我国篮球训练中现存的问题及对策分析

郝焕新

(广东宏远篮球俱乐部 广东 523087)

我国篮球训练中现存的问题及对策分析

郝焕新

(广东宏远篮球俱乐部 广东 523087)

本文对我国篮球训练过程中现存的训练理念不科学、教练员的执教能力不足、教练员专项训练理论的学习和研究有欠缺、训练过程中体能训练的方式过于单一以及运动员的心智训练内容过少这几个问题进行了简要的分析，并在此基础上提出了相应的改善对策和建议，希望对我国篮球运动训练水平的提升有所帮助。

篮球训练 训练理念 执教能力 专项训练理论 体能训练 心智训练

篮球训练水平的高低，对篮球运动的发展和进步具有重要的意义。随着现代篮球运动的发展，我国的篮球运动水平也有了大幅的提升，但是与国际先进的篮球运动国家相比，我国的篮球运动发展却并不十分理想。究其原因，目前，我国篮球训练的过程中仍存在着一系列的问题，本文就针对这些问题做出了简要的探讨和分析。

1 我国篮球训练的过程中现存的问题

1.1 训练理念不科学

在我国篮球训练的过程中，相关部门和部分教练员过分关注训练成绩，为了提高训练成绩往往忽视队员的实际情况和训练规律，特别是在针对青少年运动员进行训练的过程中，过分关注成绩，而不重视队员身心发展规律的训练方法，对我国篮球后备人才的培养十分不利。之所以出现这种情况，最为重要的一点就是在训练的过程中，没有一个科学的训练理念来做指导，以致训练行为过于急功近利，从而影响了我国篮球运动的进步和发展。

1.2 教练员的执教能力有待提升

一支篮球队的表现与其教练员的执教能力具有直接的关系，教练员的技能水平、智慧谋略、执教风格等等均会对队员的训练成绩产生影响。我国篮球队的教练员多数为运动员出身，他们从小就进行专业的篮球训练与比赛，技能水平不容置疑，但是在科学管理能力与执教能力以及理论水平等方面却普遍有所欠缺。另外，篮球运动员退役之后直接留作教练员，容易导致教练群体的训练和教授方法比较单一，训练的思路也容易重合，以致在训练的过程中缺乏创新和突破，不利于训练水平的提升。因此，要提升我国篮球的训练成效，教练员的执教能力有待进一步的提升。

1.3 教练员专项训练理论的学习和研究有所欠缺

在我国篮球训练的过程中，多数教练员的训练行为是在吸取前人训练经验的基础上，结合自己的实践经验来展开的，而对篮球专项训练理论的分析和研究则不多，以致专项训练理论的水平不高，且无法与实际的训练活动紧密的融合。这种情况使得教练员在实际训练的过程中，容易出现因专项训练理论研究的不深入，而导致的无法科学解释和协调训练中所遇到的矛盾的情况，使得实践与理论相脱节，不利于训练的高效进行。另外，我国篮球领域的相关人员在学习国外先进的篮球专项训练理论的过程中，也存在一定的问题，这部分问题突出表现在，在针对国外先进的篮球专项训练理论进行学习时，我们虽然学到了先进的理论，但是在理论学习之后，我们绝大多数的实践行为，却仅限于对所学习理论的验证和模仿，而无法根据我国的实际情况和篮球队员的训练状况进行科学的创新，使得所学到的理论无法在我国得到有效的发展，以致所学习的理论在一段时间之后又落后了，又无法满足训练的需求了，就又开始了新一轮的学习，这种反复的情况，不但劳神伤财，而且对我国篮球运动的发展并不会产生实质性的帮助，究其原因，还是我国篮球教练员对专项训练理论的学习和研究不够，自身的创新能力也有所欠缺。

1.4 训练过程中体能训练的方式过于单一

体能训练是篮球训练的基础内容，也是最为关键的内容。比赛过程中篮球运动员的体能能否得以较好的保持，会直接的影响到比赛的最终成绩。因此，要提高篮球运动水平，必须重视篮球运动员的体能训练问题。但是，通过对我国篮球运动员的观察和研究发现，虽然体能训练在我国篮球训练的过程中也是必不可少的一项内容，但是我国篮球运动员的体能水平在比赛中，却经常无法得以有效的呈现，由此可知，我国篮球训练中的体能训练环节还存在一定的问题。分析发现，目前篮球运动员体能训练过程中，最为明显的一个问题就是：训练方式过于单一，训练内容枯燥且针对性不强。这一点对运动员体能训练成效的提升造成了很大的影响。

1.5 针对运动员的心智训练内容过少

随着现代篮球运动的不断发展，篮球运动员之间的体能差异已越来越小。而比赛过程中，运动员的智力因素和心理因素对比赛成绩的影响则越来越明显，也越来越重要。在篮球比赛的过程中，运动员面对复杂的比赛状况和赛场形势，必须迅速、正确的做出判断，并及时做出反馈，采取相应的行动，在这个过程中运动员的心理素质水平和智力水平就凸显出了其不可替代的重要性。

要想让篮球运动员具备良好的心理素质基础和智力基础，必须在日常的训练中就加以关注，有意识的对篮球运动员进行训练和培养。但是，我国目前篮球训练过程中，对心智训练的认知程度不够，与此相对应的训练也开展的较少，部分篮球训练队甚至根本没有针对运动员开展专门的心理素质训练和智力训练内容，以致篮球运动员心智训练的内容过少，影响了我国篮球运动水平的提升。

2 解决篮球训练过程中出现的问题的几点对策和建议

2.1 改变传统的思想，树立科学的篮球训练理念

篮球训练理念是篮球运动和训练的总纲目，要切实提高我国篮球运动的水平，必须改变传统的训练思想，树立科学的篮球训练理念。要树立科学的篮球训练理念，首先要对篮球运动的规律有一个全面的认识，并对我国社会发展的实际情况以及我国篮球运动的实际情况有一个明确的了解，然后在此基础之上，根据自身的技术特点和战术特长，确立一个明确的训练目标和科学的训练理念，让训练理念为训练目标的达成提供切实的保障。

2.2 构建一支高水平的教练员队伍，提高教练员的执教能力

构建一支高水平的教练员队伍，提高篮球教练员的执教能力，是我国篮球运动健康持续发展的基本前提。根据我国教练员队伍目前的情况，要构建一支高水平的教练员队伍，可从以下几点入手：首先，拓宽篮球教练员的选拔途径，改变传统的教练员选聘制度。在选拔教练员的过程中，不要拘泥于我国现有的运动员队伍，可根据实际的情况，引进高水平的外籍教练，并积极培养复合型的教练人才，以优化我国篮球教练员的队伍结构。其次，加强教练员的进修培训工作。根据教练员实际的执教情况，有针对性的开展进修和培训工作，特别是教练员的专项训练理论学习工作更要引起重视，要通过有效的进修和培训，切实提高教练员的理论水平，促进训练过程中理论与实践的有效结合。最后，要构建一支高水平的教练员队伍，还应加强对教练员训练工作的指导和监督，逐步构建一个完善的指导监督制度。

2.3 训练的过程中，重视专项理论的学习和创新精神的培养

我国篮球运动的落后，不仅显示了我国篮球训练工作的落后，也表明了我国篮球专项训练理论学习和研究的落后。因此，我国篮球教练员及其他相关人员，在关注篮球训练时，一定要首先关注篮球专项理论的学习以及创新精神的培养。在训练的过程中，一定要全面学习、深入研究篮球训练专项理论。在学习他国先进经验的过程中，一定要杜绝“为了学习而学习”的情况，要在学习中注意结合我国的实际情况和我国篮球运动的实际情况，进行思考和创新，而且要根据所学习的理论，在之后的训练实践中，推陈出新，不断探索，让我国的篮球运动沿着最科学的道路不断健康发展，只有这样我国篮球运动才能逐步形成自己的特色，找到适合自己的道路，否则，只能不断重复他人的工作，而却永远无法超越。

2.4 重视体能训练的重要意义，科学的开展体能训练工作

相关研究发现，我国篮球运动员体能训练的兴趣和热情普遍不高，而且我国篮球运动员的体能水平也并不乐观，特别是我国篮球运动员的力量素质，更是一个明显的薄弱环节，因此，要想我国的篮球运动更上一个新的台阶，必须重视篮球队员的体能训练工作，并根据队员的实际情况，科学的、有计划的、有目的的开展体能训练工作。要高效的开展体能训练工作，首先，调动运动员的训练积极性。要充分调动运动员体能训练的积极性，在训练手法上应尽可能的灵活化、多样化，改变运动员对体能训练枯燥乏味的固有印象。其次，训练要有针对性。每个运动员都是一个独一无二的个体，运动员和运动员之间存在较大的差异，因此在制定篮球体能训练计划时，也要充分考虑运动员的个人差异，根据队员的优势特长、缺点不足，有针对性的制定适宜的训练计划，只有这样才能取得良好的训练成效。

2.5 重视篮球运动员心理训练的重要性，有计划的开展心理训练工作

心理训练是现代篮球训练必不可少的一个组成部分，其对运动员技战术的发挥和展现具有重要的影响作用，因此，要想在赛场上取得理想的成绩，必须重视篮球运动员心理训练的重要性，并有计划的开展心理训练工作，为运动员在赛场上达到最佳的竞技状态奠定一个良好的基础。篮球运动员的心理训练可渗透到训练的方方面面，例如，教练员可根据训练的实际情况在体能训练的过程中渗透心理训练的内容，也可以在技战术训练的过程中渗透心理训练内容，也可以针对运动员开展专门的心理训练过程。总之，在具体的训练过程中教练员可根据训练的实际情况科学选择，灵活运用。

[1]王毅飞. 浅谈篮球训练中体能训练存在问题. 南昌教育学院学报[J].2011.

[2]于少华,程冬美.用科学的理念指导青少年篮球训练[J].成都体育学院学报,2008.

[3]张利超.中美篮球训练体制的比较研究[J].山东体育科技,2009.

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A 文献标识码：2095-2813(2012)05(a)-0021-02