浅析自我效能感对大学生幸福感的影响

谌冬梅

（石河子大学政法学院，新疆石河子 832000）

浅析自我效能感对大学生幸福感的影响

谌冬梅

（石河子大学政法学院，新疆石河子 832000）

自我效能感在人们自我调节过程中处于中心地位，并越来越多地被运用于教育领域，在高校思想政治教育中发挥了积极作用。探究自我效能感对大学生幸福感行为选择水平、付出努力与持久力、思维和情感反应模式的影响，有利于推动在校大学生幸福观教育，有利于大学生身心健康发展，有利于大学生更好地投入社会主义和谐社会建设。

自我效能感;大学生;幸福感;影响

近年来，世界“全球化”步伐日益加快，中西方价值观彼此摩擦，相互冲突。原有的价值观在西方文化冲击下日益瓦解，而新的价值观在社会转型期又尚未确立，整个社会充斥着迷茫与困惑。作为时代先锋，大学生如何应对价值冲突中遇到的各种问题，对其身心健康发展具有重要影响。为此，一些学者纷纷引进“自我效能感”理论，开辟了一种全新的归因方式，有利于大学生进行正确的原因分析，做出恰当的行为选择，获得内心的满足与成就感，从而提高幸福感。因此，高校加强对大学生自我效能感的培养是提高大学生主观幸福感的有效途径，也是思想政治教育工作的重要内容。

一 自我效能感与幸福感的含义

自我效能感是在自我效能基础上形成的。1977年，班杜拉在《自我效能:关于行为变化的综合理论》中最早提出自我效能概念。班杜拉在书中认为:自我效能感（Perceived self－efficacy or sense of self－efficacy）是指人们对自我实现既定行为或目的所具有能力的一种信心或信念。自我效能感是一种复杂的心理现象，主要涵盖了水平、强度和广度这三个维度，并且随着这三个维度的变化而不断变化。

幸福是一个复杂的概念，也是一种主体的体验和主观的评价。在心理学中，幸福是指人类个体认识到自己需要得到满足以及理想得到实现时产生的一种情绪状态。主观幸福感是指个体对自己周围所处环境以及生活质量的整体评价及满意度，具体来说就是个体对自己个人生活状况、生活及工作环境，对发生在自己周围事件的主观感受与积极的情绪体验。主观幸福感是一种主观的、整体的心理感受，是由生活满意度、积极情感和消极情感组成。此外，主观幸福感具有主观性、稳定性和整体性三个特点，这些特点是由Diner总结出来的，目前已得到广泛认同。相关研究表明:影响大学生幸福感的因素主要有客观因素和主观因素两大类:客观因素主要有性别与身体形象、家庭状况、社会支持;主观因素主要有人格、自尊、自我效能感、应对方式等①唐亮.大学生幸福感影响因素研究进展综述［J］.青年文学家，2010（18）。

自我效能感与主观幸福感正相关关系的研究主要有:余鹏等提出自我效能感对大学生主观幸福感有正面影响（β =0.322，P ﹤ 0.001）②余鹏，宿淑华，李丽.大学生归因方式、自我效能感与主观幸福感的关系研究［J］.中国临床心理学杂志，2005.1;刘洋在研究自我效能感与幸福感现状关系中指出自我效能感及其维度对主观幸福感的影响显著（F=140.229，P ＜0.001）①刘洋.大学生主观幸福感现状与其自我效能感的关系研究［J］.中国健康心理学杂志，2011.10;一般自我效能感与主观幸福感呈现正相关关系，这与佟月华的研究结果一致②佟月华.大学生一般自我效能感应对方式及主观幸福感的相关研究［J］.中国学校卫生，2004，25（4）:396－397。

在前人研究基础上可以看出，自我效能感是影响大学生主观幸福感的一个重要因素，对大学生进行正确的行为归因和选择具有一定的启发和引导作用，能提高大学生的幸福感。因此，研究自我效能感如何影响大学生幸福感对高校德育教育中的情感幸福教育具有重要意义。

二 自我效能感影响大学生对幸福感理解的思维模式和情感反应模式

（一）自我效能感影响大学生心理反应

自我效能感较低的人在处理事件或承担任务时，首先想到的是个人的不足，在心里预先形成了一个心理定势。这种心理定势给个体造成了一种压力，在压力的驱使下个体不得不在心理上提前预设了自己做这件事情可能失败，对自己产生不利的后果，从而在一开始就将事情完成过程中遇到的困难看得比实际情况更大，对自己失去信心，放弃自我能力的有效运用以实现既定目标;相反，自我效能感较高的人会将注意力完全集中在设定目标上，并尽自己最大努力克服遇到的挫折和困难，而此时往往被挫折或障碍激发出更大潜力。在追求幸福的过程中遇到挫折时，自我效能感较高的大学生可能更多的是给予自己“我能行”、“我可以做的很好，处理的很好”等较为积极的心理暗示，从而激发体内蕴藏的自信心，更加积极地去争取属于自己的幸福;反之自我效能感相对较低的大学生则形成“我不行”、“我就是没用”等消极心理暗示，不利于事情的解决，并使其产生不良心理反应情绪，降低自我幸福感。

（二）自我效能感影响大学生对幸福的理解

不同的人对同一件事、同一种现象或同一个人对不同的事或现象都会有不同的思维方式，产生不同的看法、观点和见解。大学生作为信息接收的先锋，对幸福感的理解，对幸福感的含义是通过各个方面渠道获得的。作为信息接受者，在信息传递过程中会有很多干扰和障碍，大学生对幸福感的理解就各有不同。在信息传递过程中，自我效能感较高的大学生可以很好地排除干扰，运用自身分析问题的能力获得相对正确的理解。如果障碍足够大的话，还可以激发大学生更加努力探索和求真。而自我效能感较低的大学生在信息未到达之前，面临各种困难和障碍就预先认为自己没有辨别真假的能力，进而采取避而远之的态度，不予接纳。因此，自我效能感在大学生对幸福感理解的思维和情感反应模式上具有一定影响。

三 自我效能感影响大学生幸福感水平

（一）自我效能感与幸福感水平高低的关系

具有较高自我效能感的大学生往往偏向于选择较难获得幸福感的行为。不同个体根据自己的实际情况而选择不同难度的任务，这之间有着显著差别。有些大学生的效能预期停留在比较简单的任务水平上，有些大学生可以扩展到中等难度水平任务上，有些则延伸到高难度水平任务上。自我效能感高的大学生会相应选择难度较大水平任务，并积极付诸实践。在追求自我幸福的道路上遇到挫折或困难时，具有高自我效能感的当代大学生有理由相信自己能够到达幸福的彼岸，从而尽自己最大努力去克服一切困难，并始终坚持永不放弃，能获得较高幸福感。相反，在郭本禹、姜飞月编著的《自我效能感理论及其运用》中提到:自我效能感低的大学生就不能做到这一点，他们往往在遇到困难时就事先否定自己，认为自己没有追求和获得幸福的能力，不能正确分析客观事实，也不能进行积极归因和选择恰当的行为方式去克服困难，而是转为消极怠慢或干脆放弃行为目标，导致幸福感往往较低。所以，高自我效能感组的主观幸福感（3.41±0.43）显著高于低自我效能感组的主观幸福感（3.12 ±0.33），P ＜0.001③余鹏，宿淑华，李丽.大学生归因方式、自我效能感与主观幸福感的关系研究［J］.中国临床心理学杂志，2005.1。

（二）大学生在恋爱中追求幸福时的行为选择

自我效能感的高低影响大学生们追求自我幸福的行为方式，突出体现在日益盛行的校园恋情中。由于尚处在生理发育成熟而心理发育不成熟的阶段，越来越多大学生陷入情感漩涡或情感问题。面对各种各样的情感问题，部分大学生拥有正确的恋爱观，在积极、健康恋爱观指导下产生较高的自我效能感。他们相信自己能够正确处理恋爱过程中各种问题，并积极选择一定方式或方法，有效解决彼此之间存在的情感问题，使恋爱过程比较和谐、幸福，提高恋爱双方的幸福感。反之，一些大学生因为没有树立正确的恋爱观，又认为自己不具有正确处理情感问题的能力或能力相对较低。这种自我效能感较低的大学生就会对一些情侣之间常出现的问题进行不正确归因，不能选择正确的行为方式去解决恋爱问题。这部分大学生常会产生苦闷、自我否定、怀疑、焦虑等不良情绪，导致幸福感迅速下降。因此，自我效能感在很大程度上对大学生选择追求自身幸福的方式或方法具有积极指导作用。

四 自我效能感决定大学生追求幸福所付出的努力和持久力

自我效能感越强，大学生越努力追求幸福，体验幸福感，也越能够坚持到底，并最终获得幸福。大学生在生活中难免遇到困难或挫折，当陷入困境时，一部分自我效能感较低的人就会犹豫不定，怀疑自己的能力，对自己缺乏自信，不知如何处理所遇困难，不相信自己的认知判断而去大胆地进行尝试，或者选择放弃，消极对待，进而产生不幸福感;而自我效能感较高的大学生就会坚定自己的行为选择，通过认知与判断采取一定方式进行补救并相信自己一定会成功，因而获得较高的幸福体验。所以，在挫折和困难面前，他们会以更加积极的态度，付出更大的努力去迎接挑战，越挫越勇。在恋爱中，自我效能感较高的大学生会积极地面对困难或挫折，并且具有较强的忍耐力和较高的持久力。相反，自我效能感较低的大学生在面对恋爱中产生的问题时，往往没有坚定的立场和恒久的信心，易产生挫败感和无能为力感，最后选择放弃。当代大学生作为社会成员中的特殊群体，肩负着建设国家的重任，帮助大学生正确处理恋爱过程中出现的种种问题对促进大学生身心健康成长尤为重要。

高校加强对大学生自我效能感的培养是提高大学生主观幸福感的有效途径，也是高校德育教育的重要工作。因此，高校应专门开设自我效能感课程或讲座，开设心理咨询室等帮助大学生认清自我，分析自身存在的优势与劣势，引导大学生正确、积极看待自身不足，树立战胜困难和挫折的勇气与信心，提高自我效能感以完成既定目标或任务。此外，开展丰富多彩、多层次的课外或校外活动，使大学生们在实践活动中感受自我价值，体验自我成功的喜悦，不断提升其办事能力以获得较高的自我效能感。通过对自我效能感的培养来提升当代大学生幸福感，不仅是幸福教育的重要内容，也是树立正确恋爱观、人生观、价值观的有效途径。同时，培养和激发大学生的自我效能感，不仅有利于提高其自我幸福感，还有利于其身心健康成长，更好地为社会主义事业做出应有贡献。

［1］郭本禹，姜飞月.自我效能理论及其应用［M］.上海:上海教育出版社，2008.

［2］张鼎昆，方俐洛，凌文辁.自我效能感的理论及研究现状［J］.心理学动态，1999（7）.

［3］贾琦艳.从培养大学生幸福感入手对其进行生命教育［J］.传承，2010（24）.

［4］杨慧.大学生主观幸福感研究综述［J］.赤峰学院学报，2009（10）.

［5］王玲.浅谈自我效能理论及其在教育领域中的研究实践［J］.安徽学院报，2007（10）.

On the Sense of Self－efficiency to College Student’s Well－being

CHEN Dong－mei

（Institute of Politics and Law，Shihezi University，Shihezi 832000，China）

Self－ efficacy is placed a central position in people’s self adjusting process，and more and more used in the field of education.It plays a positive role in ideological and political teaching in higher education.This paper explores the influence of self－efficacy on college students’well－being behavior choice level，the effort and endurance，thought and emotional reaction model，which will promote the education of college students’well－being.It is beneficial both to the development of college students’physical and psychological health and to the construction of the socialist harmonious society.

Self－efficacy;College students;Well－being;Influence

B844.2

A

1009－9743（2012）01－0135－03

2012－03－20

谌冬梅（1986－），女，汉族，重庆合川人。新疆石河子大学政法学院在读硕士。主要研究方向:高校思想政治教育。

（责任编辑:张玉秀）