试论高校闲暇心理教育体系构建

胡 赟

（湖南科技学院 外国语言文学，湖南 永州 425100）

社会对高校培养的人才提出了越来越高的要求，优秀的大学生应当在具有较高的知识水平和能力的同时，还应具有较强的适应能力、抗挫折能力、竞争意识和求知欲望，有良好的人际关系和一定的心理抗压能力。目前，大学生闲暇时间充裕，由于闲暇生活不当，导致不少大学生出现压抑、冷漠、郁闷、失落、急躁、不安等心理表现。曾经被忽略的大学生闲暇教育已成为学校教育的重要组成部分。因此，闲暇心理教育体系的建设也应成为高校创新人才培养的新要求。

一 闲暇心理健康教育的内涵与意义

1.大学生闲暇心理健康教育的内涵

大学生闲暇生活是指在大学四年这个特定时期，除有计划的课程学习和有组织的活动以及满足必要生理需要的时间外，所享有的可自由支配的时间里的各种自主、自由的身心放松和闲适状态的生活总和，由大学生闲暇时间和在闲暇时间里的活动及其心理感受构成。[1]

大学生闲暇心理健康教育就是针对大学生闲暇生活，引导大学生建立正确的闲暇生活观念，让大学生树立优质闲暇生活的态度，掌握利用闲暇时间的能力和技巧，在闲暇生活的体验中锻炼和提升大学生心理素质，完善和健全大学生健康人格发展的一种新型人格教育活动模式。

2.大学生闲暇心理健康教育的意义

一是闲暇心理健康教育丰富了大学生心理健康教育的舞台。现在各高校普遍开展的心理健康教育方式主要有：大学生心理健康教育课堂教学、心理知识主题讲座、心理沙龙活动和心理健康服务中心的心理咨询服务等。以上心理健康教育方式和内容在预防大学生心理问题出现，干预大学生心理危机案例等方面有一定的教育成效，但是教育影响缺乏持续性和针对性，且存在教育方式固有的缺陷和不足。例如：这类教育活动开展主题性太强，学生容易联想到心理障碍，无论教育活动形式如何多样化，学生需要的个性化选择都难以满足，难免会产生心理排斥。因而，贴近大学生生活，闲暇生活心理教育体系拓宽了心理健康教育的新领域。

二是闲暇心理健康教育有助于提高大学生心理教育的实效性。不少大学生人格缺失表现明显，不能给自己正确的社会定位，面对各种压力和竞争，不知所措。主要原因是学生没有懂得心理调节的方法和技巧，把大部分的精力和时间用在课堂学习和专业理论学习上，没有将心理素质的培养视为大学综合素质培养的一项重要内容来看。这也能从不良的高校闲暇生活中分析出原因，生活中作息时间紊乱、情绪压抑烦躁等许多不良因素日积月累渐渐形成了麻木、狂躁、冷漠等的扭曲人格。大学生闲暇心理健康教育就是根据大学生闲暇生活的内容，有效融入适当的人格发展引导进行阶段性的教育，在每天不可或缺闲暇生活中突出学生的内心体验，不自觉将间接的人格引导内化成学生人格自我完善的一种需求，从而树立正确的人生态度和价值观念，敢于面对困难，勇于接受挑战，有效预防大学生心理问题的发生。

三是闲暇心理健康教育有助于促进大学生心理健康教育理念的创新。大学生闲暇活动的内容一般来说是大学生每天都在参与和经历的，是大学生对自己的兴趣爱好的选择，参与程度高，投入热情强，坚持时间固定，容易在身心上获得积极美好的休闲体验和心理享受。积极教育理念强调以学生外显和潜在的积极力量为出发点，以增强学生的积极体验为主要途径，最终达成培养学生个体层面和集体层面的积极人格而实施的教育。积极教育重视技能、态度、行为、交流风格等的教育，强化个体自信、自尊、忍耐、尊重他人、爱护环境等积极品质，以此激励、促进个体和人类的发展。大学生在参与学校的闲暇教育过程中，通过参与闲暇活动并积极与他人的互动，不仅身心得到放松，而且学会了如何与他人交流合作，增强了自信心，体现积极教育的良好效果。[2]

二 大学生闲暇活动现状及心理影响分析

1.错误的闲暇观念养成大学生不良行为习惯

正确、科学的观念是采取积极、有效行为的前提。认识观念出现错误，言行必然出现偏差。目前，大学生普遍缺乏对闲暇生活的科学认识，或者对闲暇心理健康教育概念淡薄。由于缺乏指导，主要存在以下几种错误认识：一是闲暇生活单纯只是为了消除身体和精神疲劳状态，是生理的客观需要，是进行有效学习才开展的辅助性的活动。二是认为，休闲就是消磨时光，并不是生活和学习的内容，认为参与闲暇生活的就不是认真学习了。三是认为高质量的闲暇生活是需要以优越的经济条件为代价的，贫困学生则难以体验优质的闲暇生活。以上观点基本上没有深入系统地研究对大学生闲暇教育的引导和教育能对大学生自身适应能力、人际交往、审美价值、增强个人修养等心理素质的提升方面具有积极意义。大学生的闲暇时间大多用于睡觉、闲谈、玩电脑游戏、网络聊天、观看电影电视剧等。由于缺乏引导，大学生逐渐养成了不少不良行为习惯，并影响到大学生健康人格的发展。他们闲暇时间的安排表现非常不科学、单调、极端，网络游戏、追踪泡沫剧通宵达旦，而坐在教室感觉无聊和郁闷。自由充裕、可支配的大量闲暇时间让不少大学生形成了消磨时间,懒惰的习气。甚至有大学生，在空虚和无聊的精神状态下，出现心理异常现象，滋生了伤害自我或反社会行为，大学生自杀、犯罪率上升，引起了强烈的社会反响。如美国学者J·曼蒂所说“无能力处理好闲暇是造成酗酒、吸毒、自杀、趋从社会上不良行为以及其他种种变态疾病的主要原因。”[3]

2.单一的闲暇生活内容导致大学生认知能力减退

大学生闲暇生活内容多以网络依赖或者宿舍、班级小团体社交为主。长时间使用电脑，个体神经系统容易产生紊乱，个人情绪容易极端，要么麻木、要么躁狂。社会功能减退，不善于人际交往，情感趋于冷漠，意志力薄弱，弱化了大学生的认知能力。而面临复杂多样的社会现实，学业困境、能力发展瓶颈、情感困扰、就业压力等各种挫折下，越来越多的大学生逃避现实，将闲暇生活禁锢在自己寝室、或者班级当中，逐渐与广阔的现实生活脱离。他们缺乏目标，失去了拼搏的勇气和激情，丧失了前进的动力。单一的闲暇生活，即使是有意义的闲暇生活内容，也无法持续、深远、有效给予学生全面发展的正面能量，若是个性内向、自卑的学生，长期以往不更容易利用闲暇生活来逃避现实，以求得暂时的解脱，导致其社会功能不健全，对现实漠不关心，斗志沉没，淡化了个人与社会及他人的交往，远离了周围的伙伴，使得他们变得越来越孤僻。

3.宽松的闲暇时间造成大学生主动感缺失

已经习惯了老师家长的天天陪伴、督促，习惯了繁重的学习压力和紧张的生活节奏，面对闲暇，许多大学生感到茫然和不知所措。他们已经习惯被动地按照规定的时间表去做所有的事情，失去了主动安排闲暇时间的自由能力，他们的闲暇生活只是消极地消磨时间，打发时光，他们在人格上，在时间安排上已经失去了主动性，导致了自我约束、自我控制能力的丧失，生活秩序混乱；在心理上形成依赖感，使他们不愿或不敢面对复杂社会的竞争和挑战。大学生爱好新鲜事物，喜欢自由广阔的闲暇环境，一方面他们渴望独立、自由地安排自己的闲暇时间，另一方面他们对闲暇生活内容把握不到位，无法将闲暇活动为我所用，从中提取对个体成长和发展的价值，并享受闲暇生活的正面体验，感染正面能量，从而完善个人人格发展。

三 大学生闲暇心理健康教育体系的建设核心

大学生闲暇心理健康教育体系目标是加强对大学生认识休闲、利用休闲、学会休闲的意识，使他们养成良好的闲暇利用习惯，促进大学生的全面发展。对大学生进行闲暇心理健康教育体系的目标任务应当是多元的，具体包括：

首先，突出正确的闲暇价值观的培养。要让大学生明白闲暇生活的内涵，闲暇生活中也存在陶冶心灵，疏导心理困惑的意义。同时，让大学生明白优质的闲暇生活是心理素质成长不可或缺的内容。目前大部分大学生对闲暇生活认识不足，有的把闲暇生活单纯的当成休息或是娱乐，有的大学生认为闲暇教育教的是生活中无用的东西，发挥不了任何实际作用，进而抵触闲暇教育，这十分不利于闲暇教育的开展。积极利用网络、微博、多媒体等现代化宣传媒介，多种方式和渠道开展闲暇价值观的培养。

其次，将闲暇教育纳入心理健康教育课程体系。目前大学生心理健康教育的途径主要体现在，大学生心理健康教育课程和相关素质培养实践活动，少部分高校开展组织心理团体辅导活动，但是却没有单独的针对心理健康教育主题的闲暇教育课程。现有的心理健康教育体系都相对大学生闲暇生活和大学生日常生活内容的教育和指导都有距离。闲暇心理健康教育课程，要贴大学生生活，符合大学生闲暇生活倾向，将理论和实际结合起来。大学生根据个人喜好自由选择，如在开展文学鉴赏、民俗采风、戏剧表演、影视作品赏析等闲暇活动过程中，加强文艺作品中真善美内涵的体验和生命的热爱。

最后，营造良好的闲暇心理健康育人氛围。闲暇心理教育不同于常规的心理健康教育模式，是注重学生闲暇生活质量的体验和引导。旨在营造高质量的闲暇生活，满足了大学生人格健康发展的多元化要求，而大学生在参与和体验闲暇活动的过程中，提升了自己的审美能力，激发了大学生科学文化水平的提高，同时学会团结与协作，树立严以律己、宽以待人的意识，促进大学生创新人格、创新意识的发展和培养。和谐、积极正面的心理健康意识和氛围，是大学生闲暇心理健康生活和教育的质量保障。此外，学校可以积极推进书院文化建设、高校社区文化建设等，尽力提供闲暇生活的场地和设施，为大学生的闲暇生活营造广阔的天地。

[1]邓清华.大学生闲暇道德教育探析[J].教育评论,2008,(4).

[2]许洁,刘铁军.积极心理健康教育理念下的育人工作初探[J].北京农业大学学报,2009,(1).

[3]J·曼蒂.闲暇教育理论与实践[M].叶京等译.北京:北京春秋出版社,1989:51.