浅析体育游戏在武术训练中的作用及意义

2012-08-15李志良吴炜

当代体育科技 2012年31期

关键词：武术游戏体育

李志良吴炜

（浙江外国语学院体育部浙江杭州 310012）

浅析体育游戏在武术训练中的作用及意义

李志良吴炜

（浙江外国语学院体育部浙江杭州 310012）

武术是中华民族的国粹，是中国的传统体育项目。近年来，为了将武术发扬光大，武术训练受到了很大的重视，也取得了一定的成效，但仍然存在不少的问题。开设武术训练课的学校少，学生学习武术的热情不高等等。存在这种现象并非是武术本身的过错，而是很多方面的原因。其中，需要提出的是武术训练课枯燥等等、存在着不合理因素，在训练课上没有充分调动学生的兴趣和积极性。在武术训练中运用体育游戏，把体育游戏和武术训练结合起来，可激发学生的学习兴趣，对提高学生的训练水平起到了很好的辅助作用。

体育游戏武术训练

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

以体育游戏在少儿武术训练及青少年武术训练中准备活动的作用及意义为研究对象。

1.2 研究方法

（1）文献资料法。通过在中文全文期刊网系统收集的有关体育游戏在少儿武术训练及青少年武术训练中准备活动部分的运用的相关理论研究成果，获得相关研究信息；通过天津体育学院图书馆和资料室查找与本研究相关的文献、书籍，力求获得对体育游戏在武术训练中的基本等诸多方面的深刻和全面理解，获得研究的理论支持。（2）观察法。根据研究的需要，本人在各地武校及训练基地实地的观察并对部分武术训练队及武术普修课的教学进行详细的观察和统计。（3）访谈法。本文通过对部分武术专家、武术教练及武术运动员进行了解和访谈，获得有关体育游戏在武术训练中的重要建议。

2 结果与分析

2.1 体育游戏的特点

体育游戏具有自身的特点，如趣味性、竞争性、娱乐性、智能性和知识性等等。体育游戏是在快乐的气氛中进行竞争，在竞争中体验愉悦，以提高中枢神经的兴奋性。在体育训练中添加体育游戏，学生不但感觉不到平常训练中带来的枯燥和厌倦，而且会充分调动学生训练的积极性。这也符合学生在运动训练中的生理和心理特点，因而深受学生的喜爱。体育游戏具有竞赛的因素和一定的情节，具有很强的趣味性和吸引力，而且体育游戏是受一定规则和要求制约，规则本身有一定的教育意义，可以调节游戏者之间的关系，是游戏得以公正、安全顺利进行的保证。

2.2 体育游戏与武术训练

根据本人实地观察了各个武术训练队准备活动的方法和访问了部分武术教练，而得出这样一个结果，大部分的武术训练准备活动过于单一，提高不了学生对课堂训练积极性和兴奋性等等，如准备活动站队整齐的跑步、短跑等等，还必须听着教练的口号来练习，而有些学生的自制能力和约束能力较差却导致学生没有按质、按量、按时的去完成老师或教练交给的准备活动的练习内容，同时有些学生准备活动不充分或过于充分，都会造成学生在正式训练时的损伤。但在武术训练准备活动中引入体育游戏，可以一改传统武术训练准备活动过于单一和枯燥的现状，从而间接地提高了武术训练主体部分的质量，提高了教学效果，同时也避免了学生在训练中的很多损伤。

2.3 体育游戏在武术训练中的具体运用

2.3.1 体育游戏在少儿武术训练中的运用

（1）转变教学观念，提高学生对武术课的兴趣。兴趣是一种心理状态，是人们力求探索某种事物和从事某种活动的心理倾向，是引导人们实现远大理想的第一步。武术教学与训练，是一项系统的科学性很强的工作。除了遵循一般的武术教学与训练的方法外，还要结合学生的生理和心理特点进行科学的教学与训练。在日常训练工作中，注重从培养学生的兴趣入手进行武术训练，能够起到事半功倍的效果。而体育游戏能增强学生的体质，发展基本活动能力，掌握正确的技术动作，为提高运动能力打好基础。因此，体育游戏既可以使学生通过体育游戏的练习，直接达到锻炼身体，学习武术基本知识、技术、技能的目的。（2）以培养学生的兴趣为出发点，运用游戏教学法。兴趣是最好的老师，所以体育游戏在训练中的最终目的就是提高学生的学习兴趣，所以在将体育游戏引入武术训练中时，一定要以激发和培养学生的学习兴趣为着眼点，以有利于学生的“乐学”、“乐练”为基础，以有利于学生从“学会”到“会学”为目标，注重学生“身体、心理、社会适应”全面发展。（3）体育游戏的在少儿武术训练中的内容新颖、难度适宜。在少儿武术训练中，体育游戏的新颖和难度、深度安排的适当是激发和培养学习兴趣的前提。由于体育游戏的条件和环境经常改变，这对于发展儿童的智力，发挥游戏参加者的主动性，增进儿童的身心健康有一定的意义。体育游戏是基于一定的规则来进行的，这就要求游戏的参加者必须自觉遵守规则，而且要在游戏过程中表现自己的主动性，通过自己的努力来达到目的，这样才可以培养儿童的组织性、纪律性、集体主义观念和勇敢果断的意志品质以及能够灵活运用已获得的知识、技能和技巧的能力。而体育游戏内容安排的适宜是培养少儿学习武术兴趣的重要方面。（4）体育游戏在少儿武术训练中的方式创新化，多样化。体育游戏的创新和多样化是极为重要的。选择游戏应与训练计划相吻合，要有计划有目的地进行。在内容选择上应考虑不同素质的提高，训练内容应多样化。选择一般身体发展的作为准备活动的游戏(如“拉网捞鱼”等)。选择配合训练计划作为辅助练习的游戏(如“迎面接力跑”等)。选择完成某些训练任务的为训练手段的游戏(如一些限制性的练习，消除游戏者在练习中的过度紧张，可选用转移性及诱导性练习的游戏等)。选择能使游戏者兴奋性达到高度集中，把其注意力集中到武术训练中来的游戏（如听老师口令在最短时间内做武术中的一些基本动作等）。

2.3.2 体育游戏在青少年武术训练准备活动的运用

准备活动是体育教学中有意识，有目的各种身体是人体由安静状态向兴奋状态逐渐过渡的一个过程。通过身体的活动来提高中枢神经系统的兴奋性，提高大脑皮层对运动的分析、判断的综合能力。以利于中枢神经对运动器官的有效调节。使动作完成更加协调、准确，减少失误。通过身体的活动，使运动系统和各种器官预热，使其达到最佳温度，为发挥最大的身体运动能力做好充分的准备。而一般准备活动中是慢跑、行进操、定位操，反复使用会使学生感到枯燥、厌倦、课堂气氛呆板沉闷。如果既能做好准备活动又能提高了学生的练习兴趣，是很多老师所想做到的，把体育游戏与武术准备活动联系起来，在准备活动训练中采用一些奔跑类的游戏。如：蛇形跑、弧形跑、跑动中的“听号抱团”、“拉网捕鱼”或者用跳绳、跳马、“抢球”、“贴人”等一些方法，这些活动同样也能取得热身的效果。有些游戏既起到活动肢体、提高兴奋性、集中注意力的效果，又能有利于组织教学训练，例如：“听口令做相反动作”、三国争兵、“传球比赛”等等，这些游戏活动都能取到准备热身的良好效果，同时也间接的对武术训练其到了很好的辅助作用。

2.4 结合武术运动的特点运用体育游戏

武术运动有着与其他体育项目相同的共性，都有着强身健体的作用，同时也有着自己的个性特点。在武术训练过程中，青少年训练和少儿训练的强度、自我保护能力都有很大的区别。在青少年武术训练中，自觉能力较强而体育游戏则注重放在武术训练准备活动中，以提高武术训练课堂气氛和适度的准备活动为主，而在少儿武术训练中运用体育游戏，主要表现在武术教学中，因为科学家研究显示少儿的注意力集中时间一般在15～20分钟左右，所以为了提高少儿在武术训练中的兴趣，更好的完成课程安排，建议在武术训练课中穿插些小游戏来提高少儿的兴趣及积极性。少儿的训练强度与青少年训练的强度差距较大，一节武术训练课少儿是不可能集中所有注意力的练习下来，因此老师对训练强度必须安排适度，在训练过程中穿插一些小游戏来激励和提高少儿的注意力，以此来提高少儿武术训练的效果。而且有些武术老师认为学生愿意接受的内容即是课的全部，这种理解未免有些表象。游戏最大的优势在于它的趣味性，能否合理地运用还要看它是否发挥出实效作用，如果让游戏作为上课的全部内容，远远达不到武术训练的要求。在实际训练中缺乏合理性，容易造成学生体质下降，片面的追求所谓的兴趣和快乐，最终造成学生整体耐力、爆发力、肺活量的下降，所以游戏不能占据体育课的主导思想。为了提高学生学习的情趣，安排一些游戏无可厚非，但快乐应该建立在战胜自我的体验过程之中。

2.5 遵循一定的原则创编或者选择体育游戏

（1）游戏的内容和形式必须是健康的。具有教育意义的游戏有利于教学任务的完成，有利于培养学生身体的正确姿势，发展学生的身体素质和基本活动能力，增强学生体质。要严格禁止那些无意义的、带有迷信色彩的以及庸俗的，有损学生身心的游戏。另外，那些动作过于复杂而不违背卫生原则的游戏也要避免。（2）游戏必须有趣味性。创编和选择的游戏要符合学生的年龄特点，游戏的动作、情节、规则和组织方法都要与学生的身体条件、认识能力和心理态度相适应。如果是太简单的游戏，高年级学生就没有兴趣；太难的游戏，低年级学生不易理解或者难以完成，他们同样也没有兴趣。只有学生感到有兴趣的游戏，才有可能达到预期的教学效果。（3）游戏的内容应有利于对学生进行共产主义的品德教育。要通过游戏的教学，培养学生团结友爱、遵守纪律、勇敢顽强的优良品质和集体主义精神，陶冶学生高尚品德和情操。（4）游戏要方便教学，简单易行。有许多好的游戏，无论是从形式上或内容上都很新颖而富有吸引力，但由于组织方法较复杂或者需要较大的场地和器材，不能方便教学，这样的游戏最好不要选用。（5）游戏要具有典型性。一种游戏往往有许多做法，教师在创编和选择游戏时应选有代表性的，这样在使用时可以举一反三，灵活多变，根据学生的接受能力逐渐提高要求。（6）游戏的创编和选择要了解不同学生群体的特点。要根据学生的生理、心理特点，知识水平等创编或选择游戏，并且根据不同的学生群体，选择不同的教学重点，突出武术不同的作用。如:中小学的武术教学，应侧重让其对武术有一个正确的意识；高校的武术教学，应侧重于对武术动作攻防含义的讲解；社区体育的武术教学，应侧重于对武术的健身功能讲解。

2.6 体育游戏在武术训练过程中的组织与教法要求

（1）讲解游戏内容与活动顺序。按游戏名称、目的意义、活动方法、规则要求和顺序一一讲解清楚；讲完，请参加者提问，对不清楚的地方，再重点讲解。方法和规则是重点，必须特别强调。（2）做好游戏的组织工作。教师对游戏活动中出现的问题要加以引导，对违反规则和不遵守纪律的行为要及时制止，予以教育。要关心参加者在游戏活动中的体力变化情况，并及时调整活动量和活动强度，对体弱与病残者更要特别关心，给予区别对待。（3）做好裁判工作。保证游戏活动始终能在公正、准确、有序的基础上顺利进行。（4）适时结束并总结。活动时间已到，活动次数完成，活动目的达到，参加者尚未疲劳，余兴未尽时，要适时结束游戏并认真进行总结。首先要公正地评定游戏结果，对活动过程中参加者的表现进行讲评，指出双方在遵守纪律和规则、运用技术与战术、发挥集体智慧等方面的优缺点，讲清下次再进行活动时应注意的问题，鼓舞精神，提高兴趣。