欲速则不达

唐金银

【摘要】心理健康课对于中学生来说有些陌生，尤其在公开课上如何吸引他们的注意力，把课上好，并使学生喜欢上这门课，是本论文研究的主要内容，本论文从三个部门进行总结上课的各个进程，并写出教后感。

【关键词】心理健康公开课；教后；感想

一、我要上公开课啦

学校要对外开公开课了，大家都积极上报课题了，我也在琢磨要不要上一堂呢？毕竟我们学校的心理健康教育也算是咱们县城的旗帜性工作，我作为我校的专职心理健康老师必须得做做表率啊！那么上什么课题呢？脑海里一下子就冒出了“情绪”二字，因为听过很多人的公开课，大家都上情绪，都说情绪好上，而且还能上好，那我也来试试？想到就要做到，立刻上报了课题，开始准备！

二、备课进行时

情绪这个主题可以讲的有很多，一条最基本常见的思路已经在我的脑袋里清晰了：认识情绪——情绪的分类——情绪对人的生理和心理的影响——如何调节负面情绪对人的不良影响。有了这个思路，我就开始逐渐丰富教案的内容。

（一）认识情绪

有句谚语叫“我听了，我忘了；我看了，我会了；我做了，我懂了”，这其中的奥秘必须得按它的指示去做了才能真正领悟。那么认识情绪也是一样，教师说给学生什么是情绪，找个学生读一读情绪的定义，这样也算认识了；当然也可以事先安排好一个游戏或者一个情景剧，让学生参与其中，活动结束后，让学生分享活动中的感受，这样也可以认识了情绪；显然第二种方式更能让学生真正认识了什么是情绪，不仅让学生感受了不同的情绪，还能活跃课堂的气氛。所以要让学生要认识它，那么就先让学生去体验它。本堂课上我事先让学生排演了一个情景剧。

（二）情绪的分类

这个环节主要是让学生了解一下情绪可以分为积极的和消极的，或者说是正面的和负面的，那么积极的情绪有哪些？消极的情绪有哪些？可以让学生说一说表达积极情绪的词语有哪些？表达消极情绪的词语又有哪些？最后设置问题，你体验过哪些情绪？你有什么感受？对你有什么影响呢？这样引出下个环节的内容：情绪对人的生理和心理的影响。

（三）情绪的力量

接着上个环节提出的问题先让学生自由表达，曾经体验过哪些情绪，什么感受，对自己当时有什么影响？根据学生的回答情况，适时总结，再导入两个小故事：一个是情绪对人生理的影响，另一个是情绪对心理的影响。需要突出的是一些负面情绪会对人产生不良的影响，也能起到一些重要的作用。活动中能让学生认识到情绪的力量，并做好与下个环节的连接，如何调节负面情绪对人的不良影响。另外在本环节中还可以结合课堂的实际情况，可以适当的自我开放，增加与学生的互动。

（四）如何调节负面情绪对人的不良影响

这算是本堂课中最重要的一个环节，是需要学生能理解掌握的技能目标。如何达到这个目标，仅仅是靠教师讲授吗？调节负面情绪对人的不良影响的方法主要有转移注意力、合理发泄情绪、学会控制情绪。这三种方法分别又可以有很多不同的具体的形式表现出来，比如说转移注意力，就可以看看自己喜欢的电视电影，做做自己热爱的运动，开始做不同的工作等等这些活动都可以转移注意力；合理发泄情绪也是一样，但这里要注意的就是如何做才是比较合理的方式；学会控制情绪，也就是从理智上去处理自己的不良情绪，这里可以略微讲一点情绪ABC理论的知识，举例让学生们学会如何理智的控制情绪。所有这些方法都应该以学生为主，先让学生说一说他们日常生活中都是如何调节负面情绪对自己的不良影响的，老师稍后在做总结，还要结合学生的实际生活去展开。

（五）课堂小结

一堂课快要结束了，也许过程很热闹，但是如果最后草草结束肯定影响整堂课的效果，那么课堂小结就显出它的重要性了。可以让学生们闭上眼睛，伴着轻音乐，听着老师的指导语，带着同学们一起做一做白日梦，用放电影的形式在脑海里播放一堂的内容，一个画面接着一个画面，这样既回顾了整堂课的内容，又为课堂小结这个环节增添了新意。

三、进班上课

俗话说“说的总是比做的容易”，课是备好了，能不能上好呢？面对着学生是否能真正能把教师想要表达传授的东西传递出去呢？学生又是否能按自己设想的那样去表现，去体验呢？这些在进班之前都是问号。到了该实践的时候了！

一切都安事先准备好的程序进行，学生也必将配合，基本上很顺利的进行下去，其中有两个小细节让我感到有点措手不及。一个是课中提问时，一个学生不配合的回答了我的问题。或者说没有按我的期待去回答问题；另一个就是到倒数第二个环节时，我过于着急了，一言堂了，理论化的东西多了，学生分享的少了。

四、我上我反思

很多时候为了把公开课上好而做的一些准备，到了真正的课堂上反而会弄巧成拙，正如布卢姆所说:“人们无法预料教学所产生的成果的全部范围，没有预料不到的成果，教学也就不成为一种艺术了。”我们希望自己的教学成为一种艺术，可是在教学中，尤其是公开课上，我们却怕碰到意料之外的果实，因为我们不知道这些果子摘下来该放在哪里，如何接手。这个时候就真的需要教师能有足够的知识底蕴和教育智慧，将教育机智发挥到极致。如果真的能这样的话，那么这些“意外的收获”就会变成整堂课的亮点。教育需要耐心，欲速则不达。