如何认识体验运动乐趣培养锻炼精神

2011版体育与健康课程标准在课程基本理念中指出：“……引导学生体验运动乐趣，提高学生体育与健康学习动机水平；重视对学生进行正确的体育价值观和责任感的教育，培养学生刻苦锻炼的精神，促进学生主动参与体育活动，基本形成体育锻炼习惯。”那么，我们应该怎样认识体验运动乐趣和培养刻苦锻炼精神的关系？体育教学中应该如何做？

【河南开封·若水轩主】：“体验运动乐趣和培养刻苦锻炼精神”是一对看似矛盾实则统一的概念。学生没有吃过锻炼时流汗受累、肌肉酸疼的“苦”，就难以深刻体会运动的乐趣和益处。反过来说，缺乏乐趣和快乐体验的锻炼过程，也很难吸引学生从事刻苦的身体锻炼。教师的任务应该是，既要把枯燥的练习变得更加有趣和富有吸引力，又要在锻炼中注重加强对学生的思想教育和严格管理；既有强制性的练习要求，又有吸引学生的练习内容；既要有效利用练习的直接兴趣，又要注重培养学生的间接兴趣等等。

【江苏南京·李安成】：运动离不开快乐，快乐不等于没有运动负荷。如果在体育教学中既能够让学生承受适宜的运动负荷，又能让学生在运动中始终保持快乐，就是最高的教学境界，这也是我终身追求的目标。

【宁夏银川·大头娃娃】：刻苦锻炼精神的培养，归根结底是通过课堂教学实现的。而怎么去实现这一精神培养的目标，是一线教师面临的重要课题。要想在课堂上实现这一目标，一线教师最需要什么？课堂上给学生们教什么？我觉得这是课改以来最值得关注的地方。以人教版教材为例来看，每个水平一本教师指导用书，两个年级的内容混合在一起，四个学期还要落实到具体的每节课，这对于大部分一线老师来讲，并不是件容易的事情。解决了教什么的问题，至于怎么教，我想每一个负责任的教师都会在课堂中寻找出适合自己的办法。

【江苏南京·王丽君】：有一次家长开放日，听课的对象是家长。俗话说的好，外行看热闹，内行看门道。备课的时候我就朝着“热闹”的方向备，但没有脱离了体育课的教和学。

我用凿壁偷光的故事引出了投掷的基本要领，学习的过程中配上口号，再用植物大战僵尸的游戏巩固投掷动作，整个课堂场面人声鼎沸，不亦乐乎。孩子们在快乐中学习、改进了动作技术。后来，有位家长给我透露，周末一家人出去郊游，孩子和爸爸拿着石子模仿体育课上教的投掷动作在小河边“嘿！哈！”呢。

体验乐趣和持之以恒的锻炼是因果关系，因为感兴趣，所以才会去练。

【湖北武汉·胡言乱语】： 苦中有乐——“苦”的是身体，乐的是情绪。

【北京海淀·杜晓红】：我女儿小学三年级，运动能力很强，但最近说越来越不喜欢体育课，我追问原因，她说：哪组跑得慢，老师就把她调到哪一组，以此来鼓励慢组同学的积极性，可是她自己却成了叛徒。体质测试，本来她跑得比另一同学快，可秒表显示她更慢些，她问老师，老师也没有解释；她想再跑一次，老师说下次再说吧，她觉得老师敷衍她，不讓她跑……对此我帮她做了积极的分析。

这事使我半喜半忧，一方面能理解老师利用她来鼓励其他同学的做法，另一方面又感叹体育教学对老师的要求之高，作为老师需要细心和耐心，需要考虑到每个学生的心理，同一个活动对不同的孩子会产生完全不同的心理感受，不经意或者成人看来无关紧要的一个评判、一句话，可能会影响了孩子的兴趣。我越来越感觉到做一名好教师真的不容易，体育老师对孩子的影响力很大。

小学生天生爱活动，有不爱活动的属早期参与太少，只有普遍性的提高了孩子们的身体素质和运动能力，才能形成良性循环。实际上非竞技性的体育活动“苦”的程度并不高，所谓的“苦”是由于身体活动能力欠缺带来的不适。因此，在小学阶段培养人的身体运动素质显得格外重要，将为一生的运动参与及体育兴趣奠定基础。

因此，逐步提高学生身体素质和运动能力是基础和条件，在活动中体验不同的乐趣是过程，逐步巩固兴趣是阶段性结果。而这其中刻苦精神是逐渐培养起来的，是一个因人而异的相对概念，有运动能力了，“苦”会变成“乐”，而基础太差时，“乐”也会是“苦”。

【湖北武汉·胡言乱语】：其实我们在讨论苦还是乐时，要让每一个学生“身体一定要苦，精神一定要乐”。运动能力再差的学生也要让他乐，运动能力再好的学生也要受到他该承受、能承受的苦。

【浙江杭州·风之脊】： 如果把一项运动坚持下去或不断努力提高，例如跳绳，我想这本身就能提高学生刻苦锻炼的精神。最好能跟学生的兴趣相结合，让学生先乐后苦，苦中有乐。教师不断根据学生水平找出跳一跳能达到的目标，让学生在锻炼中得到体质的增强、技能的提高、意志的锻炼。

【陕西咸阳·岩梅兰馨】：运动，才可能快乐，快乐了，才愿意去运动。

【河南开封·若水轩主】：运动的苦痛多是汗水的苦涩和肌肉的酸痛，而运动的快乐多与运动后大脑分泌内啡呔产生愉悦和欣快感有关。汗水加笑声是体育锻炼苦与乐的形象体现。

没有足够的运动负荷，难以带来精神的愉悦感受，没有愉悦的精神感受，难以形成积极参与的学习态度。所以，体育教师在教学中应该注意：在学习单调乏味的教材内容时，如快速跑、耐久跑等，要想方设法把教学内容变得丰富多彩，富有趣味，使学生虽苦累而不觉苦累。在学习富有趣味的教材内容时，要安排足够的运动负荷和练习密度，使学生既有笑声又有汗水。

【安徽六安·天鹰】：有些枯燥乏味的动作技术很难调动学生的积极性，在学习之前，我们可以给学生展示视频的精彩片段、优美到位的示范，或是加以色彩鲜明、吸引眼球的图片等等教学手段，让学生在建立动作表象的同时进行自我体验式的自主探究学习。

在培养刻苦锻炼的精神方面，一些学生常常在准备活动慢跑时会以请假的方式逃避，我根据对学生的了解程度以及相关的经验和交流判断其真假，一般除了少数女生的例假，笔者总是想方设法让学生参与运动，并且陪伴学生一起进行慢跑活动。在这看似很小的一个环节中，体现并培养着学生刻苦锻炼的精神。

【陕西咸阳·岩梅兰馨】：有了运动乐趣和激情，有了发自内心深处的运动欲望，才愿意去体验。而要想体验到运动真正的乐趣，当然须设法克服种种困难和障碍。这个努力拼搏的过程就是体验乐趣和历练刻苦精神的过程。比如耐久跑最能锻炼学生吃苦耐劳和坚持拼搏的毅力，可如果强迫学生绕田径场无休止、枯燥地去跑多少圈多少米，他们一定不情愿。可一旦改变组织形式或练习方法，使他们对长跑产生某种兴趣，如任务驱动、游戏竞赛、小组合作等，他们不但乐意跑，而且还会为了超越别人更加尽力地跑。炎炎烈日之下，总有一些不怕骄阳炙烤的学生，尽管早已是汗流浃背，但依旧还是不亦乐乎的呐喊着、飞奔着、拼命争抢足球。因此，“苦”和“乐”二者应该是相互影响和相互促进的。