刘梓妍：我是幸运儿

赖瑞丹

中文姓名：刘梓妍

英文姓名：Candy Liu

身 高：168厘米

生 日：3月27日

星 座：白羊座

民 族：汉族

籍 贯：北京

喜 好：听音乐、看小说

学 历：中央戏剧学院

职 业：演员

昵 称：小馒头、梓妍绚彩

FANS昵称：紫菜

语 言：粤语、国语、英语

特 长：评剧（花旦）、音乐

学 历：中央戏剧学院导表混合班本科

电视剧

《巾帼大将军》、《今夜相思雨》、《身边的幸福》、

《阳光天使》、《男儿本色》、《咏春》、《可怜天下父

母心》、《黄河那道弯》、《陈洲遗恨》

电影

《风云2》、《截拳道》、《男儿本色》

她第一次真正意义上的拍戏，就是在谢霆锋、洪金宝、元彪等大明星主演的功夫大剧《咏春》里担任女一号。她就是刘梓妍，这位23岁还在校就读的新人，无疑是幸运的。

她说：“当初知道自己被选中《咏春》里担任女一号时，好像在做梦一样。片子里的许多演员都是我多年来的偶像，像大哥洪金宝、元彪，还有谢霆锋！我最担心的就是和他对戏时会紧张得脸红心跳，说不出话来。”

爱游泳也爱臭美

平日里，刘梓妍喜欢去游泳，到健身会所一口气扎到泳池里认真的游几个来回，让她特别舒服。游泳可以锻炼到身上所有的肌肉，不仅能很好的减肥塑形，还能提高心肺功能，总之是好处多多，刘梓妍还透露说她也是靠游泳来修炼双腿线条的。每到犯懒不爱动的时候，她还跟大家分享她的一个心得，由于自己喜欢买各种款式的漂亮泳衣，所以都会让自己穿上新泳衣在镜子前臭美一下，穿着穿着游泳的动力立刻就回来了。多照照镜子，好身材的女生要提醒自己继续保持，想瘦身的女生更要鞭策自己努力了。

说到减肥，刘梓妍总结了自己和身边姐妹们的经验，得出一个结论就是：刻意减肥会伤害肌肤并且很难挽救；自然、均衡、运动、睡眠就是我的保养秘方，本来我们的皮肤一开始都是不错的，但有了刻意减肥的动作就会开始流失胶原蛋白和维生素，这是致命伤。

不吃垃圾食品

刘梓妍很注意健康饮食，所以也不会完全拒绝碳水化合物，禁食淀粉，其实这样会造成营养不均衡。要是对减肥或者是保持身材的女生来说每天半碗碳水化合物是最佳的，另外各色蔬菜都要多吃。

中国小动物保护协会形象大使

关注、爱护和付出。其实什么头衔不重要，刘梓妍本身是一个喜欢小动物的人，家里也有养狗。在自己的微博上会尽量多关注一些小动物的事情，也加入保护小动物微群，与那些有爱心的大家们一起爱护、保护那些小生命。

艺术是一通百通的

在《巾帼大将军》里刘梓妍饰演的华玉荷只身宫廷当歌舞伎，有好几场独舞的大戏，因为从小学习戏曲，有深厚的戏曲底子；在剧组，每天都跟着专业的舞蹈老师学习，接受宫廷舞的指导，而且她认为艺术都是一通百通的，勤加练习还是能找回一些感觉，经过了一段长时间的练习才顺利完成了剧中几场跳舞重头戏的拍摄。

苦中作乐

刘梓妍认为作为演员克服困难这是职业道德，就像小时候的作业一定要写完才能睡觉一样，必须完成。《巾帼大将军》是历史传奇大戏，制作方也别有用心的将取景地选在了美景浑然天成的敦煌，景色固然十分美丽，但敦煌的天气着实让整个剧组都够呛。在拍摄的时候经常遇到大风沙，有时刚梳好的发就被一阵风沙吹乱了，刚刚搭好的场景也被吹坏了，来回一折腾就是好几个小时，这些都是需要等待和忍耐的。要说睡眠和餐饮的不习惯、不规律那就更是家常便饭了。她说从做演员的那一天起，就做好了会遇到这些问题的心理准备，也克服了这些实际问题。吃不了苦的人是没法在剧组存活的，要乐于在苦难中找到解决办法，在无奈的生活中找到快乐。