开展阳光体育运动 塑造健康快乐人生

郑方亮，武传学

（1.山东省淄博市沂源县张家坡中心学校，山东 淄博 256113；2.山东省淄博市沂源县悦庄中心校，山东 淄博 256102）

开展阳光体育运动 塑造健康快乐人生

郑方亮1，武传学2

（1.山东省淄博市沂源县张家坡中心学校，山东 淄博 256113；2.山东省淄博市沂源县悦庄中心校，山东 淄博 256102）

“到阳光下，到操场上，到大自然中去陶冶身心”，新的课程理念赋予了体育课新的内涵，加快了素质教育进程，培养了学生创新意识和创新精神，促进学生身心健康和谐发展，在活动中达到愉悦身心的目的。为贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育，增强青少年体质的意见》精神，淄博市下发了《关于在全市中小学普及“四操、四球、一拳、一游”的意见》，结合学校实际，从“保证活动时间、拓展活动空间、丰富活动内容、培养健身观念”4个方面入手，推广了“大课间与快乐课外体育”活动，收到了良好的效果。

1 形式新颖、组织严谨、内容丰富的大课间活动

首先，确保大课间体育活动的时间制度化。学校将大课间活动列入课程计划，规定每天的上午第二节课和第三节课之间的课间操为大课间体育活动时间，共30分钟（大课间时间，任何教师不得以任何理由占用学生的活动时间）。整个活动以音乐为背景串联活动全过程，旨在师生全员参与，体现快乐学堂、快乐体育、快乐成长的理念。活动的具体安排如下：9 ∶ 40-9 ∶ 43，集合、跑步进场；9 ∶ 43-9 ∶ 50，广播操、一分钟原地高抬腿（全体统一做）；9 ∶ 50-9 ∶ 55，健美操、武术操、太极拳、素质操（每项每周轮换一次）；9 ∶ 55-10 ∶ 07，毽球、跳绳、篮球、乒乓球、排球、足球；滚铁环、自编游戏（由年级组自己选择，每天一至两项活动内容在指定地点活动）；10 ∶ 07-10 ∶ 10，跑步退场。

其次，大课间活动的内容和组织安排科学化。大课间体育活动是体育课的延伸和补充，结合淄博市普及阳光体育运动内容，把“四操（广播体操、健美操、眼保健操、武术操）、一拳（太极拳）”融入其中，同时加上学校自编的健美操、素质操、一分钟高抬腿等活动，极大地丰富了学生的活动内容。同时结合学校实际，采用集中练习、分班活动和个人活动相结合的方式，体育教师巡回指导，班主任必须督促本班学生积极的投入到大课间中去，可以师生同乐，带孩子做各种有趣的游戏。全校师生共同参与，参与管理，全方位调动起了大家的热情。

再次，大课间体育活动体现了校本特色。在内容上把民间和民族传统体育项目纳入大课间活动内容，如武术操、太极拳、健身操、滚铁环、素质操、毽球等。在要求上，做到“精、气、神”三到位，力保动作质量。

第四，大课间活动的综合效益明显。看到每个学生认真、积极地参加大课间活动，并在活动中逐渐养成良好的健身习惯。抓好大课间活动不仅发展了学生的身体素质，还培养了学生的思想品德，锻炼了学生的意志品质和行为习惯，感受到美的熏陶，从而健全了学生的品格和人格，促进学生身心健康发展。

2 激活课外体育，塑造健康快乐人生

首先，开放课外活动组织形式及时间。自开展阳光体育运动以来，学校课外活动便一改原来那种要求学生统一行动，整齐划一，不考虑学生兴趣爱好的做法。而是对体育活动充分放开，尊重学生自己的兴趣爱好，重视学生参与性、娱乐性、合作性的特点，结合“四球（篮球、排球、乒乓球、足球）、太极拳、健美操、武术操”项目（因为学校是农村学校无条件开展游泳项目），选择自己喜爱的运动项目，允许他们自带体育器材或随时借用器材。并且保证课外活动时间达到40分钟以上。体育教师和班主任只是作为一个现场指导者和组织者，从而使课外活动真正成为学生的乐园，学生不仅身心得到锻炼，个性也得到了充分的发展。

其次，运动会向体育节转轨。在现代教育理念的引导下，学校把一年一度的田径运动会过渡为形式多样、内容丰富、组织灵活的体育节，比赛内容除了田径外增设了体现趣味性、娱乐性、创造性、表演性和健身性的“四操、四球、一拳”项目。学生的参与人数也由以前的几个田径尖子生，发展为每班几十人甚至全班、全校学生，真正成为学生的节日。

再次，拓展家庭体育。学生在学校参加体育活动的时间毕竟是有限的，而学生的节假日时间却很多，开展好家庭体育活动，势在必行。学校结合《全民健身纲要》、“四操、四球、一拳”的特点要求，根据不同年龄段的特点，制定学生家庭体育活动计划（低年级重点是一些简单的动作技术、技能；高年级重点是动作技能的提高），供学生参考，并且提醒家长注意安全。体育教师把自己所教学生该年龄段的身体形态、技能指标印发给每一个学生，要求回去给家长，并要求家长对照标准帮助自己的子女完成练习任务。同时，把完成情况和锻炼效果及时反馈给教师。

第四，与课外活动相结合，建立体育活动互助小组。根据课外活动的安排，将不同情况的学生合理分成不同的练习小组，自己选择喜欢的项目，小组内互相指导并在辅导老师的协助下，有计划地开展各种体育活动，并且可以开展一些各个小组之间的对抗性比赛来增加练习的兴趣，提高小组内同学们的整体能力。

3 阳光体育运动对学生身心发展的作用

丰富多彩的阳光体育运动的全面实施，在增强学生体质的同时，也大大丰富了校园体育文化，并以特有的魅力对学生的身心发展起着潜移默化的作用，具体表现在：（1）教育功能。通过全面推进阳光体育运动，积极打造健身校园，倡导“每天锻炼一小时，快乐生活每一天，幸福生活一辈子”的健身理念，激发了学生锻炼热情，积极投入到活动中来；（2）社会化功能。校园体育文化是社会文化的一部分，在促进社会化的进程中，体育具备独特的功能，通过体育活动，使人与人之间加深了相互联系和交往，加深了了解，增进了友谊。通过体育活动，培养了学生的创造能力和创新意识，树立了百折不挠的意志品质和顽强拼搏的竞争意识；（3）导向沟通功能。体育活动所特有的宽松、开放的交流方式，为师生之间、理论与实践之间以及与社会之间提供了一个共同交流、学习的平台，为完成教育目标、实现自我，创造了良好环境，这种和谐的师生关系，将会对教育和教学起到良好的促进作用。

丰富多彩的大课间活动和课外体育活动的充分发掘，极大调动了大家的锻炼热情，激发了学生的活动兴趣，使学生的观念在锻炼中悄悄的改变，为终身体育打

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投稿日期：2011-12-17

郑方亮（1971 ～），小教高级。研究方向：学校体育教学。