改变你看世界的眼睛

穆晶晶

美国心理学家埃利斯提出了著名的情绪ABC理论，A是activating event（事件）的第一个英文字母，B是be-lief（想法）的第一个英文字母，C是consequence（情绪）的第一个英文字母。情绪ABC理论认为，不是事件A决定了情绪C，而是对事件的想法B决定了C。

比如，某一天的晚上，你做了满满一大桌子菜，给老公打电话叫他早点回来吃，可是老公却说他要在外面吃。就这样一个事件A，有的女人会产生很愤怒的情绪，因为她内心的想法是这样的：我辛辛苦苦地做了饭，他还不吃，酒肉场上的朋友比自己还重要。而有的女人却因为这件事更心疼自己的老公了，她之所以产生心疼的情绪，是因为她的看法是这样的：谁不想回家陪老婆孩子吃饭，可是我的老公却忙得连回家吃饭的时间都没有了，他为这个家付出了多少啊。两种不同的想法产生了两种女人，也培养了两种男人、两种家庭。

前因、后果之间看似必然，其实改变你看世界的眼睛，就改变了世界在你眼中的形象。