论中学生考试心理障碍的表现与应对策略

　　摘 要：良好的心理状态是中学生取得良好考试成绩的基本保障。但在目前的中学生中普遍存在着考试心理障碍。要想消除中学生的考试心理障碍，就必须了解中学生考试心理障碍的表现，对症下药，方能取得良好的效果。这对于促进中学生身心健康，顺利地进行学习和考试，具有重要的价值和意义。
　　关键词：中学生；心理障碍；策略
　　
　　现代教育心理学的研究表明，影响学生在考试中能否正常发挥的因素主要有知识储备、应试技巧和考试心理障碍等因素，但在现代考试中，教师和学生重视的只是知识的储备和应试技能的培养，而对考试心理障碍方面的因素则往往予以忽视。实际上，特别是在竞争性很强的重大考试中能否取得成功，不但取决于学生在知识方面的储备程度，而且在某种意义上考试心理技能方面的训练和准备则显得尤为重要。
　　一、考试心理障碍的表现
　　心理障碍之一：考试焦虑症。据专家们的研究，焦虑导致的是心理的压抑，对学生来说，对考试的过度焦虑可能会导致心理紊乱，使人既不能清晰思维，也不能集中于考试内容。帮助学生克服考试焦虑，对于促进中学生身心健康、顺利地行学习与考试，都具有重要的意义。
　　心理障碍之二：缺乏自信心。这种心理障碍有以下几种表现：1.带着失败的心理进入考场。通过研究发现，一些中下等学生在考试之前常常会出现这种思维状态：完了！这次考试肯定很难；完了，这次肯定又考不好！人还没有走进考场，就在心理上、意志上彻底失败了，那么其结果可想而知，很可能会导致考试的彻底失败。2.不相信自己是正确的。一些学生在考试时常常有这样的想法：我这题大概做得不对吧！做一题，这种念头就闪现一次，题目做得越多，这种念头就越强烈，因而越发觉得心中没底，便产生紧张的情绪，导致考试的失败。
　　二、考试心理障碍的应对策略
　　从整个大的社会环境来说，我们国家应该号召人们极力改变陈旧的人才观念，扎实推进素质教育，努力改变原来的人才评价机制，为中学生的身心健康发展营造一个和谐宽松的外部环境。社会、学校、家庭都要向中学生减负，不要向他们施加太多、太重的压力，而要让他们快乐学习、健康发展。
　　从学校角度讲，班主任和授课老师应该最大限度地帮助学生克服考试心理障碍。1.要使学生明白考试心理障碍的存在。心理障碍的表现以及心理障碍是如何形成的。教师要通过各种渠道把这些问题详细地分析给学生听，使他们有初步的认识。2.班主任要做好学校教育和家庭教育的协调工作。教育工作并非只是由学校单方面来完成的，家庭教育的作用也是十分巨大的。要消除学生的考试心理障碍，家庭就必须给孩子们创造一个宽松、愉快的学习氛围。
　　总之，考试心理障碍是存在于中学生中的一种常见现象，它的表现和成因也是错综复杂的，要想消除它也不是一蹴而就的事情。我们广大的教育工作者需要不断地观察，不断地分析，不断地总结。总结中学生考试心理障碍的种种表现，找出相应的对策，反复实践，使中学生克服考试心理障碍的能力得以不断提高。我相信在社会、学校和家庭的共同努力下，不久的将来，我们广大的中学生一定会在一个和谐、宽松的环境中快乐学习、健康成长。
　　（作者单位 葛兴：临沂大学理学院物理学 王珍：山东省临沂市苍山县神山中学）