袋鼠翻坡

高枫

目标：

发展跳跃、灵敏、协调和团队合作能力。

方法：

将学生按男女生等分成两队。发令后，各队排头双足夹住跳跳球，从起点跳行而出，跳到前面8m的低纵箱，跳起在箱上做个前滚翻（不得掉球，否则重做）。接着，再跳至4m外的圈内，脱球，抱起球直接跑回，交接给排二。之后，换排二做，方法同前。一直进行到队尾为止，先完成任务的队，名次列前。

（上海市静安小学200040）

【点评】：连续跳对强健下肢力量有明显效果，在低纵箱上夹球做前滚翻，需有扎实的功底以及责任感。