减压舱

自在时间

《盗墓笔记8》

《盗墓笔记》的收官之作，分为上下两册。全盘托出张家古楼隐藏的所有秘密，终极揭秘前7本《盗墓笔记》里埋下的全部谜团，一次讲清楚令千万盗墓迷念念不忘的所有人物的最终命运走向。

推荐理由：虽然很多读者对“盗8”本身的内容评价不是很好，但是对于盗墓迷们来说，不得不看！这本书据说是出版社的编辑日夜在宾馆“看押”作者南派三叔写出来的，因为他再不给结局，盗墓迷们就要疯了！

《第二人生》

五月天的最新专辑，囊括了《有些事现在不做，一辈子都不会做了》《仓颉》等曲目。几米绘本电影《星空》的同名主题曲也被收在其中。“如果明天的太阳依然升起，我们开始第二个人生吧！”

推荐理由：五月天不再青春了，所以他们需要“第二人生”。 这张专辑里的编曲和唱法日趋成熟，显现了这个有传奇色彩的组合的更多内涵。

《点球成金》

影片改编自迈克尔·刘易斯的《魔球：逆境中制胜的智慧》，这是一本颠覆了美国体育管理层思路的书。奥克兰运动家棒球队的总经理比利·比恩是逆向投资的表率，他善于用极少的资金经营俱乐部，使球队甚至有能力与大名鼎鼎的纽约扬基队竞争市场。

推荐理由：除了布拉德·皮特扮演的比利，乔纳·希尔扮演的小胖也是关键人物。虽然棒球赛和中国观众有些隔阂，但影片并不是真的在讲比赛，而是在阐述“有勇气改变就有希望赢得”这样一个观点。

一句话里的释然

看到别人犯错时，那些只发出嘘声的人，应该是打算一直在台下当观众；而那些警惕和反思的人，则是在准备：有一天要站上舞台！

——蔡康永

先处理心情，再处理事情。

——来自网络

减压体验

偶尔暴力

当感觉压力过大时，可以尝试使用暴力减压，效果会非常好，但要选择好对象。

收拾房间

建议准备一只超大号的垃圾箱，然后开始收拾房间，遇到要扔掉的物品就尽情将其毁坏。比如把纸张撕得粉碎，把能摔的物品狠狠地摔进垃圾箱。收拾之后，不仅家居的整洁让人心情放松，还释放了被压抑的怒气和怨气。

暴力游戏

一些小有暴力色彩的电子游戏也可以帮助成人缓解压力，使人处于虚幻的打斗世界之中。不习惯血腥的话，可以用Xbox游戏机玩真人版切水果，站在屏幕前手脚并用将水果切碎。既能活动全身，又能好好地满足破坏欲。

玩具辅助

现在的暴力玩具非常多，有减压球、爆眼公仔、发泄小鸡等，可以随便买几样，不高兴的时候好好地“蹂躏”它们一番。

不过需要提醒的是，使用暴力发泄只是暂时减缓压力的方式，并不能真正解开心结。还需要寻找到让自己焦虑、气愤的真正原因，对症调节才行。