晋级制让体育专业考生走向成功

赵彦斌

晋级制，就是把一个运动项目的成绩按照由低到高的顺序划分成若干个等级，每个学生的初始成绩在哪个级别范围内，就定为几级。该生通过一段时间的训练，在下次成绩测试时，由于本人刻苦训练，该项目成绩进步到了上一个等级，则就给这个学生晋级，反之由于该生训练不努力，不会用脑训练，该项目成绩退步到了下一个等级，这时候就给这个学生降级。

晋级制是一种竞争机制，由多个任务不同的训练周期组成，每个训练周期时间的长短应根据训练任务的不同而定。下面以甘肃省高考体育专业考试一般身体素质测试项目中的原地推铅球为例，介绍我在体育训练中实施晋级制的具体过程。

我所带的34名高一年级体育专业考生，开学初的第一个训练周期结束后，我对他们的原地推铅球成绩进行了测试，男生在7～10ｍ之间，女生在5～7ｍ之间，成绩不理想。根据这次成绩我对他们进行了等级确认，成绩在5～6ｍ之间的定为5米级，成绩在6～7ｍ之间的定为6米级，依此类推。如某个学生的铅球成绩是8.80ｍ，该生铅球就是8米级，男生成绩在满分12.60ｍ以上、女生成绩在满分9.60ｍ以上的定为最高级。分级办法公布后，训练的34名学生根据自己的成绩都明确了自己的级别，在接下来的第二个训练周期，我开始实施我的“晋级制”方案。

第一步，明确奋斗目标。每个学生在第一个周期成绩测试后，都要根据自己的级别制订第二个周期的奋斗目标，如6米级的，他的第二个周期的奋斗目标就是7米级。

第二步，成立互助小组。将34名训练学生按铅球技术的好坏和训练自觉性的强弱分成两两组合的17个互助小组，使他们在训练时既可以相互对推，便于组织教学；又可以在学习技术和提高原地推铅球能力的练习中相互帮助、相互竞争。

第三步，学习原地推铅球技术和提高原地推铅球能力。互助小组成立后，我就开始教他们原地推铅球技术，并穿插提高原地推铅球能力的练习。这个过程中，当互助小组的一个成员在技术上出现问题时，另一个可以予以纠正；当一个训练不主动时，另一个可以督促和鼓励，使他们在互助中竞争，在竞争中互助。

第四步，重新晋级。通过一个周期的训练，学生成绩由于技术的改进和推铅球能力的提高，大部分学生的铅球成绩或多或少都有了进步，这时，按照晋级制计划，就要重新进行晋级的测试，测试的成绩在哪个级别，就重新定为几级，对于因自己主观不努力或训练时不动脑而成绩下降的学生，就要予以降级处置。

晋级制的每一个训练周期由以上四个环节组成。在一个训练周期，互助小组的两个成员是固定的，但到下一个训练周期，就要按照互助小组成立的原则重新组合互助小组，达到使每个互助小组搭配更合理的目的。在不同的训练周期，学习原地推铅球技术的重点也不一样，如刚开始的第一个周期，以学习握球、持球和原地正面推铅球为主，而在第二个周期，就要以学习原地侧向推铅球技术为主。提高原地推铅球能力的练习每个周期也不一样，侧重点也不同，应根据每个周期的训练计划和学生的实际情况而定。

案例：庞亮和张国昊是我带的两个训练队员，庞亮铅球技术好，张国昊主动性强，第一个训练周期结束后，庞亮铅球测试的成绩是8.70m，张国昊铅球测试的成绩是8.72m，成绩不相上下，都属于8米级；第二个训练周期开始后，两人自由组合成互助小组，在训练的过程中，庞亮主动帮助张国昊提高原地推铅球技术，张国昊督促和鼓励庞亮增强训练的主动性。第二个训练周期结束后，重新测试成绩时，庞亮的成绩进步到9.02m，张国昊的成绩进步到8.98m，按照晋级制办法，庞亮晋级，升为9米级，张国昊不变。尽管两人的成绩都进步了，但这时这两个同学的心态就完全不一样了，庞亮晋级后，信心大增，张国昊没有晋级，感觉自己和庞亮已不在一个级别上，于是主动找我谈这次没有晋级的原因，我抓住这个教育的最佳时机，给他分析了这次铅球成绩没有晋级的原因主要在于他在训练中不注重技术学习、不会“挺髋”和“挺胸”，鼓励他在今后的训练中一定要努力训练，认真对待技术学习。在接下来的第三个训练周期，我发现张国昊在推铅球技术上开始下大功夫，经常和庞亮交流“挺髋”“挺胸”和 “拨球”等技术，不断改进自己原地推铅球技术，庞亮害怕张国昊在下一次测试晋级时超过自己，训练时也更加努力了。到第三个训练周期结束后的重新晋级测试中，两人的成绩都上了10m，晋升为10米级，达到了我运用“晋级制”调动学生自觉训练、用脑训练、提高成绩的目的。

晋级制的好处：①让学生在训练时有明确的奋斗目标；②能使学生主动训练，用脑训练；③在训练时能形成良好的竞争机制，使两个互助小组成员之间既相互竞争，又相互帮助，从而能达到共同提高成绩的目的。