25个游戏，让宝宝的身体动起来

嘉木

用眼睛看

外面的世界真精彩

刚出生不久的宝宝对看到的所有事物都充满好奇，睡醒的时间里会东看看西瞧瞧，黑白的，多彩的，怎么都看不够。

追随移动物体

妈妈拿一个颜色鲜艳的玩具（如红色小球），在宝宝眼睛的正前方慢慢地移动，吸引宝宝的注意。渐渐地，宝宝的目光就会追随小球移动。

目光交流

妈妈用温柔亲切的声音叫宝宝的名字，让他把视线慢慢集中到妈妈脸上，接着妈妈和宝宝轻轻地说说话，这时宝宝自然就会看着妈妈。如果妈妈一边和宝宝进行目光交流，一边抓住宝宝的手或脚，宝宝会更喜欢。

你知道吗？

宝宝出生后的第1个月，就会逐渐对观察周围环境产生兴趣。随着视觉的发育，宝宝用眼睛探索世界的好奇心会逐渐显现出来。

2个月以后的宝宝就是一个小小的观察者了，他特别喜欢观察人脸或人脸的照片，还喜欢看缓慢移动的物体。

在与宝宝视线平行的位置有3类东西很容易引起宝宝的视觉探索兴趣：对着婴儿床摆放的镜子，画有人脸上半部图案的玩具，宝宝仰卧时能看到的呈现在眼前的颜色鲜艳的物品。

用耳朵听

各种各样的声音

大自然中的流水声、风声，我们嘴里发出的种种声音，拍手的声音，玩具发出的响声……这些声音都在丰富宝宝的听觉体验。

妈妈的歌谣

妈妈一边注视着宝宝，一边用温柔的语调给宝宝哼唱有节奏的童谣。宝宝在妈妈的肚子里就熟悉了妈妈的声音，现在听到押韵上口的童谣就更加喜欢了。

听音乐

白天玩耍时，可以适当地放一些优美的乐曲或节奏感强的音乐给宝宝听，这对小家伙大脑发育有刺激作用。

你知道吗？

2个月左右的宝宝对倾听自己用口水在嘴里发出的声音十分着迷。特别是在没有人打搅他的时候，他会经常玩吐口水游戏，来对声音进行探索。从这时起，宝宝对声音的兴趣将会不断增长。

用小手触摸

品尝自己的小拳头

出生不久的宝宝就喜欢把小手握成拳头放在嘴里吃，3个月大的宝宝还喜欢观察、研究自己的小手，有时还会抓自己的衣服和床单放进嘴里咬。妈妈不用担心，只要没有危险，就不要制止宝宝这样的尝试。

抓呀抓

大约5个月开始，宝宝对自己感兴趣的东西都喜欢抓一抓了。妈妈可以把宝宝平时喜欢的玩具放在他面前，也可以从不同的方向将玩具递给他，还可以晃动玩具，让他试着去抓。

小手指摁一摁

8个月以后的宝宝喜欢用手指去摁东西。妈妈可以给他玩具电话或有小摁钮的玩具，让他用手指去摁一摁。还可以准备一些有小孔洞的积木，让他可以把手指伸到小洞里去。

贴心提示：积木做工要精细，小洞要比宝宝的手指头大一些，防止卡住宝宝的手指头。

你知道吗？

从2个月左右开始，宝宝的双手逐渐在他的探索过程中扮演重要的角色。

一直到2岁左右，宝宝对自己手的兴趣都在逐漸增加。你给他东西，他不再满足于看了，而是希望在探索中手眼并用。他会花很多时间去触摸物品，摸了之后再放进嘴里啃咬。

用身体探索

抬一抬头

宝宝趴在床上，妈妈拿一个可以发出声音的玩具并在宝宝的前上方逗引，吸引他抬头去看。妈妈还可以在宝宝前面20厘米左右的地方放一面镜子，这会让宝宝觉得更有趣。这样可以帮助宝宝练习抬头，学会更好地控制头部。

小手小脚碰一碰

妈妈用双手分别抓住宝宝的左右手。先让宝宝的左手去碰右脚，再让他的右手去碰左脚，或者双手同时碰双脚。一边玩，一边说：“小手碰脚丫，小手、小脚碰一碰……”这个游戏可以提高宝宝手和脚的动作协调性。

翻一翻身

宝宝仰面躺在床上，妈妈用手推着他的腰肩部，或向侧面拉动他的下肢，帮助他从仰卧位翻到侧卧位。妈妈还可以拿一个可以捏响的玩具，在宝宝的侧边捏一捏，吸引宝宝注意听，帮助他向发出声音的一边侧过身来。再换另一侧把玩具捏响，帮他向另一边侧过身去。这样可以帮助宝宝学会控制自己的身体，练习翻身。

拉一拉，坐起来

宝宝仰躺在床上，妈妈用双手握住宝宝的双手，当感到宝宝在用力时，慢慢地将他拎起来，使他从躺的姿势变成坐的姿势。这样来来回回，每天玩三四次，可以锻炼宝宝全身的肌肉，对他日后练爬行和学走路都有帮助。

你知道吗？

在宝宝的发育过程中，有一件事情可以导致一个飞跃，这就是抬头。抬头能力的增强，可以扩大宝宝的视力范围。相应地，也推动了他对这个三维世界的认识。

扶着站起来

8个月以后的宝宝扶着沙发、椅子可以短暂地站起来。这是宝宝第一次知道自己的双腿除了在空中蹬以外，还可以支撑自己站起来，真的是好奇妙啊！

爬过去

妈妈坐在床上，两腿伸直，让宝宝趴在你身体的左侧。这里妈妈可以右手拿着宝宝喜欢的玩具，逗他玩一会儿，然后将玩具放在你的身体右侧，吸引宝宝从你的腿上爬过去拿到玩具。8个月的宝宝要开始练习爬行了，这个游戏可以帮助宝宝活动全身肌肉，提高身体的控制力。

小青蛙，跳一跳

妈妈在椅子上坐好，双手扶住宝宝的腋下，让他的双脚踩在你的大腿上。你的脚跟有节奏地抬起、放下，带动宝宝的身体上下跳跃。此时的宝宝自己也会有意识地蹦跳。可以一边玩一边念儿歌：“小青蛙，跳一跳；小青蛙，蹦一蹦。”这样可以锻炼宝宝腿部肌肉的力量，为他日后站立和行走时用腿支撑身体重量作准备。

你知道吗？

不同宝宝爬的姿势会有很大差别。采取哪一种方式爬行并不重要，重要的是，宝宝有强烈的好奇心，想从一个地方移动到另一个地方，以便能够对看到而无法接近的远处物体进行探索。在教宝宝练习爬行的过程中，有意识地设置一些小障碍，可以成为宝宝学习的重要推动力。

一二一

妈妈双手拉着宝宝的双手，让他的后背靠在你的双腿前，把两只脚踩在你的双脚上。你一边喊着“一二一”的口令，一边迈着适合宝宝的小步子带动他往前走。这样可以锻炼宝宝的腿部肌肉和身体的协调性，宝宝就要自己迈步走了。

追上小鸭子

给宝宝准备一个拖拉玩具，如鸭子车。宝宝拉着玩具车在前面走，妈妈在后面假装追他：“啊呀，妈妈追上小鸭子啦！”妈妈很努力地小跑着，却怎么都追不上，宝寶一边拖着鸭子车走，一边乐得咯咯笑。玩累了可以换角色玩，妈妈拉着玩具车，宝宝来追你。这个游戏可以锻炼宝宝平稳走路的能力。

抬抬腿，迈过去

准备毛线球、毛绒玩具、小沙包等柔软的小件物品，在地上每隔一定的距离放一件作为障碍物，教宝宝抬腿从上面跨过去。随着宝宝能力的增强，可以增加障碍物的数量，缩短摆放的距离，让宝宝连续抬腿去跨越。这样的跨障碍物练习，可以提高宝宝身体的协调性和目光预测能力。

身体游戏中探索精神

探索精神伴随在宝宝坐、爬、站、走等基本动作的发展过程中，推动宝宝向更高的阶段发展。

宝宝的每一次探索，都可以帮助他掌握一项新本领，让他从中获得一种成就感。

用眼睛看、用耳朵听、用小手去触摸，每次探索获得的信息，都将储存在宝宝的大脑里，成为他日后成长的重要资源。

请你跟我

这样拥抱

拥抱是父母可以一直和孩子进行的一种身体接触，从刚刚出生抱在怀里的小婴儿，到张开双臂抱着蹒跚学步向你走来的宝宝。拥抱有很多种，只要是亲密的身体接触，就都是拥抱的延伸。亲子之间可以发挥创意，创造出更多种抱抱。

背背抱抱

在宝宝的游戏垫上，妈妈蹲着，让宝宝从背后双手紧紧地抱住自己的脖子，两腿分别夹着妈妈的腰部，仿佛是小猴子吊在大猴子的背上。

摇摇抱

妈妈盘腿而坐，让宝宝的双脚都收在妈妈的脚上，把宝宝抱在怀中，一边摇一边说：“坐着魔毯去玩喽！”

无尾熊抱抱

妈妈跪在地垫上，让宝宝面对面地双手搂着妈妈的脖子双脚夹着妈妈的腰部，就像无尾熊那样怀抱着妈妈这棵大树。这还可以锻炼宝宝手臂的抓握能力呢。

滚滚抱

在宝宝的游戏垫上，妈妈和宝宝抱在一起，滚啊滚，又亲密又开心。

造飞机抱抱

妈妈将宝宝横着抱起，宝宝面朝下双臂张开，以飞翔的方式让妈妈抱着到处飞。

环游抱抱

宝宝坐在妈妈的脚上，并双手怀抱着妈妈的腿。妈妈可以就地抬腿转一圈，就像是带着宝宝环游世界一圈。

你知道吗？

和孩子拥抱时，爸爸妈妈要记得蹲下来，和孩子一样的高度，双方有眼神的交流，拥抱才会更贴心。

早晨可以“起床抱”和“上学抱”，温柔地抱抱就像在说：宝宝起床了。让孩子以美好的感觉展开一天。放学回到家，还可以“回家抱”。

一家人常抱抱，多一些触觉感受，就会多一些信任。最大的获益者其实是爸妈自己，因为亲子之间的沟通顺畅了，孩子就不会在一些事情上那么反判。