预防心脑血管疾病，从35岁开始

钟会

秋冬季节的温差变化较大，冷暖不定，高血压、动脉粥样硬化、脑血栓、脑梗死、冠心病患者遇到冷空气刺激时，生理反应使血管骤然收缩，由于血管的内壁较厚，管腔狭窄，加之有大量的脂类沉积与硬化斑块，导致血液流通受阻，极易引起心脑血管疾病的发作和复发。这时，如果脱落的动脉粥样硬化斑块和血栓在血液中流动，在脑部的末梢小动脉内壁停滞就会形成脑梗塞；而对于本来或曾经就患有脑血栓的病人来说，由于血管再次阻塞，血流供应中断，就会导致疾病再次复发或使栓塞面积增大，导致病情恶化；对于冠心病人来讲，动脉粥样硬化斑块脱落和冠内壁的小血栓游离，在冠状动脉造成局部阻塞或完全阻塞，从而诱发心绞痛、心肌梗死的发生。

世卫组织前总干事钟道恒说过：“多数人不是死于疾病，而是死于无知。”其实很多疾病可以提前预防，特别是心脑血管疾病，从35岁就应该开始预防。

研究表明：生活方式上戒烟限酒，适量运动，饮食上膳食平衡，适当饮用银杏茶、红酒等，可以很好地预防心脑血管疾病。

预防心脑血管疾病，实质就是要预防血管硬化，要预防血管硬化就必须降低血液黏稠度，促进血液循环，改善微循环。微循环好，前提是血液黏稠度不能高，而银杏叶降低血液黏稠度作用非常明显。

微循环的基本功能是供给细胞血液、氧气、能量和营养物质，带走人体自身代谢过程中产生的有害物质肌酸、乳酸和二氧化碳等废物。如果微循环不好，免疫力就会下降，就会受百病袭扰。微循环还起着“第二心脏”的作用。微循环障碍如发生在神经系统，就会使脑细胞供血、供氧不足，引起头痛头晕、失眠多梦、记忆不好，甚至中风；发生在心血管系统，心肌细胞营养不良，就会发生胸闷、心慌、心律不齐、心绞痛，甚至心肌梗死；发生在呼吸系统，就会气短、憋闷、咳嗽、哮喘，重者呼吸骤停；发生在消化系统，胃肠功能则减弱、紊乱，引起胃肠道疾病；其他脏器、肌肉和骨骼、关节等出现微循环障碍，都会发生病症。微循环障碍还直接影响着人的寿命。微循环功能良好的人身体一定健康，也必定会长寿。