皱纹的诱发与预防

李久兰

皱纹象征着老化，但是一些中年人甚至青年人的额头和眼角也会不知不觉间爬上皱纹。因此，老化并不是皱纹的全部原因。

皮肤老化的病理基础是表皮变薄，真皮纤维断裂，脂肪萎缩，汗腺、皮脂腺分泌减少。皱纹是真皮纤维特别是弹力纤维萎缩、断裂的直接结果。出现皱纹前，皮肤弹性可能已不正常。这可做皱纹抵抗试验来证实。方法是从手背捏起一些皮肤，10秒钟后放松。如被捏起的皮肤3秒后才复原，就表明皮肤的弹性已经明显减退。

皱纹的诱发因素

1.全身性因素①遗传。皱纹多见于身材瘦削，肤色白皙、皮肤干燥者。中度肥胖、皮脂较多，肤色偏黑者则少有皱纹。②慢性消耗性疾病，如肝病、肾病、胃病、肺结核、贫血、癌症等。③营养不良，尤其是缺乏蛋白质及维生素。④代谢障碍。⑤内分泌功能异常，如某些妇科病及过早绝经等。⑥神经、精神疾病，如神经官能症、精神紧张、忧思过度、过于疲劳及失眠等。以上各种全身性因素，都可导致不同程度的皮肤营养失调，影响皮肤的正常代谢，诱发包括皱纹的种种早衰现象。

2.局部因素①日晒。日光能缓慢地破坏皮肤的真皮弹力纤维和胶原纤维，使之变性、断裂、萎缩。②皮肤干燥。③风吹。④寒冷。⑤某些化学物质，如酸、碱等刺激可使皮肤失水，易起皱。⑥化妆品使用不当。

3.生活习惯①面部表情过度夸张，如挤眉弄眼、愁眉苦脸、眯眼、蹙眉等。②吸烟。有人统计过，吸烟的人比不吸烟者早10年起皱。这是因为尼古丁能收缩皮肤血管，减少营养供给和氧气供应，使体内废物堆积不能及时排出，从而促进皱纹生成。

以上这些因素往往是几个加在一起，促成皱纹的出现。因此，无论是预防和治疗皱纹都不能单打一，而要靠综合治理。

皱纹的综合治理

1.按摩疗法除皱 古老的按摩疗法对多种疾病有效，治疗皱纹效果也不错。按摩能加快血液循环，使血流通畅，皮肤获得充分的营养，局部温度升高，代谢旺盛，还能促进皮脂腺与汗腺的排泄功能。这些都有利于防皱和除皱。

简单的面部按摩法：洗脸后以双手按摩面部。按摩方向与皮肤血管的走向一致，顺皮肤纹理操作，每次10分钟，每日2～3次，长期坚持。如能配合皮肤的具体情况（如出油多少等），按摩前加用一些含鱼肝油、维生素E等药物的软膏或冷霜，疗效会更好。还有一种比较复杂的按摩法即规律性美容按摩，对消皱、防皱，改善皮肤的韧性和容貌更有效果。

2.饮食疗法消皱饮食疗法对于消皱、防皱有一定作用，举例如下。

（1）有些食物富含某种特殊成分，能强化弹力纤维构成，延缓皮肤老化。如：①富含硫酸软骨素的鸡皮、鱼翅、鲨鱼软骨等。②富含核酸的鱼、虾、动物肝、酵母、蘑菇、木耳及花粉等。③酸牛奶和肉皮。

（2）祖国医学典籍中有一些复方、成方，经多年验证，认为确有美容祛皱功效。例如：羊肉粥、枸杞酒。

3.日常生活防皱

皱纹能够预防。而且，首先应强调预防。皮肤自然老化是不可抗拒的规律，但借助多种手段却能推迟或减轻皱纹的发生。首先要及时发现全身性疾病，特别是慢性消耗性疾病，并积极治疗。要纠正各种不良习惯，如吸烟、面部夸张性表情等。

注意锻炼身体，多呼吸新鲜空气是防皱要策。运动能加快血液循环，升高皮温，使皮肤获得更多的养料，排出更多的废物。这些都有利于防皱。

讲究皮肤卫生保健，用35～40℃的软水适度槎洗，洗后外搽甘油水（1分甘油加2分水）或润肤脂。如有条件，冬春季室内可安装增湿器，这些都能改善皮肤的生理状况，推迟皱纹出现。

（编辑 林妙）