盲人急行跳远的助跑起跳教学研究

侯成睿

【摘要】本文主要以盲人体育教学中的急行跳远的助跑起跳为主要研究对象，在对盲人体育教学中存在困难和问题进行分析的基础上，建立了一套行之有效的盲人急行跳远教学内容设计和方法。从教学实践的角度出发，完善了盲人急行跳远教学的广度和深度，为指导实际盲人体育教学工作提供了第一手材料。

【关键词】急行跳远；助跑起跳；特殊教育；盲人体育

急行跳远教学是盲校体育课田径教学中的一项重要内容，其中助跑起跳动作技术的学习是急行跳远教学的重点，通过急行跳远的学习，可培养盲生勇敢果断的、顽强拼搏、克服困难的精神，有效调高学生的弹跳能力和身体协调能力，促进盲生身心健康发展。

1 盲人学生的体育教学存在特殊性

盲人是一个特殊的群体，盲人体育教学也具有一定的特殊性。在代偿作用的影响下，盲人在听觉和触觉上的注意力较健全人更为集中，他们的听觉和触觉功能显著增强，由于缺乏视觉系统的辅助作用，盲人学生的形象思维发展相对缓慢，由于缺乏感性的经验，盲人学生的逻辑抽象概括过程难以顺利进行，就体育教学来说，他们对具体的动作所形成的概念往往不准确，认知存在片面性。

1.1学习动作技术动作困难，由于视力的缺失，在学习过程中无法在大脑中建立正确的起跳动作技术的表象，造成起跳不充分、不正确，动作变形。

1.2大部分盲生在助跑起跳过程中存在恐惧心理，造成无法达到助跑的最大速度，起跳不够果断、有力。

2 盲人学生急行跳远教学的内容研究

急行跳远动作连贯性较强，结合盲人学生自身的特点，教师在安排教学内容时不能急于求成，应根据盲生的特点，由简到难，先分解后整体的原则，运用循序渐进的方法逐步让盲生掌握急行跳远的助跑起跳技术动作，并体验成功的快乐，培养盲生对体育学习的兴趣。主要设计内容包括两个方面。

2.1 起跳专项练习

起跳的专项练习，是让盲生通过体验和切身感受，初步了解跳的概念以及助跑起跳的动作要领，同时通过教师的指导启发，在大脑中建立初步的动作表象，为急行跳远的起跳学习打下基础。

2.1.1原地单脚向上起跳。该节内容主要目的是要先让盲生理解跳的动作概念，因为很多盲生通常会把“跳”和“跨”的动作混淆，因此本练习要求盲生在原地用力向上跳起，膝关节和脚踝关节蹬伸充分，能够初步掌握跳的动作要领。

2.1.2 跑三步起跳练习。通过此练习，让盲生体验简单的跑动中起跳的动作感受，要求盲生在平整的场地进行练习，助跑速度适中，起跳时用心体会膝关节和踝关节的用力，摆动腿曲腿向前摆动。

2.1.3 连续三步助跑起跳练习。本节练习的重点是让盲生体会跑动中最后三步起跳的动作要领，初步在大脑中建立动作的表象。要求盲生助跑速度要快，起跳速度也要加快；连续起跳可提高盲生的身体协调能力，不断巩固动作要领。

2.2 助跑起跳动作的学习

在进行完整动作时，应先降低学习要求，让盲生体验成功的快乐，树立自信心，再逐步加长跑动距离，加大难度，最终完成助跑起跳动作。

2.2.1 跑三步跳入沙坑。要求盲生跑动速度适中，起跳点离到沙坑的距离可以缩短，起跳要有力，能够基本完成起跳动作，并通过不断练习获得成功的体验，树立自信，克服自身恐惧心理；练习中要求教师带领盲生丈量步点，并为盲生确定跑动方向，保证盲生练习安全。

2.2.2跑五步跳入沙坑。在顺利完成跑三步跳入沙坑的练习后，再加长助跑距离到五步，要求跑动速度加快，这时盲生对完成动作有了一定的自信，教师也要用激励性的语言鼓励盲生不断挑战自我，取得成功。

2.2.3不断加长助跑距离。这个过程是盲生不断获得自信，取得成功的过程，教师要鼓励盲生完成新的挑战，对盲生的每一次进步都及时给予表扬，对其不足提出改进建议，同时协助盲生定向，确保盲生在练习过程中的人身安全。

3 盲人学生急行跳远教学的方法研究

3.1 讲解示范感知教学法

讲解示范感知教学法是指盲人通过触摸教师的示范动作或者教师纠正盲生错误的动作，帮助盲生形成正确概念的一种教学方法。要求盲生要用手触摸教师的身体，教师一边运用语言讲解动作要领，一边进行动作示范，盲生通过触觉和听觉感受身体各部位动作的运行轨迹，对所学动作有一个初步的了解，来补偿视力的缺失。比如在讲解摆动腿曲腿摆动时，让盲生用手触摸教师的摆动腿的膝关节处，教师讲解动作要领的同时，做曲腿摆动动作，盲生边听边用手感受，进行学习。

3.2分解动作指导教学法

分解动作指导教学法是指在教学过程中，把难度较大的动作或把一个完整的动作分成几个步骤进行教学。分解教学可以简化教学过程，缩短教学实践，提高盲人学习信心，从而使盲人较快掌握技术动作。

从掌握完整定向行走技能动作出发，把完整的动作按其技术结构分成几段或按身体活动的部位分成几个部分，逐段或按部分进行教学和练习，最后完整地掌握动作的方法。比如在学习起跳动作要领时，先进行起跳腿的踏跳练习，再进行摆动腿的摆腿学习和练习，最后将两部分练习结合，学习掌握完整动作。

3.3探究式互动教学法

教师或教师引导学生提出问题，在教师组织和指导下，通过学生比较独立的探究和研究活动，探求问题的答案而获得知识的方法。如在本课中助跑起跳最后一步的步幅大小上，教师可引导学生进行分组探究，最后在教师的总结中获得正确答案。

3.4鼓励式教学法

教师采用语言鼓励的方式，让盲生在练习和学习过程中获得自信心，并激励自己顽强拼搏，克服困难。如在盲生助跑中，通常存在较大的心理恐惧，教师要不断鼓励盲生挑战自我，教师要善于发现盲生的进步并予以表扬。

4 结语

综上所述，对盲生进行体育教学不但要符合其身体特点，同时也要符合其心理的特点，在助跑起跳这一教学案例中，首先教师要在课前预测盲生学习本节内容主要存在哪些困难，抓住这些难点有针对性的安排教学内容；其次，安排教学过程循序渐进，让知识点逐步渗透到每个教学环节，并环环相扣，让盲生更加顺利的完成学习任务。

参考文献：

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[2]马维平.特殊教育论探析[J].上海体育学院学报，2000.

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