养生应从小做起

董天恩

提起养生来，许多人都认为是中老年人的事，这种观点是错误的。因为中老年的许多病，都是从小不注意养生引起来的，还有些是从小留下来的病根，如高血压、高血脂、关节炎、肥胖病、胃肠病等。如果从小就注意养生，到了中老年就会减少许多疾病，有利于健康长寿。

我国隋朝的太医博士巢元方在他的《诸病源候论》中就主张从儿童时期抓养生：“将养小儿，衣不可太暖，乳不可太饱。”明朝养生学家万全也主张养、生应从婴儿抓起。他还就此写了一首打油诗：“养生何必到老年，婴儿养护应为先，童幼有思又有想，不信请君问万全。”清朝学者沈复同样认为养生宜早不宜晚。他在《浮生六记》一书中说：“养生宜早，人若待老而保生，是犹贫而后积蓄，虽勤亦无补。”

而今，祖父母、外祖父母以及父母，都把孩子当成宝贝，要星星不给月亮，对孩子不敢说“不”，这不仅容易使孩子形成娇纵的性格，而在生活方式上也养成了许多不健康的习惯。他们不仅只吃精米细而、鸡鸭鱼肉，有的还学会了吸娴、饮酒，这对儿童的生长发育和身体健康是非常不利的。据统计，少年儿童患肥胖症、高血压、性早熟的人越来越多，小烟民、小洒鬼常可见到，由此影响了他们身体的全研发展与智力开拓。

可见，养生不要等到中老年时期才开始，养生应该从小抓起。