QQ空间与大学生心理健康

胡亚静，邢寿康



QQ空间与大学生心理健康

胡亚静，邢寿康

（衡水学院 文学与传播学院，河北 衡水 053000）

大学生的QQ空间折射出了大学生的一些心理问题，诸如自我认识失调、考试焦虑、人际关系适应不良、爱情困扰、孤独寂寞等。这与大学生自身所处的心理阶段、家庭环境和学校环境、社会环境有一定的关系。社会应营造健康的QQ空间氛围，学校应承担起引导大学生心理健康的责任，大学生自身应正确地认识自我以促进心理健康发展。

QQ空间；大学生；心理问题；心理健康；网络文化

QQ空间(Qzone)是腾讯公司于2005年开发出来的多媒体空间博客。目前，大学生是拥有QQ空间最广泛的群体。尤其是随着手机QQ的普及，大学生使用手机空间的人数越来越多。QQ空间和大学生的生活及心理联系越来越密切，QQ空间对大学生的生活目标、价值观有一定的导向作用，但同时也有一些消极负面的内容，需要我们注意，并加以正确引导，以促进QQ空间和大学生心理的健康发展。

一、QQ空间的功能展示

QQ空间有丰富多彩的功能、内容，这为大学生们表达自己看法、抒发内心感受提供了很大的空间。在这里，他们可以展示出真正的自己。说说和日志功能：大学生接受的新鲜事物比较多，且处于比较敏感的年龄段，会对生活或者社会现象产生一些消极看法，他们通过发表说说来抒发自己的心情。还有些励志文章、搞笑幽默笑话、生活小窍门，常常会在最短时间里通过好友的QQ日志进行转载或分享，成为大家共享的资源。评论以及留言功能：QQ空间的内容能及时同步展示给好友，好友浏览后有不同的感受，通过发表评论可以相互交流看法，或产生共鸣、或相互鼓励、或增进彼此感情。相册和影集功能：大学生进入大学，文体活动频繁，他们通过拍摄自己的生活照片或者视频并及时上传到自己的QQ空间，这样方便了不同地域的同学朋友彼此间的了解，尤其是远距离的好友或亲人。音乐背景功能：大学生接触的娱乐以及音乐比较广泛，他们通过给空间添加背景音乐来展示自我的个性和抒发自己内心的感受。如QQ空间的背景音乐中不乏《我想找一个女朋友》等反应感情困惑的失恋歌曲；也有类似《向快乐出发》这些反映积极生活态度的励志歌曲。游戏休闲功能：QQ农场和牧场等游戏，可以让大学生在学习之余，或者精神紧张需要放松的学生有了一个合理的放松休闲场地。通过积分的累积带给他们成就感和满足感，以此缓解紧张心情，适当缓解压力。但是过度地沉迷在游戏中，导致学习和生活受到影响的例子也不少。

二、QQ空间折射的大学生心理问题

QQ空间中有不少积极的内容，这一定程度上体现了大学生健康的心理状况。例如日志中的生活小窍门、小笑话和一些励志片段。如：《累与不累，取决于自己的心态》和《把自卑从你的字典里删去》，“大多数人想要改造这个世界，但却罕有人想改造自己”“当你感到悲哀痛苦时，最好是去学些什么东西。学习会使你永远立于不败之地”。这样的日志流露的是对生活的热情。

但一些消极的内容也反映出了大学生的心理世界普遍存在的问题：

自我认识失调。大学生对自我和现实的认识不够全面，不少大学生的想法比较理想化，而对自己的定位又比较高，面对一些挑战和困难，他们不能很好地应对。也有一些学生过于自卑，对自己实力估计过低，不相信自己。因此容易产生对自我认识的不满或者迷惑感。例如：“这几天谁都别烦我”“我怎么这么胖要为我的体重做点什么了，哎，不吃饭了。”既反映了大学生对自我的思考，也反映了他们正处在自我确认、自我重塑的迷茫期，困惑丛生，无所是从。

考试焦虑。有些大学生对日常的学习提不起重视，松懈对待课程。等到考试前临时抱佛脚，此时面对考试和挂科的压力，他们容易产生焦虑不安等情绪问题，这也会通过QQ空间表现出来。例如：“马上就考试了啊，什么都没学会，我怎么这样啊。”反应了大学生学习的烦恼。

人际关系适应不良。在大学校园的集体生活中，一些大学生常常以自我为中心，只顾自己痛快高兴，不会考虑他人的感受。因此与同宿舍、同班级的同学难以沟通理解，甚至出现不和谐。而此时，他们又无好友诉说，QQ空间则成了他们最好的倾诉平台。例如：“笑都笑不起来，还那么没精神，怎么能有这样的朋友”“在我的世界里，自己真的很辛苦”“时间越等越长，离心的距离越来越远”的心情等，反映了大学生在处理与同学、朋友关系时的无助。

追求爱情受困扰。有的情侣开通了情侣空间来共同分享彼此的快乐，抒发内心的感受。而在恋爱的过程中有时很容易产生一些矛盾，此时他们会通过QQ空间抒发自己的内心挫折和情感波动。例如：“为什么我付出这么多，却感动不了你”“为你买醉”等，这些是失恋之后发的说说。

孤独寂寞感。大学生越长大越孤单，在现实生活当中容易产生孤独寂寞感，他们希望通过网络建立一个可靠的人际圈，来结识更多的朋友，把不愿意和现实中的同学分享的烦恼或秘密在QQ空间这样虚拟的空间中倾诉。他们通过空间互动能自由地释放情感、娱乐身心、宣泄情绪，从一定程度上，缓释了现代大学生的孤寂感。

三、大学生心理问题的原因分析

从大学生自身所处的心理发展阶段看，他们一般正处在青年期，青年期是人的一生中心理变化最激烈的时期。由于心理发展不成熟，情绪不稳定，面临一系列生理、心理、社会适应的问题，心理冲突矛盾时有发生，如理想与现实的冲突、理智与情感的冲突、独立与依赖的冲突、自尊与自卑的冲突等等。同时大学生作为一个承载社会、家长高期望值的群体，自我的高定位使成才的欲望非常强烈，但他们的心理发展都处于尚未成熟阶段，适应力差。因此对自我的认识有时模糊不定，容易产生心理问题。同时大学生对纯洁的爱情充满期待和憧憬，也有一些大学生是不甘寂寞盲目恋爱。

从他们所处的家庭环境看，家庭环境对大学生心理状态有着潜移默化的作用。不少大学生是独生子女，他们在家中倍受宠爱从而容易养成自私、不能宽容别人等缺点。大学生在考入大学之前几乎是全身心投入学习，家长过度保护，除了学习很少让他们接触其他的事情，导致生活经历缺乏使他们心理脆弱，脱离家长的照顾后，一些小小的挫折就会使他们中的一些人难以承受。

从他们所处的学校环境看，进入大学之前接受的是应试教育，完全为了高考取得好成绩而填鸭式的教育。进入大学，相对于高中的监督式学习，有些大学生不能很好地适应。他们没有了每天向老师交作业、做大量练习题的压力，而是有大量可以自主掌握的时间，对日常的学习提不起重视，松懈对待课程。到大学了是自主的学习，自主的空间大了，可是突然脱离了升学压力，大学生们却在自由中变得散漫没有上进心，缺乏斗志。而面临考试时又想取得不错的成绩，内心容易焦虑。

从他们所处的社会环境看，大学生们刚刚开始接触社会，他们既看到了社会的精彩——他们渴望也能实现生命的意义；也感到了生活的无奈——找不到自己的前途在哪里。现实的重重困难和自身有限的实力又加剧了内心的冲突，使他们产生了无所适从的焦虑感。

四、促进大学生心理健康发展的建议

整个社会都应营造健康、文明的QQ空间氛围。社会应加快并不断完善QQ空间等网络空间的立法，严厉查处发布不良信息的源头，并加以制止。社会舆论应充分发挥监督作用，对不健康的内容加以遏制，对积极向上的内容加以鼓励和宣传；每个公民都应做到不在QQ空间发布黄色、暴力等不健康的内容，见到不健康的内容不要浏览更不要转载分享使其扩大影响。以此来加强网络社会道德的自律，为大学生营造健康的网络文化氛围。

学校应承担起引导大学生心理健康的责任。在课程中渗透心理健康教育课程，提高对大学生心理问题的重视；充分利用大学心理咨询中心，使大学生的心理问题有合理的疏泄渠道；教师可以增加与大学生在课下的QQ空间的交流。通过交流，对存在的问题进行具体的引导，帮助大学生疏导心理问题；班级可以选择威信较高、亲和力较好的同学作为心理委员，更加密切地关注同学们的心理和情绪状况，及时给予一些疏导和帮助。

大学生应正确地自我认识。任何事物的发展起决定性作用的都应该是内部原因，所以当代大学生应该从自身寻找原因，并及时改进。大学生应该从内心里明白自己已经成人，可以也必须承担起自己的责任和义务。在生活中遇到困难和挫折都应该积极面对，沉着冷静，正确处理，而不是一味地发泄而不去解决。应该用更成熟的思维来面对生活。

总之，QQ空间文化在一定程度上反映着大学生的“成长的烦恼”，折射着他们的内心世界。以QQ空间为视角，有针对性地加强大学生心理健康教育，对于培养大学生良好的个性心理品质，提高大学生适应社会生活能力有着重要作用。社会、高校、家庭和大学生自身都应一起努力，为营造健康网络空间和培养优秀的大学生而不懈努力。

（指导教师：王秀影）

[1] 杨爱丽.课桌文化与心理健康[J].辽宁工学院学报,2004(2):115-116.

[2] 杨天瑜.QQ空间人际传播特征探析[J].东南传播,2010(3): 120-121.

QQ Zone and College Students’ Mental Health

HU Ya-jing，XING Shou-kang

(College of Literature and Communication, Hengshui University, Hengshui, Hebei 053000, China)

College students' QQ zone can reflect some of their mental problems such as the maladjustment of self-recognition, test anxiety, poor interpersonal relationship, love distress, and loneliness, etc., which are related to college students’ mental stage, family environment，school environment, and social environment. Therefore, to promote the development of college students’ mental health, society should create a healthy QQ zone atmosphere; universities should take the responsibility for college students' mental health and students should have a correct understanding of themselves.

QQ zone; college students; mental problems; mental health; network culture

（责任编校：卫立冬 英文校对：吴秀兰）

G444

A

1673-2065(2012)02-0087-03

2012-01-12

衡水学院大学生科技创新项目(201102)

胡亚静(1991-),女,河北石家庄人,衡水学院文学与传播学院学生；邢寿康(1989-),男,河北衡水人,衡水学院文学与传播学院学生.