想减肥，先补钙等

想减肥，先补钙

最新研究发现，钙有抑制“贮存脂肪激素”的作用，钙的含量将决定你体内的能量是燃烧释放，还是以脂肪形式被贮存。为了塑造美好身材，女性往往过分节食，这会错过不少高钙食品，导致脂肪难以消耗掉。高钙饮食可将脂肪代谢的速度提高1.4倍，牛奶是不错的选择。钙代谢与人体脂肪代谢相辅相成，想减肥，一定要先补钙。

（庄妃轩摘自《大河健康报》）

淡紫色卧室最助性

近日，法国ELLE网站刊登的一项调查显示，卧室颜色会对做爱频率产生影响，选择淡紫色墙面或者家具的夫妇，每周做爱至少3次，而选择冷色调卧室的夫妇，每周仅为1次左右。

调查发现，温暖而有诱惑力的色调对于性欲具有激发和唤起的作用，而暗淡的颜色会消减性欲。丝绸材质与棉质床品相比，前者更能激发性欲。

（晓潼摘自《生命时报》）

过度运动降低免疫力

最新研究显示，太过密集的运动会让人的免疫力下降。在研究中，专家把19岁～29岁、平常不怎么运动的年轻人分成两队，一队每周进行3次持续40分钟的有氧运动，另一队则进行5次。12周后的血液检查发现，每周运动5次者的免疫细胞数量减少了33%，而每周运动3次者则没有改变。这说明过度运动会降低人体的免疫力。专家表示，只要坚持每周3次、每次30分钟的有氧运动，即能达到健身目的。

（月月鸟摘自《石家庄日报》）

生活态度积极的人收入更高

芬兰医学会的研究显示，生活态度积极者比消极者的寿命长约10年，他们的收入也平均高约30%。

研究还发现，生活态度积极者不仅对生活的满意度更高，工作更顺利，而且抗压能力更强。积极或消极的生活态度与学历关系不大，收入高低对生活满意度和幸福感也影响甚微。专家认为，积极的生活态度与运动、健康饮食习惯及远离烟酒和毒品等密切相关，同时也与满意的夫妻关系和社会关系有关。

（摘自《中国妇女报》）

晚睡晚起的人更聪明

有人早睡早起，像百灵鸟；也有人晚睡晚起，像猫头鹰。二者谁更聪明，一直是专家们想解开的谜底。一项针对刚刚训练6周的新兵的研究发现，早睡早起的新兵在记忆力和敏捷性方面都要弱于晚睡晚起的同伴。来自意大利的研究也发现，在创造性思维的所有维度上（流畅性、灵活性、独创性以及跨越性），猫头鹰型的人得分都要高于百灵鸟型的人。这似乎意味着晚睡晚起的人具有智力方面的优势，但事实是否如此，还需要进一步验证。

（望风情摘自《大学生》）

幸福婚姻“在酒里”

近日新西兰研究人员发现，夫妻幸福婚姻的秘诀可能“在酒里”——夫妻俩每周对饮至少1次，会让婚姻中的幸福感和满足感大大提升。

在对1500对夫妻进行的调查分析里发现，夫妻俩同时饮酒而且喝下的酒量也相当时，这种一致性会孕育幸福感。研究人员还发现，每周跟另一半至少小酌1次，会让男女两性的幸福感分别增加3倍和4倍。

（章道银摘自《城市信报》）