糖友要防“四小鬼”

齐林

酒（应酬）、色（两性）、财（消费）、气（生气），是最容易给糖尿病捣乱的“四个小鬼”，患者稍不留意就会中招。

喝了酒要多吃菜

遇到推脱不了的应酬，糖尿病患者最头疼的就是喝酒的问题，因为酒精的热量明显高于同等重量的碳水化合物，容易导致患者的血糖波动。于是，有患者干脆只喝酒不吃饭，但这样做的效果反而会适得其反。

糖尿病患者可以少量喝点酒，但要在血糖控制良好，在无急、慢性并发症，肝、肾功能正常的情况下可限量饮酒。另外，饮酒时可多吃一些蔬菜和水果。

不尽兴也别扫性

糖尿病有时不能让人尽“性”，男患者阳痿、女患者性欲低下的发生率很高，并且症状随病情的加重而逐渐加重。但如果因此而“扫性”，就会被糖尿病牵着鼻子走。

其实，糖尿病并不妨碍患者进行正常的性生活，性生活的过程也不会加重糖尿病的病情。但当糖尿病出现严重并发症时，则不能勉强行事；而只要糖尿病得到控制，阳痿和性欲低下的症状也可获得些改善。

花小钱陷阱更大

明明知道糖尿病不能根治却还想要找到一劳永逸的方法——期待偏方、保健品的“特殊功效”，这是疾病乱投医者躲不掉的圈套。

细想想，治疗费用其实很大程度上取决于患者自我控制病情的能力，控制好了，费用自然不高。而在广告五花八门、商品造假泛滥的情况下，越是把效果包装得诱人，像天上掉馅饼的，就越要当心。

控制情绪不生气

在医院经常能看到这样的悲剧：糖尿病发展到住院治疗了，但还是天天看这个人也生气，听那件事也生气，最后把眼睛给“气”瞎了。其实，他们是因为糖尿病引起的视网膜病变而导致失明的，因为人一生气血糖就会波动，同时情绪不稳定也会引起血压、血管的一些相应变化，造成原来已经存在病变的眼底血管出血等连锁反应，影响到视网膜的功能。

因此，糖尿病患者需要控制好情绪，如果能把这些人和事当做耳边风，过去了就过去了，不去追究。保持一个好心态，对治疗糖尿病的帮助很大。

（摘自《健康时报》）