习1次，比赛2次。

1.4 环节四

学生在哨声中自然踏步围在篮球中圈以外3~4米的圆圈上，进行向篮球中圈抛飞盘游戏，要求控制好力度，将飞盘飞入中圈。评价方式以每小组飞盘扔进中圈数目总和来反馈。课全部结束后，进行课堂小结，表扬表现优异的小组，且提出今后更高的要求。

2 教学反思

一堂课下来，学生各个都大汗淋漓，且意犹未尽。通过一堂课各个教学环节的练习，不仅有效达成了教学目标，学生的体能也得到了真正的发展。可见，善于利用教具，创新教学方法是多么重要，当然这对体育教师就提出了更高的要求。通过这堂课，让笔者得到了不少启发，归纳为以下几点。

2.1 内容要大于形式，切实提高学生身体素质

新课程的改革，曾一味只注重学生的快乐，一堂课中只是一些花炮、形式的练习内容，没有实质的运动技能教学。一堂课下来，虽然学生玩的非常开心，但回想该堂课，连这节课学了什么都不知道？这样的课堂教学渐渐地也造成了现在学生体质不断下降、体育课松散等现象。这样过于形式的教学其实进入了改革误区，我们在注重学生兴趣的同时要不忘运动技能的教学，让学生有所学、有所练，真正提高学生体能。所以，在本堂课的教学内容的搭配上，既有站立式起跑后的加速跑的运动技能教学，更有与飞盘赛跑游戏的升华。通过练习、比赛，不仅让学生较好地掌握快速跑的技术要领，且通过“我与飞盘赛跑”游戏既巩固了所学的技术动作，又提高了学生的体能。这样的教学内容搭配内容大于形式，切实提高学生身体素质。

2.2 讲练同步优先于先讲后练

课堂中，教师在讲解动作要领及练习内容时，唯恐学生听不懂，一味地重复讲解，一来剥夺学生更多的练习时间，二来教学目标达成也不理想。加上我们体育学科直观性强、初中生模仿力强的特点，讲练同步，更能为学生争取更多的练习时间，如接飞盘、摆臂练习、高抬腿练习等，教师边示范边带领学生进行练习，学生能很快投入到各个练习中，注意力不会分散，再加上教师在练习当中重点提示，练习就会起到事半功倍的效果。讲练同步不仅给予了学生更多的练习时间，而且可以持续保持学生的兴趣和对练习的热度。

2.3 大胆引进创新教具，充分调动学生学习积极性

跑这个教材在我们教学中一直占非常大的比重，但学生的积极性不高，甚至有些排斥。通过引进飞盘这个教具，充分调动了学生的学习兴趣，少了以往的不愿跑、不愿练的现象，更多的是学生的积极参与。在教学环节一中，通过飞、接飞盘游戏拉进了师生的距离。在教学环节二中，通过飞盘做为参照进行小步幅快频率练习、高抬腿练习、后蹬跑练习等。实践也证明，学生的练习热情是比以往大有提高，练习效果也非常好，不仅学会了站立式起跑后加速跑的动作要领，且提高了身体体能。在教学环节三中，”我和飞盘赛跑”游戏中，其实质就是以往的追逐跑，只是练习手法变了一下。通过与飞盘的赛跑，加速跑能力得到了进一步的巩固，练习效果也大大的提高。在教学环节四，全体学生踏步自然形成大圆，进行向篮球场中圈轻掷飞盘游戏，学生的身心得到了放松，也让飞盘贯彻了始终，一用到底。

2.4 及时反馈，学生期待得到肯定

每一项练习，学生都非常期待得到老师的肯定，所以要及时给予反馈。在本堂课中这点也得到很好的体现。在课的开始，先推荐每组小组长，给每位小组长一个笑脸做为标志，且告知每位同学，课堂中不仅个人要进行比赛，小组之间也要进行比赛。在课的过程中，用笑脸表彰技术动作优异或进步较大者，及时用笑脸徽章多少做为标志来反馈学习情况，笑脸越多越好。通过笑脸徽章不仅可以直接地反映学生的学习情况、学习效果，也能增加学生相互间的合作和竞争能力。同时，教师在学生练习、互相讨论时，巡回指导，及时给予肯定和鼓励，会让学生的学习兴趣和合作能力得到更好的提高和发展。

3 结 语

想要上好一堂体育课，对体育老师来讲不是一件易事。我们要大胆创新教学方法，少一点死板，多一点灵活，赋予学生更多的主体地位，不断激发学习兴趣和热情，使学生乐中学，学中乐，才能提高课堂教学的有效性。相信通过体育老师不断的创新，将枯燥传统的体育锻炼模式进行转化、演练，发展成为新颖有趣的练习方式，而且实用、简单、有效，只有这样才能为学生所接受，才是学校体育课堂的前进方向。

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1674-151X（2012）05-125-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2012.05.064

投稿日期：2012-03-11

缪小波（1982 ~），中教一级，本科。研究方向：体育教学与训练。